Боль в икре

Почему болит икроножная мышца на левой ноге

Болезненность в икроножных мышцах – распространённый процесс. Боли в икроножных мышцах появляются при неправильном поставленном шаге, при повышенной физической нагрузке. Боли в ноге появляются неожиданно. Врачи считают неприятные ощущения в икроножных мышцах сосудистыми нарушениями. Такие чувства вызывает застой венозной крови, давящий на сосуды. Болят конечности, когда воспаляются мышцы.

Причина возникновения боли в мышце в левой ноге

Патологические процессы в позвоночнике, суставах, в мышцах или в сосудах, ощущаются пациентами в виде боли в левой ноге. Часто боли в левой ноге возникают вследствие патологических процессов в сосудах. Из-за застойных процессов, давящих на нервные корешки, которые раздражаются, больные испытывают боль.

Икроножные мышцы

При варикозной болезни вен боли тупые, затяжные. При патологических процессах в сосудах вследствие тромбофлебита, вызывающего пульсирующие спазмы, больные ощущают жжение под кожей.

Тромбофлебит вызывает боли длительного характера в левой ноге, в икроножных мышцах.

Боли в одной левой ноге – патологический процесс, поражающий сосуды. Холестерин накладывается на стенки в сосудах, сужает просвет, сформировался нарост. Сужение сосудов в результате нароста на стенках, называется атеросклероз сосудов. Патология вызывает плотность сосудистых стенок, пациенты чувствуют, что болят мышцы, сжимая область ног.

При атеросклерозе пациенты чувствуют, что болит мышца ближе к голеностопному суставу. Уровень спазмов нарастает при движении, пациенты жалуются на болезненность при ходьбе. Особенности процесса – холодные стопы в любое время года, при любой температуре.

Ещё вид заболеваний, вызывающий спазмы в ноге – патологические процессы в спине. Изменяется функция работы позвоночника, отдается в конечности. Болевые ощущения в спине пациенты часто не чувствуют.

Когда воспаляются нервы, седалищные спазмы передаются в нижние конечности.

Седалищные спазмы слева в ноге

При обращении к доктору обнаруживается:

  • искривление позвоночника;
  • болезненные спазмы в области седалищных нервов;
  • больной не поднимает прямую ногу, при положении стоя;
  • ограничения при сгибании в позвоночнике, вследствие спазмов на поверхностях конечностей;
  • при хроническом течении процесса, полное омертвление мышечной ткани.

Острую патологию седалищного нерва нужно отличать от туберкулёзного процесса костей. При туберкулёзе сохраняются болевые ощущения в суставе. При осмотре определяется плотная кожная складка, это помогает установить точные прогнозы.

Другое заболевание, которое вызывает боли в икроножных мышцах

Воспаление бедренного нерва – осложняющий фактор, на фоне другого патологического процесса. Это остеохондроз или опухолевые патологии позвоночника. Характер болей определяется на передней бедренной или на внутренней части. При осмотре, бедренный нерв резко чувствительный.

При попытке согнуть ногу в колене пациенты отмечают боль. Рефлекс коленного сустава снижен, часто его нет совсем.

Бедренный нерв воспаляется. Важно не пропустить воспаления поясничной мышцы – оно сопровождается болевыми ощущениями в области живота при осмотре через прямую кишку. В этот период повышается температура. Это говорит о наличии патологии.

Повысилась температура тела

Икроножная мышца болит и вследствие патологических процессов в суставах. При длительном течении разрушается ткань сустава. Диагноз и лечение установит врач. Заболевание периферических нервов вызывает спазмы в конечностях.

Боль свидетельствует о наличии инфекции, поэтому болят конечности и суставы. В таких случаях приступы болей носят продолжительный характер.

Часто причинами болей являются механические травмы – удары, переломы и разрывы, растяжения связок. Иногда травмы возникают вследствие физических нагрузок или при использовании неудобной обуви.

Приступообразный характер болей вместе с краснотой кожи и резкой температурной реакцией сообщает о наличии инфекционного воспаления. Образование отёка, пульсирующих, распирающих болей свидетельствует о возникновении тромбозов.

Не рекомендуется самолечение, т.к. спазмы и отёчность могут распространиться на всю конечность.

Врач даст необходимые рекомендации. При сосудистой патологии ограничьте приём жирной пищи с холестерином. Важно контролировать вес, делать гимнастику при варикозе. Не следует долго ходить или сидеть, чаще меняйте положение ног.

При болезнях позвоночника регулярно проходите осмотры у врача. Если боли отдаются в ногу, необходим курс массажа, укрепляющий мышечный слой в области передней брюшной стенки. Это уменьшит нагрузку на нижний отдел позвоночника.

Обращайтесь к врачу при наличии резких болей в ноге, когда конечности немеют, холодеют и слабеют. При наличии спазмов, отдающих в нижние конечности:

  • посинение кожи на пострадавшем месте;
  • отёчность там, где чувствуются неприятные ощущения.

Иногда делают следующие процедуры:

  1. Дайте покой ногам.
  2. Применение эластичных бинтов и придание возвышенного положения ногам.
  3. Холод на область икроножных мышц. Снижает отёки, уменьшает тяжесть в конечностях.

Медикаментозное лечение

  1. Назначаются обезболивающие и противовоспалительные препараты.
  2. Применение Аспирина, Нурофена и Ибупрофена.
  3. Используются витамины для поддержания организма, недостаточное количество витаминов и минералов также ведет к появлению болевых ощущений.
  4. Применяется Аэровит.
  5. Назначают Декамевит. Препарат Декамевит
  6. Витамины группы Е, В, С (использование Ундевита, Глутамевита).
  7. Применяются пластические препараты. Они улучшают самочувствие, улучшают биохимические реакции, восстанавливают функциональную работу в клетках.
  8. Назначается Оротат калия или Аспаркам.
  9. Назначение Рибоксина, Кокарбоксилазы, Липоцеребрина.
  10. Назначаются препараты, улучшающие работу головного мозга – кальция глицерофосфат, глюконат кальция, глютаминовая кислота и метионин.
  11. Назначаются мази от болей, улучшающие кровообращение в поражённой конечности и эластичность тканей сосудов. Троксевазиновая мазь или Венорутон.

Боль в икроножных тканях – не самостоятельное заболевание. Нужно установить причины болей, и начинать лечение основной патологии.

Если болезненность вызвана перегрузкой, давайте больше отдыха.

Применяйте массаж, но помните, что массаж не проводится при варикозной болезни. В этом случае нужна консультация сосудистого хирурга.

Назначаются физиотерапевтические процедуры, используются нестероидные противовоспалительные препараты.

При неэффективности назначенных процедур, возможно лечение оперативное. При оперативном вмешательстве удаляются повреждённые вены, вызывающие венозный застой и недостаточность кровообращения.

В лечении варикоза помогает приём антикоагулянтов, которые разжижают кровь, предупреждая образование застойных явлений и не давая образовать тромбы:

  • Гепарин;
  • Ардепарин;
  • Дальтепарин;
  • Парнапарин;
  • Клексан.

Профилактика:

  • ограничить употребление сахара;
  • отказаться от вредных привычек;
  • использовать только удобную обувь, которая не давит.

Почему болят икры ног?

Ноги – одна из самых уязвимых частей нашего тела: мы, сами того не замечая, ежедневно перегружаем их. Поэтому самые распространенные причины боли в икрах ног напрямую связаны с образом жизни: например сильное переутомление, продолжительная физическая активность, неудобная обувь. Однако такая боль может быть и симптомом заболеваний, особенно когда беспокоит только икра на левой ноге или икра на правой ноге: икры – парная часть тела, поэтому от физических нагрузок они страдают одинаково.

1. Спазмы

Спазмы – довольно распространенная проблема, из-за которой болят икры ног. Обычно боль появлятся при интенсивных физических нагрузках, а также после занятий спортом, особенно если вводились новые, непривычные упражнения. Также такая боль может быть вызвана сильным обезвоживанием или, в более редких случаях, нехваткой некоторых минеральных веществ.

Особенности симптомов

Спазмы представляют собой резкие и сильные мышечные сокращения. При этом икры ног как каменные и болят очень сильно, “стреляют”, но довольно быстро проходят. Обычно такой приступ длится несколько минут и периодически повторяется. Спазмы нередко возникают, когда икры расслаблены. К примеру, ночью боль в икрах может мешать уснуть.

Методы лечения

Если спазм длятся недолго и возникает после интенсивной физической нагрузки, то лечения он не требует. В такой ситуации боль проходит и мышцы икр восстанавливаются самостоятельно после продолжительного отдыха. Чтобы избавиться от боли, применяйте методы самомассажа: разомните икры руками или специальным массажным валиком.

Если же спазмы появляются без видимой причины и очень часто, нужно показаться врачу. Боль может быть вызвана одним из серьезных заболеваний, к примеру:

  • неправильной работой почек;
  • гипотериозом;
  • диабетом;
  • болезнями переферческих сосудов.

2. Растяжения

Еще одна возможная причина боли в икрах – растяжения мышц. Они могут быть различной степени силы, боль возникает при чрезмерной физической активности или из-за несоблюдения техники безопасности при занятиях спортом. Не зря любую тренировку следует начинать с разогревающей 10-15 минутной разминки, иначе мышцы не будут достаточно эластичными и травмируются.

Главный признак растяжения – резкая боль в икре, которая возникает при всякой попытке напрячь икроножную мышцу. Получивший такую травму человек не может продолжать тренировку, а в серьезных случаях – даже самостоятельно ходить.

При слабых растяжениях можно обойтись без лечения, главное – обеспечить поврежденной ноге покой и не подвергать ее физическим нагрузкам в течение нескольких дней. Также можно использовать противовоспалительные.

При сильных растяжениях вплоть до разрыва мышц нужно посетить специалиста – чем скорее, тем лучше. В такой ситуации стоит идти не в больницу или поликлинику, а в ближайший травмпункт.

3. Ушибы

Ушибы – последствия травмы, приводящей к тому, что под кожей лопаются капилляры, и образуется синяк. Чаще всего такие повреждения можно получить при ударах. Ушибы ног особенно распространены среди спортсменов: футболистов, баскетболистов, хоккеистов.

Отличительной особенностью ушиба является внешний вид – на поврежденном месте появляется синяк. Боль обычно не резкая, а ноющая, усиливающаяся при напряжении икры.

Ушибы не требуют лечения и проходят самостоятельно. Если травма получена недавно, к поврежденному месту нужно приложить лед или холодный предмет – это снимет боль и сделает синяк менее заметным. Если после травмы прошло уже несколько часов, чтобы избавиться от боли и синяка можно использовать специальные мази, а также массировать ушибленное место.

Однако в том случае если след от ушиба возникает без видимых причин, а не вследствие травмы, стоит показаться специалисту. Такая ситуация может говорить о проблемах в работе кровеносной системы и быть симптомом заболевания.

4. Воспаление сухожилия

Ахиллово сухожилие – место соединения икры со стопой. К его воспалению могут привести различные факторы: от обычного перенапряжения вследствие интенсивных занятий спортом до травм ноги и стопы. Боль локализуется в нижней части ноги, но может ощущаться не только там: обычно болит в икрах, а иногда даже под коленом.

Помимо боли, ноющей и усиливающейся при физических нагрузках, воспаление ахиллова сухожилия сопровождается и внешними признаками – оно заметно опухает. Еще одна особенность – боль, возникающая при попытке вращать стопой.

Лечить воспаление ахиллова сухожилия можно в домашних условиях. Эффективны следующие средства:

  • компрессы;
  • наложение повязки;
  • отсутствие физических нагрузок.

Однако в том случае, если после нескольких дней самолечения боль не становится слабее, а опухоль не начинает спадать, нужно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

5. Ишиас

Ишиас – общее название целого комплекса симптомов, в который, кроме прочих, входит и боль в икрах. Проблема бывает вызвана заболеваниями или травмами седалищного нерва. Она представляет собой опасную патологию, так как этот нерв, расположенный в нижней части позвоночника, отвечает за работоспособность нижних конечностей в целом.

Проблема может возникнуть на фоне следующих болезней:

  • грыжа;
  • опухоль;
  • стеноз;
  • спондилолистез.

При ишиасе больные ощущают целый спектр симптомов – икры очень болят, также боль может локализовываться в пояснице и ощущаться на всей задней поверхности ног. Нередко икры ног болят под коленом. Болевые ощущения могут сопровождаться онемением и покалыванием.

Данная проблема требует медицинского лечения. Методы напрямую зависят от причин возникновения этого состояния. Только после диагностики, которая обычно проводится при помощи КТ и МРТ, врач может назначить подходящее лечение.

6. Нейропатия

Нейропатия – распространенный симптом диабета. Боль локализуется не только в икрах, но и в других мышцах тела. Ее вызывает повреждение нервных клеток и тканей вследствие осложнения заболевания: возникновения воспаления в тканях или избыточного содержания сахара в крови, что является характерным для диабета. Также к нейропатии могут привести некоторые факторы, связанные с наследственностью и влияющие на протекание этого заболевания.

Помимо острых болевых ощущений данная проблема сопровождается:

  • ослабленностью мышц;
  • ощущением онемения;
  • потерей восприимчивости к внешним воздействиям и температуре.

Нейропатия обязательно требует медицинского лечения, при возникновении ее симптомов срочно посетите специалиста. Методы, в первую очередь, будут заключаться в регуляции содержания сахара в крови и выработке правильной диеты.

К какому врачу обращаться

Если болят ноги в икрах, но объективных причин для этого нет, нужно обязательно посетить врача. Выбирать специалиста следует, ориентируясь на основные симптомы:

  • Если икры покрыты сеточкой капилляров и вен, хорошо заметных невооруженным взглядом, а кроме боли часто возникает ощущение тяжести в ногах, усталости, отека или судорог, возможен варикоз. Особенно часто от этого заболевания страдают женщины. Нужно обратиться к флебологу.
  • Если при физической активности постоянно возникают “стреляющие” боли в икрах, то нужно обратиться к ангиологу.
  • Если болит не вся икра, а только определенные зоны, и боль усиливается при воздействии на эти области, нужно обратиться к неврологу.
  • Если боль в икрах возникает внезапно и сопровождается повышением температуры, рвотой, поносом, нужно обратиться к инфекционисту или вызвать бригаду “Скорой помощи”.
  • Если болезней обнаружено не было, рекомендуется посетить ортопеда и подобрать более подходящую обувь. Также поможет мануальный терапевт или остеопат.

Менее популярные причины боли в икрах

Боль в икрах ног может являться симптомом и менее популярных заболеваний. Например, она может быть вызвана:

  • Трихинеллезом – заболеванием, возникающим при употреблении в пищу мяса, не прошедшего должной тепловой обработки. Оно возникает при попадании инфекции в организм человека и требует срочного промывания желудка, а в серьезных случаях – госпитализации.
  • Тромбозом глубоких вен – застревание сгустка крови в венах ноги. В зоне риска люди, ведущие малоактивный образ жизни, курящие и употребляющие спиртные напитки. Также причиной может стать побочное действие медицинских препаратов – внимательно читайте инструкцию перед применением лекарств. Сопровождается тромбоз вздутием вен, опуханием конечности. Требует срочного медицинского вмешательства.
  • Компартмент-синдромом – это очень опасная патология, возникающая при повышении давления внутри миофасциального пространства. Миофасции – совокупность тканей, сосудов и мышц. Если внутри таких фасций изменяется давление, это препятствует нормальному кровообращению, и, как следствие, затрудняет приток крови к той или иной конечности. Вскоре это вызывает отмирание тканей из-за недостаточного снабжения их клеток кислородом. Поэтому при подозрении на эту патологию – если икры болят и немеют, а конечность – бледнеет или синеет – нужно срочно обратиться к врачу. В этом случае лучше сразу вызвать “Скорую помощь” или поехать в ближайший травмпункт, иначе возможны негативные последствия вплоть до ампутации конечности.

Таким образом, имея представление, о чем могут свидетельствовать те или иные симптомы, можно сразу понять, что делать, если икры ног болят. Важно отличать простые последствия усталости и чрезмерной физической нагрузки от симптомов опасных заболеваний, требующих оперативного медицинского вмешательства.

Пробежки расцениваются как мощное средство оздоровления организма, но нередко после интенсивных занятий в ногах возникают неприятные ощущения, становится больно ходить. Перед многими остро встает насущная проблема: почему болят икры при беге и как с этим справиться. Вызывает боль избыточное накопление молочной кислоты, которая способна повреждать миофибриллы.

Распространенные ошибки в беге

Часто ошибочная тактика тренировки приводит к болезненности ног и вызывает необходимость прервать занятия. Потребуется выяснить причину и срочно исправить все недочеты, чтобы в дальнейшем успешно продолжать тренироваться.

Неправильная техника

Игнорирование правильной постановки стопы во время бега может привести к появлению жалоб на то, что болят икры ног после тренировки. Наиболее частой ошибкой бывает:

  • приземление во время бега на носки;
  • неправильное положение корпуса (наклон вперед туловища и головы);
  • нога чересчур выбрасывается вперед, бедро поднимается недостаточно высоко;
  • на бегу нога «втыкается» в поверхность.

Исправление указанных недочетов быстро приводит к восстановлению нормального функционирования мышц и возобновлению тренировок.

Неудобная обувь

Неправильно подобранные кроссовки могут быть причиной нестерпимых болей в икроножных мышцах. Следует отдавать предпочтение только качественной спортивной обуви с ортопедическими стельками и одинаковой толщиной подошвы, которая должна быть подобрана строго по размеру.

Выбор трассы

Причиной боли в ногах после бега могут стать пробежки по твердому асфальту: они сопровождаются максимальной нагрузкой на мышцы и связки ног.

Чтобы избежать неприятностей, потребуется выбирать грунтовые беговые дорожки или специальные стадионные покрытия из искусственных материалов или травы. Напряжение и спазмы икроножных мышц возникают, если бегать по песку.

Резкая остановка

Чтобы боль в икрах после пробежек не беспокоила, обязательно следует вдумчиво подойти к вопросу предварительной подготовки. Перед беговой нагрузкой потребуется проделать упражнения на растяжку. Помогут и ежедневные прогулки в тренировочном темпе: ходьба способствует физиологической нагрузке на ноги.

Требование постепенности актуально не только вначале тренировки, но и при ее завершении. Противопоказано резко прекращать бег: это способствует интенсивному накапливанию в мышечных волокнах молочной кислоты. Пострадает также и миокард, что может нарушить функцию сердечно-сосудистой системы.

Неправильное употребление пищи и воды

Большое количество жидкости и некоторых продуктов способно значительно уменьшить болезненные ощущения в ногах после нагрузки. Если правильно пить чистую фильтрованную или структурированную (замораживанием) воду, молочная кислота будет быстро выводиться из мышечной ткани. Можно употреблять натуральные соки, компоты, морс, зеленый чай. Кофе и черный чай способствуют обезвоживанию организма.

Общее количество выпиваемой жидкости должно составлять 2 литра. При появлении мышечных крепатур можно увеличить этот объем до 3 литров.

Витамины С, группы В, Е, микроэлементы калий, кальций, магний способствуют нормализации работы мышечной ткани. Пища спортсменов обязательно должна содержать:

Нельзя забывать о разнообразии питания, так как многие аминокислоты, микроэлементы и витамины, поступающие в организм, содержатся в определенных продуктах.

Женская специфика

Многие дамы, привыкшие ходить на высоких каблуках, после тренировочных пробежек жалуются на появление болезненных ощущений и боли в икрах ног. Это происходит из-за укорочения мышц голени, которое возникает на фоне постоянного подъема свода стопы.

В этом случае нецелесообразно сразу начинать занятия с пробежек: начинающие спортсмены должны делать предварительные упражнения на растяжение мышечных волокон ног. Для этого потребуется встать на лестничный пролет так, чтобы пятки свисали. Постепенно нужно коснуться задней частью ступни нижней ступеньки.

Будут способствовать положительному эффекту и занятия на велотренажере или езда на велосипеде.

Лишний вес

Избыточная масса тела создает нагрузку на мышцы и суставы ног. Это провоцирует сильный болевой синдром в икрах и появление неприятного чувства ломоты при ходьбе во всем теле. Ситуация стабилизируется после нормализации веса: благодаря пробежкам вполне реально получить стройную и подтянутую фигуру.

Диагностика боли

Чтобы выявить патологический процесс, потребуется консультация специалиста. Врач на основании жалоб, клинической картины и дополнительных методов обследования поставит диагноз. Для выяснения причины боли придется сделать рентгенографический снимок костей и суставов с целью исключения переломов и трещин.

Минимализация боли, вызванной пробежками

Уменьшить болезненность в ногах после занятий поможет теплый душ или баня (сауна). Облегчит состояние и положение лежа с приподнятыми нижними конечностями. Наибольший эффект оказывает массаж и самомасаж: данный метод улучшает кровоснабжение и обменные процессы в мышцах.

Медикаментозная помощь

Если боль в икрах ног становится нестерпимой, можно прибегнуть к помощи кремов и гелей на основе обезболивающих и отвлекающих средств. Позитивный эффект оказывают следующие средства:

  • Диклак-гель;
  • Долобене;
  • Индовазин;
  • Фастум-гель;
  • Меновазин;
  • Апизартрон;
  • Випросал.

Наносить мази нужно не более 2-3 раз в день, втирая их легкими массажными движениями. Принимать внутрь лекарственные средства из группы нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков (Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин, Мелоксикам) нужно только по рекомендации врача с учетом всех возможных противопоказаний к их назначению.

Народные советы

Помогут при болях в ногах и методы нетрадиционной медицины. Распространенной рекомендацией является ножная ванна с отваром мяты, мелиссы, цветов липы.

Снимет болезненность и улучшит приток крови к ногам ванночка с морской солью и отваром сосновой хвои. Чтобы быстро снять боль, потребуется помассировать болезненную мышцу кубиком льда.

Поможет и обертывание голени полотенцем, смоченным с соленой воде. Народные целители рекомендуют втирать настойку корня одуванчика, плодов каштана, окопника, сабельника.

Если боль долго не проходит

Стойкие боли в икрах ног, которые не исчезли через несколько дней после тренировки, требуют консультации невропатолога и хирурга. Необходимо исключить заболевания периферических нервов, вен и артерий нижних конечностей: эти патологические состояния несут серьезную опасность для организма. Потребуется ограничить нагрузки и начинать активные лечебные мероприятия после консультации с врачом.

Любители спорта не понаслышке знают о забитых мышцах. Явные признаки проявляются через сутки после тренировок. В результате чрезмерных спортивных занятий появляется плохое самочувствие, а в руках и ногах – явное сковывание. В мыслях вертится только одна мысль: «Забил мышцу, что делать?».

Причины появления забитости мышц

Некоторые любители спорта считают, что забитые мышцы – это результат плодотворных спортивных занятий, и, скорее всего, недуг пройдет самостоятельно. Но это не совсем так. Во время нагрузок происходит накачивание мышц. И если занятия спортом длительные, то мышечные волокна не успевают насыщаться кислородом. В итоге образуется молочная кислота.

Неусидчивые спортсмены часто не обращают внимания на забитые мышцы и продолжают тренироваться в обычном режиме. Упорство в спорте, конечно, хорошо, но в данном случае неизбежен разрыв мышечной ткани. Признаки крепатуры следующие:

  1. Кровь скапливается в ногах, руках в большом объеме.
  2. Микротрещины и микроразрывы.
  3. Набухание мышц вследствие образования молочной кислоты.

Предотвратить забитость мышц вполне реально

Можно самого себя оградить от нежелательной проблемы, связанной с забитостью мышц. Необходимо помнить правила подготовки своего тела к тренировкам:

  1. Запастись в аптеках или специальных магазинах спортивного питания витаминными комплексами или аминокислотами. Их выбор достаточно велик.
  2. Приобрести шерстяные гетры. Надевают их непосредственно во время тренировок.
  3. Разминка продолжительностью пять минут. Можно включить небольшой комплекс, включающий в себя бег, ходьбу, приседания, растяжку. Обязателен упор на упражнения для вращения суставов.
  4. Принятие пищи не позднее 30 минут до спортивных нагрузок.

Действия после спортивных секций

Придерживаясь следующих пунктов, спортсмены не столкнутся с вопросом «Что делать, когда забиты мышцы?».

  1. После занятий принять теплый душ. Отличным вариантом станет сауна, но не ранее 20 минут после завершения тренировки.
  2. Положить на мышцы шерстяную ткань или теплую грелку.
  3. В самый раз пригодится аппликатор Кузнецова. Необходимо постоять на нем несколько минут.
  4. Массажировать забитые мышцы ног, рук. Подушечками пальцев пройтись по пораженной области, чтобы кровь вновь стала циркулировать.
  5. Не помешает растяжка мышц груди: руки сначала установить перпендикулярно телу и сделать 5-7 вдохов, затем параллельно стану и такое же количество вдохов, после чего вверх и в бок.
  6. Растяжка спинных мышц: наклон вперед (немного пружинить), затем полное выпрямление. Упражнение повторять несколько раз.
  7. Растяжка ножных мышц. Широко расставив ноги, делать приседание то на одну, то на другую конечность.
  8. После тренировок полезен коктейль на основе углеводов и белков. Чаще всего их приобретают в отделах спортивного питания.
  9. Параллельно с упражнениями желательно употреблять фрукты.
  10. При сильных болях применяют мази, гели, кремы. Лучше всего, если назначение сделает врач.

Упражнения для облегчения боли

Как забить мышцы правильно? Этот вопрос актуален, скорее всего, в сфере культуризма. Чтобы они действительно накачались, требуется сначала сделать несколько подходов (3-5), повторяя каждый по 8-12 раз. Качать мышечную ткань желательно на свободных весах, а придать ей форму придется на тренажерах. Следует помнить, что чрезмерное накачивание приведет к серьезным повреждениям.

Несколько упражнений помогут победить недуг:

  1. Встать прямо, поднять правую ногу и сделать покачивание на весу вправо-влево, вперед-назад. Аналогично проделать левой ногой.
  2. В прямом положении достать ягодицы пяткой поочередно то правой, то левой ногой.
  3. Сесть на стул – ноги поставить прямо, стопы – на пол. Не отрывая пяток, продолжительно потянуть носочки правой, левой ноги. Подобные упражнения станут полезным и для профилактики.

Действенные рецепты

Расслабить и снять сильное напряжение помогут эфирные масла. Приобрести их можно в аптеке. Стоят они недорого. Способ простой: набрать в ванную теплую воду, добавить несколько капель любых масел и окунуться в содержимое на 20 минут. Проделав процедуру несколько дней подряд, можно забыть о мышечной боли.

Эффективным станет чередование ванн с массажем, но его желательно проводить в кабинете массажиста, дабы не усилить боль неправильным нажатием. В этом случае надо положиться на профессионального специалиста.

Медикаментозное лечение для восстановления мышц

Не все спортсмены верят в народные средства, поэтому для них актуально медикаментозное лечение. «Финалгон» – мазь, уменьшающая боль в суставах и мышцах, тем же временем устраняет противовоспалительный процесс. В течение 10 дней препарат втирают на пораженную область 2-3 раза в сутки и повязывают шерстяной тканью.

В аптечке спортсмена обязательно должно быть наличие препаратов ибупрофен, аспирин, напроксен. Но следует помнить, что аспирин запрещен лицам, которым не исполнилось 18 лет. Самостоятельное лечение нежелательно – лучше обратиться за помощью к специалистам.

Мышцы, забитые один раз и прошедшие правильное лечение, в последующих тренировках при той же нагрузке будут гораздо быстрее восстанавливаться, так как разовьется защитный эффект. Если болевые ощущения терпимы, то можно продолжать заниматься спортом, но с меньшей нагрузкой. При сильных недомоганиях лучше отказаться от тренировок на несколько дней или даже недель до полного восстановления организма.

Для облегчения мышечной боли принимают минералы и специальные комплексы витаминов: «Апитонус П», «Элтон П», «Леветон Форте». Плюс ко всему, вести здоровый образ жизни.

Как правило, после первого же занятия спортом, через какое-то время, могут возникнуть болевые ощущения в руках и ногах. В вашем организме развивается крепатура, другими словами забитость мышц. Она возникает после большой нагрузки на организм, после пауз в каком-то виде спорта. Вы начинаете усерднее заниматься, пытаясь наверстать упущенное, и мышцы забиваются от нерационального на них воздействия.

Что такое забитые мышцы и что делать для снятия напряжения – попробуем разобраться. Во время интенсивной тренировки работают целые группы мышц, увеличиваясь в своем размере. В них накапливается кислота, а это, как известно, токсины, вырабатывающиеся в организме человека после непривычных физических нагрузок.

Для снятия боли в мышцах после тренировки рекомендуется следующее:

— массаж самых болезненных участков мышцы;

— принятие душа (необходимо использовать только теплую воду, иначе эффект может стать обратным);

— употребление специальных витаминных комплексов.

Как избавиться от крепатуры?

Крепатура (боль в мышцах после тренировки) в настоящее время является очень распространенным симптомом среди людей, занимающихся спортом.

Помимо выделения молочной кислоты, причинами могут послужить также микроразрывы. Они появляются при чрезмерной нагрузки на организм, неправильной разминке, при продолжительном перерыве и использовании большого веса во время тренировки. Подобные недуги организма могут привести к тому, что человек даже не встанет с постели, испытывая сильные болевые ощущения.

При чрезмерных нагрузках на организм необходимо восполнять его силы и проявлять дополнительную заботу о своем здоровье. Для восстановления сил, улучшения вашего общего состояния рекомендуем Апитонус П. Препарат, который принято считать мощнейшим источником природных витаминов. Средство содержит пчелиную обножку, витамин С, биофлавоноид дигидрокверцетин, витамин Е и маточное молочко. Компоненты, которые обеспечат организм полезными макро- и микроэлементами, а также витаминами всех необходимых групп.

Что такое «забитость» мышц?

Физиологической причиной забитости (по-научному – крепатуры) является элементарная усталость мышц. Т.е. они не имеют возможности расслабиться. Если чересчур усердствовать с тяжелыми тренировками без должной подготовки, если слишком резко увеличивать нагрузку, то в итоге можно получить даже разрыв мышц.

Причины забитости мышц

  • мышцы набухли из-за выработки молочной кислоты (ее выработка всегда происходит при напряжении мышц);
  • сокращение мышцы без расслабления не дает крови в необходимом объеме поступить к этой мышце;
  • cкопление чрезмерно большого объема крови в ногах;
  • реже – микроразрывы и микротрещины мышц.

Что делать, если обнаружены признаки забитости мышц?

Об этой проблеме следует позаботиться заранее. Чтобы на тренировке не забивались мышцы, необходимо до начала занятий.

Что делать перед тренировкой?

  • обязательно провести разминку (минут 5). Это может быть быстрая ходьба, легкие прыжки на месте, приседания, небольшая растяжка, круговые вращения в суставах;
  • принимать пищу не позднее, чем за полчаса до тренировки. Если речь идет о плотном обеде или ужине, то между приемом пищи и тренировкой должно пойти не менее часа;
  • на время тренировки полезно надевать на щиколотки гетры из натуральной шерсти;
  • можно за полчаса до тренировки принять аминокислоты или специальные витаминные комплексы для спортсменов (ниже поговорим о них отдельно). Купить их можно в аптеке или магазинах спортивного питания. Они посодействуют сохранению мышечного объема в период кардиотренировки и уменьшит время на восстановление мышц, а – следовательно – немного облегчат боль после тренировок.

Что делать после тренировки?

  • принять теплый душ. Только теплый и никакой другой;
  • положить на пораженную область теплую грелку, шерстяной платок;
  • постоять на ипликаторе (Кузнецова ли Ляпко). Особенно это необходимо при судорогах мышц;
  • сделать массаж забитой мышцы. Пальцами рук размять каменную мышцу для обеспечения прилива ней крови и разгона излишне скопившейся молочной кислоты;
  • обязательно сделать растяжку забитых мышц. Грудные мышцы растягивают стоя, вытянув руки перпендикулярно к телу, далее 5-6 глубоких вдохов, затем руки вытянуть параллельно телу, также 5-6 входов, далее руки вытягивать со вдохами вверх и вбок. Спинные мышцы растягиваются при помощи полных наклонов вперед, зависнув в наклоне на несколько секунд, затем – выпрямление и снова наклон. Мышцы ног растягиваются широким их расставлением и приседанием попеременно то на одну, то на другую ногу. Введите растяжку как обязательное заключение к тренировке;
  • если есть возможность после тренировки посещать сауну – пользуйтесь ей! Сауна также поможет мышцам расслабиться. Помните, что сразу после сильных нагрузок в сауну идти опасно – есть риск перегрузки сердечно-сосудистой системы. Подождите минут 15, отдохните, расслабьтесь растяжкой, остыньте. Только после этого идите в парилку;
  • делайте каждый день небольшую зарядку. Она поможет мышцам и сердечно-сосудистой системе работать исправно, тем самым снижая вероятность забитости мышц;
  • отдыхайте физически. Есть возможность – полежите. Или это может быть сидячая работа. Идеально – продолжительный крепкий сон;
  • постарайтесь пополнить в организме запасы энергии, съев пищу в легкоусваиваемыми углеводами. Идеально подойдут фрукты или сухофрукты. Можно смешать и принять белково-углеводный коктейль (сделать самим или купить готовый порошок в магазине спортивного питания);
  • в экстренных случаях пользуйтесь специальными мазями, кремами и гелями для мышц, которые продаются в каждой аптеке (например: Бен-Гей, Диклофенак).

Упражнения с самым высоким риском забить мышцы:

  • становая тяга (спинные мышцы);
  • приседания со штангой или без (квадрицепсы);
  • отжимания (трицепсы, грудные мышцы);

Вообще боль в мышцах после тренировок – явление нормальное. Оно означает, что на мышцы, которые дают о себе знать, была дана повышенная нагрузка, и это хорошо. Но боль эта не должна доставлять серьезного дискомфорта, если только вы не позанимались впервые после длительного перерыва.

Боль от повышенной нагрузки в мышцах является вполне терпимой и в некотором смысле даже морально приятной (чувствуется результат занятий). Боль при забитых мышцах невероятно сильна и доставляет сильные неудобства. Например.

При забитости грудных мышц, например, человеку будет почти невозможно развести руки в стороны, а при забитости квадрицепсов спуск вниз по наклонной поверхности или лестнице станет настоящим испытанием. В быту крепатура сильно ограничит комфорт и возможности занимающегося.

Препараты и витаминные комплексы для облегчения боли в мышцах

Основные витамины, которые помогут избежать крепатуры, — это А, С и Е. Если есть возможность в течение дня полноценно питаться, употребляя в пищу достаточное количество этих витаминов, — нет проблем. Но чаще такой возможности нет, и в этом случае на помощь приходят специально разработанные комплексы витаминов и минералов:

  • Апитонус П. Содержит множество витаминов, обножку пчелиную, биофлавонид дигидроквертетин, маточное молочко;
  • Элтон П. Содержит витамины, обножку пчелиную, корень элеутерококка;
  • Леветон Форте. Витамины, обножка пчелиная, корень левзеи, аминокислоты.

Если нет возможности купить биодобавки или же у вас есть настороженное к ним отношение, покупайте обычные аптечные витамины с высоким содержанием витаминов А, С и Е. Можно также эти витамины покупать по отдельности.

Болевые ощущения в икрах ног возникают в результате физического перенапряжения или воздействия патологических состояний. Часто у пациента наблюдаются сопутствующие симптомы: зуд, жжение, судороги, отеки. Клиническая картина наблюдается у людей, злоупотребляющих соленой пищей, беременных женщин, пациентов с сердечной и почечной недостаточностью, варикозом, тромбофлебитом. Ответить на вопрос, почему болят икры ног при ходьбе, может врач после проведения комплексной диагностики и постановки точного диагноза.

Причины

Жалобы на боль в икроножных мышцах при ходьбе возникают часто. Болевые импульсы могут быть обусловлены:

  • Избыточными физическими нагрузками: в группу риска попадают профессиональные спортсмены. Боль самоустраняется, когда мышечные ткани приспосабливаются к повышенному напряжению.
  • Ведением малоподвижного образа жизни, которое приводит к нарушениям кровообращения. Даже небольшая физическая активность может спровоцировать боль.
  • Варикозным расширением вен – патологическим состоянием, при котором нарушается отток крови в венах.
  • Воспалением седалищного нерва.
  • Атеросклерозом – болезнью воспалительного происхождения, при которой стенки сосудов утолщены, повышена вероятность закупорки вен.
  • Невралгией, которая обостряется при переохлаждении, резких движениях, активации вирусной инфекции.
  • Миозитами – патологией, поражающей мускулатуру. Отсутствие качественной терапии чревато атрофией мышечных тканей.
  • Хроническими судорогами.
  • Недостатком жизненно важных микроэлементов. В группу риска попадают женщины, ожидающие появления ребенка, люди с патологиями желудочно-кишечного тракта, препятствующими нормальному всасыванию необходимых микронутриентов.
  • Беременностью.
  • Травматическими повреждениями голеностопных суставов.
  • Неполноценным питанием, который провоцирует дефицит необходимых микроэлементов.

При интенсивных болях, которые сопровождаются покалыванием, онемением, зудом, жжением, рекомендовано воздерживаться от самолечения, обратиться за консультацией к врачу.

Выбрать специалиста, прочитать отзывы и записаться на прием к терапевту онлайн

Острый тромбоз вен

Тромбоз вен сопровождается образованием кровяных сгустков, препятствующих нормальному кровотоку. Тромб может оторваться и перемещаться вместе с током крови, повышая вероятность развития смертельно опасного состояния – тромбоэмболии легочных артерий. Патология развивается под воздействием застойных явлений в венах нижних конечностей. Такое состояние обусловлено:

  • продолжительной обездвиженностью
  • травматическими поражениями
  • физическим перенапряжением
  • инфекционными заболеваниями
  • злокачественными опухолями
  • синдромом диссеминированного внутрисосудистого свертывания
  • использованием определенных групп медикаментов, в том числе, гормональных средств

Вероятность развития болезни повышается, если пациент длительное время находится в положении сидя с опущенными вниз конечностями. Не следует оставлять без внимания тревожные симптомы: распирающую боль в пораженной конечности, болевые ощущения по хожу пораженной вены, которые усиливаются при пальпации, изменение цвета кожных покровов (бледность, синюшность), отеки, набухание поверхностных вен. Описанная клиническая картина – показание для незамедлительного оказания экстренной медицинской помощи.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен является мультифакторной болезнью, которая сопряжена с хронической венозной недостаточностью. Наблюдается змеевидная деформация вен, которые возвышаются над поверхностью кожи и окрашены в синий цвет. В группу риска попадают люди с:

  • наследственной предрасположенностью к заболеванию
  • гормональными нарушениями, которые вызывают повышение свертываемости крови
  • избыточной массой тела
  • асцитом

Болезнь может развиться на протяжении беременности, при использовании тесной, неудобной одежды и обуви на высоких каблуках. Продолжительное нахождение в положении сидя или стоя провоцирует застойные явления и прогрессирование варикозного расширения вен. Пациент жалуется на боль в икроножных мышцах, усталость, зуд, жжение. Симптомы усугубляются после тяжелого рабочего дня, повышенных физических нагрузок.

Облитерирующий эндартериит

Облитерирующий эндартериит – хроническая патология сосудов, поражающая артерии нижних конечностей. Сопровождается чувством усталости в нижних конечностях, болевыми ощущениями. Также появляются жалобы на:

  • увеличение потоотделения в нижних конечностях
  • образование отеков
  • деформацию ногтевых пластин
  • окрашивание кожных покровов в бледный цвет
  • язвенные поражения кожи
  • развитие судорог

Боль в икрах усиливается даже после незначительных физических нагрузок. При прогрессировании патологии до 4 стадии наблюдается развитие некроза, образование гангрены.

Атеросклероз

Атеросклероз – патологическое состояние, сопровождающееся закупоркой сосудов. В группу риска попадают мужчина и женщины старше 55 лет. На внутренних стенках сосудов скапливается «плохой» холестерин, в результате чего сосудистые стенки становятся плотными, теряют эластичность. Сосуд сужается и может полностью закупориться со временем. Опасность в том, что болезнь может прогрессировать и не проявляться на протяжении длительного времени.

Атеросклероз – причина развития инфарктов, инсультов. Поэтому не следует оставлять без внимания боль, хромоту, изменение цвета кожных покровов.

  1. На первой стадии пациент жалуется на боль в икрах, стопах, бедрах, которая возникает после интенсивной физической нагрузки.
  2. На втором этапе развивается перемежающаяся хромота, сопровождается зябкостью, чувством холода в ногах, нарушениями чувствительности.
  3. Боль в икрах усиливается даже при незначительных физических нагрузках, кожные покровы начинают шелушиться, становятся бледными, могут выпадать волосы. Ноги отекают, возникают судороги, замедляется рост ногтей.
  4. Образуются язвенные поражения, некротические ткани, сложно поддающиеся терапии.

Системные реакции проявляются в виде аритмии, отдышки, боли в сердце, стенокардии.

Поражение нервных стволов, иннервирующих нижние конечности

При повреждении большеберцовых нервов наблюдается иннервация икроножной мышцы, заднего икроножного сгибателя, длинного сгибателя пальцев, длинного сгибателя больших пальцев. Нарушаются сухожильные и периостальные рефлексы, спустя 14-20 дней атрофируются пораженные мышцы. При поражении большеберцовых нервов наблюдается:

  • нарушение подошвенных сгибаний пальцев и стоп
  • стопы поворачиваются внутрь
  • нарушается чувствительность в пятке и подошве

При повреждении нервного ствола наблюдается парез или значительное ограничение подвижности иннервируемой мышцы с последующим снижением тонуса. Продолжительное прогрессирование патологического процесса приводит к деформации стопы, образованию трофических язв.

Заболевания икроножных мышц

Болевые ощущения в икроножных мышцах при ходьбе могут быть обусловлены заболеваниями икроножных мышц: фибромиалгией, миозитом. Постоянная тупая боль, которая сопровождается чувством слабости и усиливается при двигательной активности голеностопным суставами указывает на полимиозит. Возникают отеки и уплотнение мышечных тканей, наблюдается образование узелков. Прогрессирование патологии приводит к атрофированию мышечных тканей.

Недостаточное кровоснабжение, обусловленное болезнями сосудов, также может негативным образом сказываться на состоянии нижних конечностей. Наблюдается развитие облитерирующего эндоартериита, поражающего крупные сосуды. В группу риска попадают люди с вредными привычками: курильщики.

Артриты голеностопного и коленного сустава

Голеностопный артрит и поражение коленных суставов – воспалительный процесс, обусловленный аутоиммунными процессами: системной красной волчанкой, болезнью Бехтерева, ревматоидным артритом, подагрой. Болезнь часто протекает с присоединением вторичной инфекции, попадающей в системный кровоток. В группу риска попадают пожилые люди старше 65 лет.

  • При остром течении патологии повышается температура тела, пораженный сустав опухает, окрашивается в красный цвет. Боль иннервирует в икроножные мышцы
  • Хроническое течение болезни сопровождается скованностью движения, болевыми импульсами

Отсутствие качественной терапии на протяжении 12-24 месяцев приводит к полной деструкции хрящевой ткани. При атрофии мышц голени одна конечность становится тоньше другой.

Остеомиелит большеберцовой и/или малоберцовой кости

Остеомиелит – воспалительная патология костных тканей инфекционного происхождения, которая сопровождается некрозом и гнойными воспалениями. У пациента повышается температура тела, возникают жалобы на интенсивную боль. Пораженная конечность находится в полусогнутом положении, повышается температура кожных покровов, наблюдается развитие гиперемии. Через 30-40 дней острый процесс трансформируется в хроническую форму. Продолжительность ремиссии зависит от иммунного статуса, наличия факторов риска. При хронической форме болезни образуются свищи – абсцессы на кожных покровах, из которых выделяется гнойное содержимое.

Воспаление кожи и/или подкожной клетчатки голени

Воспаление подкожной клетчатки сопровождается образованием болезненных узелковых изменений в области нижних конечностей. Причины патологического процесса связаны с травматическими поражениями, воздействием токсических химических веществ, иммуновоспалительных болезней, воздействием инфекционных возбудителей.

Заболевание сопровождается болью в мышцах и суставах. В редких случаях формируются свищи с маслянистым содержимым. Узелки в подкожной клетчатке могут образовываться под воздействием воспалительных патологий поджелудочной железы, травматических поражений, всевдокист, артритов.

Надрыв или разрыв ахиллова сухожилия

При надрыве или разрыве ахиллова сухожилия пациенты жалуются на длительные болевые ощущения, ухудшение качества жизни. Боль усиливается при двигательной активности, занятиях спортом.

Пребывание в состоянии покоя нормализует самочувствие, однако после возобновления тренировок неприятные симптома снова возвращаются. Часто пациенты не обращаются за медицинской помощью на протяжении нескольких лет, что приводит к прогрессированию заболевания до поздней стадии. На начальных этапах задействуют консервативные методы лечения: противовоспалительные и обезболивающие лекарства, физиотерапию, массаж. На позднем этапе показано хирургическое вмешательство.

Остеохондроз

Остеохондроз – дегенеративно-воспалительный процесс, поражающий межпозвоночные хрящевые ткани. При поражении пояснично-крестцового отдела позвоночника боль начинает иррадировать в нижние конечности, затрагивая икроножные мышцы. Болевые ощущения усиливаются при повышенной физический нагрузке, длительной двигательной активности.

Травмы позвоночного столба

Травмам позвоночника чаще всего подвержены профессиональные спортсмены, люди, которые попади в ДТП. Причиной травматических поражений также может стать:

  • избыточная силовая нагрузка
  • неправильная техника выполнения упражнений
  • неполное восстановление организма после значительных нагрузок

Травма приводит к воздействию избыточной нагрузки на позвоночный столб с последующим смещением позвонков и разрывом мягких тканей. В группу риска попадают люди с остеопорозом, туберкулезом позвоночника, патологиями соединительных тканей.

Хронические заболевания позвоночника

Хронические болезни позвоночного столба часто становятся причиной болевых ощущений в нижних конечностях, икрах. К хронизации патологического процесса ведет затруднение своевременной диагностики заболевания на начальной стадии. На первых этапах болезнь может не проявляться, и пациенты редко обращаются за оказанием своевременной медицинской помощи.

Причиной боли в икрах может стать прогрессирование остеохондроза, радикулита, спондилеза. Воспалительный процесс затрагивает нервные корешки и спинномозговые нервы, боль может иннервировать в верхние и нижние конечности. Поставить точный диагноз может только опытный невропатолог или мануальный терапевт. Для устранения проблемы требуется курс противовоспалительных препаратов, массажа, мануальной терапии. Пациентам с хроническими болезнями позвоночника важно помнить о необходимости соблюдения режима труда и отдыха, диеты, умеренной двигательной активности.

Опухоли

Опухолевые новообразования, поражающие различные отделы позвоночного столба, также могут стать причиной болевых ощущений в икроножных мышцах. На начальных стадиях пациент чувствует боль и дискомфорт в пораженном отделе позвоночника. По мере прогрессирования патологического процесса опухоль увеличивается, сдавливая окружающие нервные окончания. Наблюдается развитие корешкового синдрома, иррадирующего в область нижних конечностей.

Болевые ощущения усиливаются при двигательной активности, изменении положения тела, в процессе чихания и кашля, а также в ночное время суток. Клиническая картина может дополняться нарушениями мочеиспускания, дисфункцией желудочно-кишечного тракта, деформациями позвоночника, нарушениями подвижности.

Туберкулез позвоночного столба

Туберкулез позвоночного столба – одна из форм костного туберкулеза, которая наблюдается у пациентов всех возрастных групп. Возбудитель патологического процесса – микобактерия туберкулеза проникает в легкие, попадает в общий кровоток, распространяется на костные ткани. Носителями инфекции являются люди, домашние животные. Патология чаще всего поражает передневерхний и нижний изгиб, распространяясь к смежным позвонкам.

Пациент с туберкулезом позвоночника жалуется на:

  • ухудшение общего самочувствия
  • повышенную раздражительность
  • усталость
  • увеличение потливости в ночное время суток
  • снижение массы тела

Кашель и повышение температуры тела наблюдается при прогрессировании болезни. Возникают болевые ощущения в икрах и пораженном отделе позвоночника, затрудняется подвижность. Клиническая картина схожа со многими болезнями опорно-двигательной системы, поэтому туберкулез позвоночника сложно поддается своевременной диагностике.

Сахарный диабет

Сахарный диабет – хроническая патология, сопровождающаяся недостаточностью инсулина. Нечувствительность к гормону приводит к повышению концентрации глюкозы и развитию гипергликемии. В группу риска попадают люди с:

  • избыточной массой тела
  • инсулинорезистентностью
  • несбалансированным питанием
  • малоподвижным образом жизни
  • хроническим стрессом

На начальных этапах у пациента возникают жалобы на постоянное чувство жажды, частые позывы к опорожнению мочевого пузыря, чувство слабости и сонливости, нарушения зрения, сухость кожных покровов, постоянное чувство голода. Прогрессирование болезни приводит к развитию болевых ощущений в икрах.

Возможные осложнения

Отсутствие своевременного лечения чревато локальными осложнениями в виде хромоты, значительного затруднения двигательной активности. Также возможен тромбофлебит, трофические нарушения, образование гангрен, развитие инфаркта миокарда, острых нарушений мозгового кровообращения, ишемического и геморрагического инсульта. Из-за необратимых изменений внутренних органов наблюдается недостаточность кровообращения в тканях. Варикоз чреват тромбозом, тромбоэмболией, флебитом и тромбофлебитом.

К какому врачу обратиться

При болевых ощущениях в икрах рекомендовано обратиться за консультацией к терапевту, сосудистому хирургу, флебологу. При остром тромбозе необходимо незамедлительно вызвать Скорую помощь. После проведения комплексной диагностики может потребоваться консультация врача смежной специальности: невропатолога, остеопата, мануального терапевта.

Выбрать специалиста, прочитать отзывы и записаться на прием к терапевту онлайн

Диагностика

Для постановки точного диагноза проводят очный осмотр, устный опрос. Пациента спрашивают о возникающих жалобах, исключают патологические состояния, угрожающие жизни: тромбофлебиты, онкологические болезни, запущенные стадии варикоза, прогрессирующую непроходимость артерий. Назначают дополнительные исследования:

  • ультразвуковую допплерографию
  • дуплексное ангиосканирование
  • рентгенографию позвоночного столба, тазобедренных суставов, тазово-крестцового сочленения
  • реовазографию для оценки скорости кровотока в сосудах
  • магнитно-резонансную ангиографию
  • мультиспиральную компьютерную томографию конечностей
  • допплерографию
  • артериографию – в артерии вводят специальное вещество, после чего просвечивают рентгеном

Также оценивают липидный профиль, состояние системы кровообразования и свертывания крови, коагулорамму. Проводят ПЦР-диагностику, гистологическое исследование тканей, микроскопию мазков, иммуноферментные тесты.

Лечение

Схему терапии подбирают в зависимости от причины, которая провоцирует боль. Пациенту важно воздерживаться от самолечения, соблюдать все указания лечащего врача. Дозировку, кратность применения медикаментов и курс терапии подбирают индивидуально для каждого пациента.

Артрит голеностопа
  • антибактериальное лечение
  • соблюдение диеты
  • использование противовоспалительных и обезболивающих средств
  • прием витаминных комплексов
  • БАДы на основе коллагена

При тяжелом течении болезни – хирургическое вмешательство.

Варикозное расширение вен
  • компрессионная терапия
  • флеботоники
  • венотонизирующие медикаменты
  • Аскорутин
  • антиагрегантные препараты
  • сосудоукрепляющие лекарства
  • на поздних стадиях – хирургическое вмешательство
Туберкулез позвоночника
  • соблюдение режима дня и питания
  • нормализация нервно-психологического состояния
  • длительная иммобилизация
  • курс химиотерапии
Атеросклероз
  • статины
  • соблюдение диеты
  • умеренная двигательная активность
  • препараты для нормализации кровообращения
Облитерирующий эндартериит на начальных стадиях показан прием медикаментов:

  • спазмолитиков
  • противовоспалительных лекарств
  • витаминных комплексов
  • антитромботических лекарств

Физиотерапия: задействование термальных процедур, магнитотерапии, электрофореза, фонофореза, диадинамических токов, хвойных ванн.

Сахарный диабет
  • диетотерапия
  • прием гипогликемических препаратов
  • внутривенное вливание инсулина
  • умеренные физические нагрузки
Туберкулез позвоночного столба
  • антибактериальные лекарства
  • противотуберкулезные препараты
  • иммуномодуляторы
  • пробиотики
  • витаминотерапия

Пациентам с активной формой туберкулеза показана терапия в стационарных условиях. Это уменьшает вероятность инфицирования окружающих людей.

Прогноз

Прогноз зависит от первопричинного фактора, провоцирующего болевые импульсы, степени прогрессирования патологического процесса, наличия сопутствующих болезней. Своевременное выявление и качественная терапия болезни на начальной стадии предотвращает риск развития серьезных осложнений. После хирургического вмешательства важно соблюдать все рекомендации врача на протяжении периода реабилитации. Это улучшает прогнозы и препятствует повторному обострению патологического процесса.

Если травматические поражения не сопровождаются смещением позвонков, прогноз благоприятен. При смещении позвоночного диска и формировании грыжи требуется продолжительное лечение, направленное на растяжение позвоночника, симптоматическая терапия противовоспалительными мазями. В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Профилактика

Для профилактики болевых ощущений в икрах ног необходимо своевременно лечить патологии воспалительного происхождения, сосудистые нарушения, вирусные болезни. Соблюдение простых рекомендаций позволяет уменьшить вероятность развития болезней ног и позвоночника:

  • отказ от вредных привычек: употребления спиртных напитков, курения
  • пересмотр рациона питания, исключение избыточного количества соли, рафинированных продуктов, маргарина
  • нормализация массы тела
  • умеренные физические нагрузки: йога, плавание, пешие прогулки на свежем воздухе
  • ежедневный контрастный душ для нормализации оттока лимфы
  • использование компрессионного трикотажа
  • отдавать предпочтение удобной обуви по размеру из натуральных, дышащих тканей
  • анализировать и компенсировать недостаток микроэлементов (магний, кальций и т.д.), витамина Д3 и витаминов группы В

После тяжелого трудового дня рекомендовано принять ванночку для ног с охлаждающими эфирными маслами, поднять нижние конечности выше уровня головы. Для профилактики травматических поражений спортсменам рекомендовано делать разминку, принимать препараты, нормализующие плотность костной ткани, курсами применять мази с разогревающим действием.

Если у человека болят икры ног при ходьбе этот симптом не следует оставлять без внимания. Врачу необходимо сообщить о характере болевых ощущений, сопутствующих симптомах: судорогах, зуде, жжении, отеках и т.д. Самолечение может смазать клиническую картину, затруднить постановку точного диагноза. Болезнь при этом прогрессирует, повышается вероятность в проведении радикальной терапии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *