Что такое гипотермия у детей?

Низкая температура у ребёнка

Питание и температура

Для повышения температуры до нормы, советуют приготовить такую смесь – грецкие орехи измельчить с курагой, сушеными сливами, медом и изюмом. Полученную массу употреблять по чайной ложке один раз в сутки. Такое лекарство придется по вкусу даже ребенку.

Второй рецепт – заварить чай из листьев смородины, в остуженный отвар добавить сок лимона и ложку меда. Выпить за один прием.

Третий вариант – смородиновый витамин. Перемолоть смородину с сахаром, употреблять в течение дня с теплым чаем. Смородина крайне богата витамином С.

Что конкретно делать, если температура упала до 35 у ребенка или у взрослого:

  1. Уложить больного в кровать, укрыв теплыми одеялами.
  2. На ноги необходимо положить теплые грелки или бутылки с теплой водой.
  3. Набрать тазик теплой воды и принять ножные ванны с эфирными маслами хвои, зверобоя.
  4. Выпить настойку из зверобоя или теплый чай с малиновым вареньем или витамином.
  5. Бабушкин метод – выпить воду с грифелем простого карандаша, который предварительно измельчают в порошок. Графит поднимает температуру на несколько часов.
  6. Сделать несколько физических упражнений – побегать, поприседать или выполнить 10–20 отжиманий. Это поможет прийти в тонус и увеличить частоту работы сердечной мышцы. Так организм быстрее согреется.
  7. Создайте положительные эмоции, в такой атмосфере выздоровление наступит быстрее.

Как поступать родителям при гипотермии – рекомендации Комаровского

Что делать родителям и как правильно поступать, если вдруг на градуснике они обнаружили показатель + 34°С?

Во-первых – не паниковать! Помогите ребенку согреться – это первое что вы должны сделать.
1. Вызвать врача скорой помощи, который поможет вам справиться с проблемой на профессиональном уровне.
2. Проследите за тем, чтобы постель ребенка была сухая и теплая.
3. Укутайте малыша теплым одеялом.
4. К ножкам ребенка приложите грелку.
5. Проанализируйте события – могли ли ребенку под руки попасть сосудосуживающие препараты, таблетки и т.д.
6. Если у малыша низкая температура, то внимательно наблюдайте за его самочувствием.

Здоровье ребенка – это главное что могут желать родители своим детям.

Лечение гипотермии у ребёнка

Поскольку длительное сохранение пониженной температуры тела губительно для человека любого возраста, обращаться за медицинской помощью следует даже при единичном случае возникновения этого явления. Игнорирование лёгкой гипотермии может привести к осложнениям: от сбоя ЦНС до летального исхода.

Методы устранения проблемы обычно разнятся в зависимости от показателей и состояния больного. Кроме того, нужно учитывать причину развития нарушения, так как её устранение приведёт к нормализации работы организма.

Медикаментозное вмешательство

Этот вид лечения несомненно самый эффективный. Но низкая температура у ребёнка – весьма специфичный симптом различных серьёзных заболеваний, поэтому без консультации врача не обойтись.

Препараты, разрешённые взрослым при гипотермии (персен, нормоксан, пантокрин), не всегда подходят малышам по различным показаниям, поэтому заниматься самодеятельностью не стоит. Кроме того, ребёнку обычно выписывают лечение в формате капельниц и инъекций, сделать которые способен не каждый взрослый.

Всё, что могут родители, – согреть своё чадо, руководствуясь рядом разрешённых мероприятий, строго зависящих от показателей градусника.

Помощь при гипотермии

Обращение к врачу

Установив первоисточники гипотермии, следует обратиться за помощью к врачам-специалистам:

Сильное переохлаждение и обморожение. Понять, что у ребенка переохлаждение, можно по следующим признакам: малыш вялый, сонливый, холодный, бледный, отметка градусника ниже 35,9-36˚С, имеется пониженное артериальное давление. Попадая в тепло, кожа малютки краснеет, отекает, появляются болевые ощущения в обмороженных областях.
Наличие низкой температуры (35˚С) в течение нескольких дней. При недавно перенесенном заболевании вирусного или бактериального плана такая реакция будет вполне нормальной

Важно учесть, как ребенок себя чувствует и как долго сохраняются низкие отметки на градуснике. Для диагностики врач назначит пройти ЭКГ и сдать кровь для анализа.
Гипотермия как последствие вакцинации

При понижении температуры (от 36 до 35,5˚С) нужно сообщить об этом участковому врачу. Хоть данная ситуация и не вполне обычна, опасаться нечего. Педиатр посоветует следить за теплом ручек и ножек карапуза. При хорошем аппетите, нормальном сне и отсутствии нарушений в поведении обойдется без приема лекарственных средств.
Отравление. Ребенок, отравившийся токсичными летучими веществами, может иметь гипотермию, сопровождающуюся сильным ознобом, рвотой, бледностью и головокружением. Такое состояние требует врачебного вмешательства.
Плохое самочувствие в общем плане. Чрезмерная вялость, сонливость, наличие рвоты, головных болей, состояния близкие к обморочному, потеря сознания – опасные симптомы, требующие немедленной врачебной помощи.

Низкая температура может оказаться результатом переохлаждения на долгой зимней прогулке

Самостоятельная помощь

  • Согревание при переохлаждении. Ноги ребенка должны быть в тепле. Укутайте кроху в плед, но не переусердствуйте. Переохлажденного малыша следует напоить теплым питьем. Гипотермия без переохлаждения не требует согревания ребенка.
  • При возникновении стресса создайте комфортные психологические условия. Гипотермия может появиться на фоне страха, тревоги и апатии. Постарайтесь помочь ребенку, найдите подход к нему, чтобы выяснить причины тревоги или беспокойства.
  • Дать возможность для отдыха и правильного питания. Готовьте свежую пищу, соблюдайте разнообразие и присутствие витаминов (в частности витамина С) и железа. Помогайте сохранять режим, подходящий возрасту. Включайте в ежедневное расписание прогулки на свежем отдыхе, физические нагрузки, тихие игры и полноценный сон.

Регулярное появление пониженной температуры может быть последствием неисправного градусника. Проверьте, хорошо ли он работает и насколько точны его показания.

Причиной гипотермии у грудничков очень часто является нарушение терморегуляции. Более старшие детки подвержены такому изменению в результате инфекции, которую переборол организм, а также переохлаждения и переутомления. Низкие показания через несколько дней нормализуются. Продолжительная гипотермия – повод посетить врача, дабы исключить серьезные патологии. Будьте внимательны к своему чаду и старайтесь вовремя заметить нарушения, чтобы своевременно начать необходимое лечение.

Смотрите, какая тема — У ребёнка пониженная температура — каковы причины и что делать?

Заботливые родители всегда внимательны к состоянию своих детей. Они легко распознают признаки повышенной температуры, потому что чаще с этим сталкиваются. Но не всегда сразу можно понять, что у ребёнка пониженная температура. Если градусник показывает 36,4℃ и меньше, сразу возникают вопросы: каковы причины и, главное, что делать? Давайте это выясним.

Причины низкой температуры

Пониженная температура меньше 36,2℃, она же гипотермия — показатель или низкой теплопродукции, или повышенной теплоотдачи.

В чём могут быть их причины:

Производится тепловая энергия во внутренних органах и мышцах за счёт реакций обмена веществ и работы мускулатуры. Снижение температуры говорит о замедлении работы каких-то систем организма. Причинами могут быть обычные приспособительные реакции или патологии

В любом случае важно разобраться, каковы причины и сделать всё возможное для их устранения.
Отдача тепла в окружающую среду обычно зависит от внешних причин. Тогда понятно, что делать — устранить источник переохлаждения

Оно опасно не само по себе, а как фактор, который провоцирует начало инфекции или воспалительного процесса.

Когда ребёнок был в холодном помещении, на улице в не по погоде лёгкой или мокрой одежде — всем понятно, почему у него пониженная температура. Нужно:

  • привести в тёплое помещение
  • переодеть,
  • напоить горячим.

Если после этих процедур температура поднялась до 36,6℃ или даже выше, всё нормально. Объясните ребёнку постарше, как себя нужно вести, чтобы не заболеть. А за маленьким в дальнейшем следите более внимательно.

Еще одно абсолютно нормальное явление — пониженная температура у ребёнка по утрам.

35,5-36,5℃ — закономерное снижение. Все процессы организма во время сна замедляются, энергии вырабатывается меньше. Но если вечером постоянно гипотермия — это уже не так хорошо, нужно искать причину.

Если у ребёнка в течение нескольких дней температура понижена, нужно за ним внимательно понаблюдать, нет ли других тревожных симптомов, и обратиться к врачу, чтобы помог определить причину и сказал что нужно делать. Ведь этот показатель, если он наблюдается долго, может быть симптомом различных отклонений от нормы или заболеваний.

Когда нужно обратиться к врачу?

Когда температура у ребёнка падает ниже 32˚C, или он страдает тяжёлой гипотермией, следует немедленно предоставить медицинскую помощь. Поскольку любая температура ниже этого уровня опасна для жизни и может привести к органной недостаточности и другим проблемам. Кроме того, термометры на этом низком уровне обычно не точны и могут давать неправильные показания. Поэтому в стационарах для измерения точной температуры используются специальные низкотемпературные термометры.

Если у ребёнка, у которого обычно нормальная температура, наблюдается внезапное падение её, его следует немедленно показать врачу.

Если состояние ухудшается, даже когда принимаются профилактические меры, вы также должны немедленно обратиться к специалисту.

Профилактика гипотермии

Задача родителей — помочь ребёнку контролировать потерю тепла.

Следуйте следующим советам:

  1. Контроль температуры тела. Измеряйте ребёнку температуру тела до и после купания и при работе кондиционера. Почти всегда, если вы чувствуете холод, ваш ребёнок чувствует то же самое.
  2. Соприкосновение кожи с кожей. Специалисты поощряют частый контакт кожи с кожей между матерью и новорожденным. Как только ребёнок рождается, врачи кладут его на грудь матери. Это не только способствует укреплению связей, которые начались 9 месяцев назад, но также значительно уменьшает потери тепла из-за испарения.
  3. Проверяйте температуру воды перед купанием. Некоторые дети не любят купаться, а другие это делают с удовольствием. Купание не является предметом дискуссий, но вам нужно знать, когда и как купать ребёнка. Новорожденным обычно не нужно купаться в ванне. Все, что им требуется, это ванночка с тёплой водой и мягкая мочалочка. Что касается температуры воды, то лучше, чтобы она была теплой, а не комнатной температуры, но она не должна быть слишком горячей. В противном случае ваш ребёнок может пострадать.

Обязательно заверните ребёнка сразу после купания. Купайте ребёнка в ванне не более 5 минут.

Рекомендации педиатров

Как предотвратить появление гипотермии? Чтобы предупредить развитие такого патологического состояния, необходимо регулярно укреплять защитную функцию организма ребенка. Для этого нужно:

  • закаливать малыша;
  • сбалансировать питание крохи;
  • разрешать ребенку гулять на улице как можно больше;
  • приучить малыша к активному образу жизни.

Благодаря таким рекомендациям можно повысить защитные функции организма и улучшить общее состояние здоровья малыша. При появлении одного из симптомов заболевания запрещено заниматься самолечением, поскольку лекарственные препараты должен назначать педиатр в зависимости от причины, которая спровоцировала появление гипотермии.

Как определить причину

При переохлаждении наблюдаются холодные конечности и бледность кожных покровов

Родители должны понимать, что гипотермия может быть обусловлена рядом целым рядом факторов. Решая, как действовать в той или иной ситуации, нужно учитывать, что именно спровоцировало снижение температуры

Поэтому так важно знать, как определить то или иное состояние

  1. Переохлаждение и обморожение можно выявить при наличии температуры ниже 35,9 градусов, гипотонии, сонливости, вялости малыша, бледности кожных покровов (они становятся холодными). Если переохлажденный карапуз попадает в теплое помещение, его кожа покраснеет, появятся отеки, болевые ощущения в области обморожения.
  2. Если температура ребенка 35 градусов держится несколько дней, а незадолго до этого он перенес бактериальное или вирусное заболевание, то подобная реакция является вариантом нормы. Также может стать свидетельством наличия осложнений в организме после перенесенной болезни. В такой ситуации лучше обратиться к врачу и пройти дополнительное обследование, в частности сделать кардиограмму и сдать общий анализ крови.
  3. Температура, которая колеблется между 35,5 и 36 градусами может наблюдаться после вакцинации. Об этом нужно в обязательном порядке сообщить педиатру. Если у малыша сохраняется нормальный сон, хороший аппетит, отсутствуют изменения в поведении, подобное состояние не требует приема медикаментов.
  4. Если имеет место отравление летучими токсичными веществами, то температура 35,7 и ниже может сопровождаться рвотой, сильным ознобом, головокружением, бледностью кожных покровов. Без медицинского вмешательства не обойтись.
  5. Если у карапуза наблюдается общее плохое самочувствие, сонливость, чрезмерная вялость, головные боли, рвота, предобморочное состояние, обморок — эти симптомы относятся к тревожным и требуют экстренного вызова скорой помощи.

Признаки гипотермии

Слабость и отсутствие аппетита может указывать на сниженную температуру тела у ребенка

Если у вас под рукой не оказалось градусника, заподозрить наличие низкой температуры тела у малыша можно по наличию следующих симптомов:

  • у ребенка снижается или полностью отсутствует аппетит;
  • малыш выглядит вялым, апатичный, наблюдается повышенная сонливость;
  • резко изменяется настроение, поведение;
  • могут наблюдаться головные боли;
  • карапуз может стать слишком раздражительным.

Рекомендуется, чтоб в доме имелось два градусника. Известны случаи, когда показания являются неверными из-за того, что прибор пришел в неисправность. Поэтому лучше измерять двумя градусниками.

Эндокринные нарушения

Наличие же температуры 35 градусов у ребенка без предшествующих заболеваний – повод обратиться к специалистам за консультацией.

Наиболее распространенной патологией в этом случае могут быть эндокринные нарушения, вызванные гипофункцией щитовидной железы, надпочечников. Врожденный гипотиреоз встречается в одном случае на 5000 новорожденных, девочки страдают им чаще в 2 раза. Помимо отечности, апатичности, брадикардии, излишней массы тела, температура 35 градусов у таких грудничков является еще одним дополнительным симптомом этой патологии.

В старшем возрасте у детей, кроме пониженной температуры тела, симптомами этого заболевания могут быть

  • ожирение;
  • отставание в развитии;
  • сонливость;
  • ломкость волос, сухость кожи;
  • сердечно-сосудистые нарушения.

Своевременное проведение заместительной гормонотерапии способствует значительному улучшению состояния.

Обратить внимание в этом случае необходимо на наличие дополнительных симптомов, сопровождающих развитие эндокринной патологии. В том случае, если других объективных изменений не обнаружено, таким пациентам следует уделить внимание общеукрепляющим процедурам, полноценному питанию, отдыху

В том случае, если других объективных изменений не обнаружено, таким пациентам следует уделить внимание общеукрепляющим процедурам, полноценному питанию, отдыху

А что ещё может быть причиной низкой температуры?

У новорождённых и грудничков:

У только что родившегося ребёнка механизмы терморегуляции пока ещё находятся в зачаточном состоянии. Маленький индивидуум целиком и полностью зависит от окружающей его, зачастую неблагоприятной, среды.

«Акклиматизация» у ребенка происходит не сразу, и низкая температура тому доказательство.

Если малыш, к тому же, родился недоношенным, ситуация с его теплообменом становится ещё сложнее. Крошечный организм рассчитывал ещё несколько недель использовать мамины, а не собственные резервы.

Постепенно научится.

У деток после года:

Когда способность регулировать температуру своего тела относительно налажена, скачки ртутного столбика уже могут сигнализировать о той или иной проблеме в организме дитёнка. Наиболее частой причиной гипотермии у годовалых карапузов является переохлаждение.

Если кроха замерз, то теплые пижамка с одеялом быстро исправят ситуацию.

Его сложно не заметить — холодные руки и ножки ребёнка, синюшность губ и кожных покровов. В общем, с замёрзшим малышом разобраться проще всего — греем!

Меры предосторожности

Большое значение имеет здоровое питание

Важно следить за тем, чтоб у ребенка был здоровый сон, сбалансированное питание. Нужно заботиться об употреблении полного комплекса витаминов, аминокислот и минералов.
Родители должны следить за тем, чтоб у малыша сохранялся распорядок дня, активные игры сменялись отдыхом.
Не стоит забывать и о физических нагрузках, о ежедневных прогулках на свежем воздухе.. Теперь вы знаете, если у ребенка пониженная температура, что делать

В любом случае, не нужно начинать паниковать, но и не обращать на это внимания не стоит. Если присутствуют сопутствующие симптомы, указывающие на ухудшение состояние здоровья, посещение врача является необходимым

Теперь вы знаете, если у ребенка пониженная температура, что делать. В любом случае, не нужно начинать паниковать, но и не обращать на это внимания не стоит. Если присутствуют сопутствующие симптомы, указывающие на ухудшение состояние здоровья, посещение врача является необходимым.

Что делать, если температура опустилась ниже 32 градусов

Если дело принимает столь серьёзный оборот, следует применять активные меры по согреванию ребёнка.Допустимо использование посторонних источников тепла до приезда скорой помощи.

Если они не приносят должного эффекта, применяют растирание мягкой мочалкой или хлопковой тканью без использования алкоголя. Подобные действия призваны активизировать работу кровеносных сосудов и нервных окончаний, приводя к повышению температуры.

При экстренной ситуации, когда нет возможности вызвать скорую или отвезти ребёнка в больницу, следует уложить его в горячую воду (не более 40 градусов) на полчаса. Однако, вне зависимости от возраста, оставлять больного с низкой температурой одного в ванной не рекомендуется. Это поможет избежать таких негативных последствий, как перегрев или утопление вследствие потери сознания.

Что нельзя делать при низкой температуре

Даже зная методы лечения и оказания помощи при гипотермии, растерявшийся человек способен совершить ошибку. Чтобы избежать этого, надо быть твёрдо уверенным в своих действиях.

Итак, если температура у ребёнка понижена, противопоказано следующее:

  • Применение алкоголя внутрь в согревающих целях. Он подавляет деятельность высших отделов ЦНС, что отрицательно сказывается на общем течении болезни.
  • Помещение ребёнка в ледяную воду. В медицинской практике этот способ признаётся действенным для повышения температуры, но только у взрослых людей. Неокрепший организм такая шоковая терапия способна привести к летальному исходу.

5 причин низкой температуры у ребёнка: почему стоит беспокоиться и что нужно делать?

Все родители много слышали о высоких температурах тела, но вряд ли достаточно осведомлены о низкой температуре у детей. Резкое падение температуры тела — это причина для беспокойства, требующая внимания

Более важно выяснить причину падения температуры, поскольку эта причина будет больше влиять на здоровье малыша. Вот несколько сведений, которые вам нужно знать относительно низкой температуры тела

Нормальная температура у грудничка находится в диапазоне от 36 до 37 °С, показатель температуры тела может варьироваться в пределах 0,6 °С выше или ниже этих границ для разных детей. Любые дальнейшие изменения температурного диапазона могут привести к лихорадке или гипотермии. Температура тела детей колеблется с их уровнем активности, потреблением питательных веществ и различными другими состояниями. Ваш ребёнок страдает от лихорадки, когда температура тела более 37,5 °С. Если температура тела опускается менее 35 °С, то это состояние известно как гипотермия.

Низкая температура у новорожденного и младенца до года — достаточно распространённое явление. Происходит это потому, что малыши имеют небольшую массу тела относительно площади его поверхности, что приводит к повышению потерь тепла в холодных условиях. Дети имеют ограниченные запасы гликогена для поддержки увеличения производства тепла в ответ на холод. У очень маленьких детей нет возможности увеличивать производство тепла через дрожь. Маленькие дети не обладают способностью распознавать и избегать опасных условий окружающей среды.

Низкая температура у детей грудного возраста

Грудной возраст начинается с 29-го дня после рождения и заканчивается к 1 году. Длительность периода зависит от продолжительности . В этот период ребенок активно растет и прибавляет в весе. Температура тела может достигать 37 С.

При снижении температуры до 35 С говорят о гипотермии. Ребенок становится вялым, сонливым, мало играет. На гипотермию реагирует весь организм. Замедляется частота дыхания, пульс. Кожа приобретает бледный оттенок.

Как бороться с гипотермией грудничков:

  • Накормите ребенка (лучше всего грудным молоком)
  • Поменяйте пеленки
  • Проследите, чтобы ребенок был достаточно тепло одет. Не следует слишком тепло одевать ребенка.
  • Согласно возрасту, добавляйте в рацион питания ребенка фрукты и овощи, следите за режимом сна.
  • Температуру лучше измерять после сна. Используйте электронные термометры. Если температура тела малыша, несмотря на ваши старания, не повышается, то немедленно обратитесь к врачу. Не стоит заниматься самодиагностикой и лечением. Здоровье малыша должно быть на первом месте.

Что делать?

Если вы заметили, что у вашего ребенка пониженная температура, то первое, что нужно сделать в таком случае – обратиться к врачу. Обязательное обращение за квалифицированной медицинской помощью необходимо в перечисленных ниже случаях.

При переохлаждении и обморожении. Если после прогулки на холоде ребенок вялый, сонный, имеет бледный цвет кожи, то это может говорить о переохлаждении. Из-за низкой температуры в 36.0℃ и ниже падает артериальное давление, вследствие чего могут возникнуть осложнения.

Температура 36.0℃ держится на протяжении 3 и более дней. Если ребенок недавно переболел вирусной инфекцией, то низкая температура тела – нормальное явление. Однако если низкая температура держится на протяжении 3 и более дней, то необходимо срочно обратиться за медицинской помощью

Важно наблюдать за поведением ребенка, его активностью. В некоторых случаях придётся сдать дополнительные анализы крови.

Отравление

Если ребенок отравился продуктами питания, то у него также может наблюдаться гипотермия. Зачастую в таком случае низкая температура сопровождается рвотой, нездоровым цветом кожи, ознобом. В данном случае обращение за медицинской помощью обязательно.

Опасность низкой температуры тела

Низкие показатели термометра на протяжении длительных периодов могут стать первым симптомом заболеваний внутренних органов. Внешне малыш становиться бледным и вялым, активность падает, часто на лбу беспричинно выступают капельки пота.

Температура 35,5 у ребенка уже является показанием к тому, что нужно обратиться в клинику.
При таком перепаде значительно нарушается обмен и функционирование всех жизненно важных органов. Чем ниже падает столбик термометра, тем хуже чувствует себя малыш. Такие показатели градусника, как 33-34 и ниже могут привести к нарушениям речи, обмороку или коме.

Медиками уже несколько десятков лет искусственное понижение температуры у людей успешно используется при нейрохирургическом вмешательстве или при операциях по пересадке внутренних органов.

Диагностика

У многих детей гипотермия диагностируется по истории болезни и физикальному осмотру. Особенно актуальной является температура тела пациента.

Будет проведен ряд анализов крови, поскольку гипотермия может затронуть почти каждую систему органов в организме. ЭКГ (электрокардиограмма) будет проведена с целью оценить активность сердца.

Детям с аномальными симптомами со стороны лёгких (например, одышка, кашель, хрипы), с наличием в прошлом травмы грудной клетки, при тяжелой или умеренно-тяжелой гипотермии, требуется рентгенография органов грудной клетки для выявления признаков бронхопневмонии, травмы или отёка легких.

Помощь ребенку при пониженной температуре

Если низкая температура тела у малыша с рождения и не сопровождается никакими сопутствующими симптомами, помощь ребенку не нужна: это обычное (то есть нормальное) его состояние. Если же она является следствием какого-то заболевания и характеризуется головной болью, сонливостью и вялостью, ребенку нужно помочь до того, как его посмотрит врач. Это поможет ему перенести данное болезненное явление гораздо легче. Ребенку в таком состоянии нужно тепло, даже если он будет говорить, что не замерз. Согрейте его любыми способами.

  1. Не паникуйте сами, какую бы низкую температуру не показал термометр, и не демонстрируйте своих переживаний крохе.
  2. В таких случаях всегда окажется полезным наличие в доме второго градусника. Нередко бывает так, что просто один термометр приходит в негодность и показывает неверные результаты. Приобретите электронный прибор, который дает более точные показатели.
  3. Оденьте малыша теплее.
  4. В помещении, где он находится, нужно закрыть окна и проследить, чтобы температура в комнате не падала ниже 20°C.
  5. Постель, одежда, обувь — все должно быть сухим.
  6. Укутайте малыша в плед. Приложите к ногам теплую грелку.
  7. Напоите его горячим чаем.
  8. Как только температура ребенка придет в норму, раскутайте его и дайте вести ему обычную игровую жизнь.
  9. Следите, чтобы сон вашего чада в такие дни составлял 8–9 часов.
  10. Увеличьте в его рационе свежие фрукты, овощи, ягоды.
  11. Ходите с ним чаще гулять (предварительно тепло его одев).
  12. Ограничьте время, проведенное им за компьютером (планшетом, ноутбуком, телефоном).
  13. По максимуму освободите его от умственных и физических нагрузок.
  14. Внимательно наблюдайте за малышом: если понижение температуры будет сопровождаться другими симптомами нездорового состояния (головокружение, боли, тошнота, холодный пот, вялость, раздражительность, общее недомогание, слабость и пр.), нужно срочно показать его врачу.

При пониженной температуре тела у детей разного возраста родители должны быть начеку и знать, когда стоит бить тревогу, а когда нужно просто переждать. От вовремя предпринятых мер может зависеть будущее здоровье малыша, поэтому здесь нельзя упускать ни одной детали.

Есть ли секс после 60? Когда я провела опрос среди взрослых знакомых, большинство заявляли, что интим — забава молодых. Но несколько интересных историй все же стали исключением

О своем драматичном романе 65-летняя Анна — интеллигентная симпатичная женщина — рассказывала эмоционально:

— С Петровичем познакомилась на танцплощадке в парке. Он там самый импозантный мужчина был, всех женщин очаровал — хорошо танцует, комплименты умеет говорить. Ну как такому откажешь? Тем более я уже 25 лет как в разводе, он вдовец, ни от кого скрываться не надо. От романтики к сексу перешли быстро. Он и в этом очень хорош оказался, хоть ему и 75 лет. Гораздо лучше моего предыдущего любовника, который был всего на два года старше меня. А потом я узнаю, что у моего Петровича есть любовница, да еще моя знакомая. Приперла его к стенке, а он и не отказывается: «Анечка, прости, я же люблю только тебя. Но у нее дача, она там такие помидоры выращивает! Мне постоянно привозит оттуда и овощи, и зелень. Я же должен ее как-то отблагодарить». Я ему сказала: «Делай выбор — я или она». Так до сих пор и не выбрал…

Отец моей приятельницы, который тоже не мог определиться с выбором, нажил проблем на свою седую голову.

— Представляешь, деда от сифилиса лечили, — рассказала она мне через полгода после этой семейной драмы. — Ему же 73 года, и такой позор! После развода с мамой почти 20 лет жил один, вроде ничего не надо было, а тут как загулял! Специально знакомился с женщинами в магазине, на улице. Кого-то домой к себе водил. Даже не знает, кто его заразил! Хоть сейчас уже, может, успокоится. Или придется кому-то из нас к себе его забирать, чтоб был под присмотром.

И еще одна история. Моя 67-летняя родственница собиралась замуж за 80-летнего соседа, надеясь, что отношения с мужем в таком возрасте будут платоническими. Брак с ее стороны был по расчету — и веселее вдвоем, и жить будет на одном этаже с дочкой. У него были другие планы.

— Он мне сказал: «Ты не думай, мне ж еще женщина нужна!», — возмущается несостоявшаяся невеста. Я-то думала, просто будем вместе жить, а этого деда еще какой-то секс интересует! Мне это не надо. Уже паутиной все покрылось, тело старое. Какие там удовольствия, ты с ума сошла?!

Так нужен ли секс после 60 и 70? И если он есть, то это норма или исключение для особо темпераментных? Мы поговорили с опытными специалистами по женскому и мужскому здоровью и вот что выяснили.

По данным современных исследований, люди, у которых есть сексуальные отношения в более старшем возрасте, живут дольше. Фото: кадр из фильма / Любовь по правилам и без

Гинеколог: «Есть много способов омоложения половых органов, и современные женщины в возрасте активно ими пользуются»

— Если люди физически здоровы, то, конечно, надо, чтобы у них была интимная жизнь. По данным современных исследований, люди, у которых есть сексуальные отношения в более старшем возрасте, живут дольше, — рассказала Татьяна СМИРНОВА, акушер-гинеколог высшей категории, доцент, кандидат медицинских наук. — И если раньше пожилые мужчины сходились с молодыми женщинами для секса, то сейчас и женщины в зрелом возрасте вступают в интимные отношения с партнерами, которые намного моложе их.

— Но ведь многие женщины объясняют отсутствие секса тем, что «там» у них уже все не так, как в молодости, ведь старение касается всех органов. А тут — более молодые партнеры…

— Сейчас есть много способов омоложения половых органов (гиалуроновая кислота, лазерные процедуры, плазмолифтинг и т. д.), и современные белорусские женщины в возрасте все более активно ими пользуются. В первую очередь — для своего здоровья и комфорта. Ведь в период менопаузы, когда уменьшается выработка эстрогенов, появляются неприятные симптомы — сухость во влагалище, недержание мочи. И эти современные процедуры имеют и терапевтический, и эстетический эффект — устраняют проблемы и омолаживают половые органы.

Продолжительность жизни растет, многие наши женщины и в 60, и в 70 лет прекрасно выглядят и хорошо себя чувствуют, поэтому эстетическая гинекология становится не менее популярной, чем омолаживающие косметические процедуры на лице.

— Половые органы после омоложения только внешне лучше выглядят или это влияет на качество секса, на либидо, оргазм?

— Конечно, влияет. Ведь пожилые женщины отказываются от секса именно из-за дискомфорта, связанного с изменениями в ее организме в период менопаузы. Снижается выработка эстрогенов, в связи с чем женщина полнеет, появляется сердцебиение, сухость во влагалище, недержание мочи. Менопаузальные симптомы с каждым годом все нарастают, интимная жизнь прекращается, женщина стесняется говорить о своих проблемах, мужчина уходит из семьи…

Эстетическая-терапевтическая гинекология решает многие проблемы: улучшается кровоток женских органов, их состояние, секс перестает быть болезненным, появляется либидо. У женщин блеск в глазах появляется, когда «там» комфортно, а когда они получают удовольствие в сексе — вырабатываются гормоны счастья.

От интимных отношений никогда не надо отказываться. Если нет партнера, и женщины и мужчины могут пользоваться приспособлениями для секса, которые продаются в специализированных магазинах. Это нормально, это снижает сексуальное напряжение. У человека, который источает счастье и удовлетворенность, больше шансов найти себе пару — это притягивает людей.

— Кроме революционных методов эстетической гинекологии есть какие-то консервативные способы, которые помогают улучшить состояние половых органов?

— Есть специальная гимнастика, вагинальные конусы для укрепления мышц тазового дна. Одно из упражнений: зажать мяч или надутый воздушный шар между коленками и походить с ним на цыпочках минут 5 — 10. Ни в коем случае не должно быть нагрузки на брюшной пресс — это способствует опущению половых органов. Поэтому во время прополки грядок женщинам не рекомендуется низко наклоняться. Лучший вариант — полоть, сидя на маленькой скамеечке.

— В каком возрасте можно перестать предохраняться?

— Предохраняться нужно еще год после наступления менопаузы. Сейчас растет продолжительность жизни, и уже не редкость, когда месячные прекращаются в 60 лет и старше. У врачей это вызывает опасения, потому что это связано с риском некоторых серьезных заболеваний, но 60-летние женщины говорят: «Я еще молодая, сексуально активная, я не хочу менопаузу», — и требуют назначить гормональные препараты. Каждый делает свой выбор сам.

— Возрастная беременность, ЭКО — этим тоже сейчас не удивишь…

— Да, но я считаю, надо беременеть и рожать в более молодом возрасте. С годами появляется много заболеваний, которые способствуют осложненному течению беременности, невынашиванию, повышают риск рождения ребенка с генетическими пороками.

— По вашим наблюдениям, в каком возрасте секс перестает интересовать?

— Все очень индивидуально. И 80-летние женщины делают пластические операции на половых органах, потому что у них с мужьями есть половая жизнь. Есть мужчины, которые занимаются сексом до смерти. И иногда мужчины в очень солидном возрасте более сексуально здоровы, чем подрастающее поколение, которое губит свое мужское здоровье сидячим образом жизни за компьютером.

По мировой статистике, 60 — 70% мужчин в возрасте 60 лет и старше живут активной половой жизнью. Фото: кадр из фильма / Любовь по правилам и без

Уролог: «Секс — это упражнение, которое требует регулярных тренировок»

— В наше время, когда наблюдается увеличение продолжительности жизни, уже не редкость, когда 70-летние мужчины женятся на молодых девушках, у них рождаются дети, — продолжает тему Александр Баценко, врач-уролог высшей категории, член Белорусской ассоциации урологов. — В отличие от женщин, у которых неизбежен период, когда она уже не может родить ребенка, мужчина может стать отцом и в 90 лет. Так его создала природа.

Но в нашем обществе тема сексуальных отношений в зрелом возрасте либо игнорируется, либо высмеивается. Отсюда и отношение к этому удовольствию как к чему-то неестественному в таком возрасте. Поколение, которому сейчас 70, выросло в советское время, когда не было культуры секса, это была запретная тема. Поэтому у них есть какие-то стереотипы, из-за которых они стесняются обсуждать свои проблемы и эту тему в принципе.

— Но это не мешает некоторым вести активную сексуальную жизнь. Или таких мужчин немного?

— По мировой статистике, 60 — 70% мужчин в возрасте 60 лет и старше живут активной половой жизнью. На постсоветском пространстве таких оказалось 10 — 15%. И проблема не только в тех догмах, к которым они привыкли, но и в здоровье. К этому возрасту мужчина уже несет, как правило, груз заболеваний, из-за которых он уже может быть не эффективен как сексуальный партнер, который обеспечил бы удовольствие партнерше. Идти к доктору не принято, стыдно, и со стороны супруги не всегда есть понимание.

А секс — это упражнение, которое требует регулярных тренировок. Если их нет, то с течением времени (кроме того, что происходят гормональные изменения, которые угнетают половые функции) возникают возрастные сосудистые патологии, которые не позволяют выполнять свою мужскую роль.

— А вообще им это надо в 60 — 70 лет?

— Секс — это удовольствие, а удовольствие — это эндорфины, которые влияют на качество и продолжительность жизни. К тому же к 70 годам многие мужчины теряют своих партнеров, становятся одинокими. Им надо общение, как и в 30 лет, они ищут внимания, тепла, заботы и физической близости. Секс в этом возрасте не может быть таким, как в 20 — 30 лет, потому что с возрастом происходят определенные изменения, но он может и должен присутствовать в жизни.

Сейчас очень много возможностей, которые позволяют жить полноценной сексуальной жизнью пожилым людям, много информации на эту тему. Когда люди прожили много лет, многого достигли, им нужно не доживать, им нужно жить красиво.

— Для многих мужчин отсутствие эрекции означает полный финал сексуальной жизни. Но сейчас это же решаемая проблема?

— Современная медицина обладает большими возможностями. Правильно оценив гормональный фон, пациенту, независимо от его возраста можно предложить корректирующую терапию, которая позволит улучшить либидо. В специализированных магазинах есть девайсы, которые позволят доставить удовольствием партнерше, если по состоянию здоровья мужчина не может в полную силу воспользоваться своими мужскими возможностями.

Секс — это не излишество. Сексом нужно заниматься обязательно, потому что это важный и эффективный элемент улучшения здоровья. Важно делать это регулярно и правильно с учетом возраста.

— Высокое давление и оргазм — это совместимо?

— У многих мужчин есть опасения осложнений в связи с высоким давлением. Надо просто обратиться к кардиологу, урологу, чтобы понять, насколько серьезна эта проблема, принять совместное решение, назначить лечение — все решается! Главное, не нужно бояться сексуальной жизни в этом возрасте. Только предостерегаю: не надо назначать самим себе какие-то препараты, особенно те, что предлагают в интернете! Обязательно консультируйтесь с врачом.

И если в 40 — 45 лет наблюдается снижение эрекции — это первый звоночек о том, что через 5 — 6 лет или даже раньше могут развиться проблемы сердечно-сосудистой системы со всеми вытекающими последствиями. Нужно подумать о здоровье, пока вы еще полны сил, чтобы быть полноценным сексуальным партнером и в 60, 70, 80 лет.

Гипотермия

Гипотермия – это состояние организма, возникающее в результате снижения центральной температуры тела до уровня ниже 35 °С.

В норме у человека температура в полости черепа, просвете крупных сосудов, органах брюшной и грудной полости поддерживается на постоянном уровне – 36,7–38,2 °С. Эта внутренняя температура называется температурой ядра (или центральной температурой), за поддержание ее на должном уровне отвечает гипоталамус.

Температура «оболочки» тела (скелетных мышц, подкожной клетчатки, кожи) всегда ниже центральной на несколько десятых градуса, а порой и на несколько градусов.

Степени гипотермии

Причины

Постоянство температуры тела поддерживается балансом теплопродукции, то есть соотношением выработки тепла и теплоотдачи. Если теплоотдача начинает преобладать над теплопродукцией, развивается состояние гипотермии.

Основные причины гипотермии:

  • длительная регионарная или общая анестезия;
  • длительное пребывание на холоде, погружение в холодную воду;
  • объемная инфузия холодных растворов, цельной крови или ее препаратов.

Гипотермия может развиваться вследствие длительного пребывания на холоде или погружения в холодную воду

В группу риска по развитию гипотермии входят:

  • дети;
  • пожилые люди;
  • лица в состоянии алкогольного опьянения;
  • пациенты в бессознательном состоянии или обездвиженные (вследствие острого нарушения мозгового кровообращения, гипогликемии, обширных травм, отравления и т. п.).

Помимо патологической гипотермии, возникающей в результате переохлаждения, существует терапевтическая гипотермия. Она используется с целью снижения риска необратимого ишемического повреждения тканей из-за недостаточного кровообращения. Показаниями к терапевтической гипотермии являются:

  • тяжелая гипоксия новорожденных;
  • ишемический инсульт;
  • тяжелые травматические повреждения центральной нервной системы;
  • нейрогенная лихорадка, возникающая вследствие травмы головного мозга;
  • остановка сердца.

Виды

В зависимости от уровня снижения центральной температуры гипотермия делится на несколько видов:

  • легкая (35,0–32,2 °С);
  • средняя (32,1–27 °С);
  • тяжелая (менее 27 °С).

Постоянство температуры тела поддерживается балансом теплопродукции, то есть соотношением выработки тепла и теплоотдачи. Если теплоотдача начинает преобладать над теплопродукцией, развивается состояние гипотермии.

В клинической практике гипотермию делят на умеренную и тяжелую. При умеренной гипотермии у пациента сохраняется способность к самостоятельному или пассивному согреванию. При тяжелой форме нарушения терморегуляции эта способность утрачивается.

Признаки

Признаки умеренной гипотермии (температура тела – от 35,0 до 32,0 °С):

  • сонливость;
  • нарушение ориентации во времени и пространстве;
  • апатичность;
  • мышечная дрожь;
  • учащенное дыхание;
  • тахикардия.

Отмечаются спазм кровеносных сосудов (вазоконстрикция) и повышение концентрации глюкозы в плазме крови.

Для гипотермии характерна сонливость и апатичность

Дальнейшее снижение центральной температуры приводит к угнетению функций дыхательной и сердечно-сосудистых систем, нарушению нервно-мышечной проводимости, снижению умственной активности и замедлению метаболических процессов.

При снижении центральной температуры тела до 27 °С и менее развивается коматозное состояние, клинически проявляющееся следующими признаками:

  • отсутствие сухожильных рефлексов;
  • отсутствие реакции зрачков на свет;
  • увеличение количества отделяемой мочи (полиурия, холодовой диурез) за счет снижения секреции антидиуретического гормона, что усиливает гиповолемию;
  • прекращение мышечной дрожи;
  • падение артериального давления;
  • уменьшение частоты дыхательных движений до 8–10 в минуту;
  • выраженная брадикардия;
  • мерцательная аритмия.

12 причин пониженной температуры тела

5 болезней, обостряющихся в мороз

10 мифов о закаливании организма методом моржевания

Основной метод диагностики гипотермии – определение центральной температуры тела. В данном случае нельзя ориентироваться на показания температуры в подмышечной (аксиллярной) области, так как даже в обычном состоянии разница между центральной и аксиллярной температурой составляет 1–2 градуса. При гипотермии она еще больше.

В норме у человека температура в полости черепа, просвете крупных сосудов, органах брюшной и грудной полости поддерживается на постоянном уровне – 36,7–38,2 °С.

Измерение центральной температуры выполняется в наружном слуховом проходе, пищеводе, назофарингеальной области, мочевом пузыре или прямой кишке при помощи специальных электронных термометров.

Основной метод диагностики гипотермии – измерение центральной температуры тела

Для оценки общего состояния, имеющихся нарушений метаболизма и функций жизненно важных органов проводится лабораторное обследование:

  • общий анализ крови;
  • биохимический анализ крови с определением мочевины, креатинина, глюкозы, лактата;
  • коагулограмма;
  • исследование крови на кислотно-щелочное равновесие и уровень электролитов (хлоридов, магния, калия, натрия);
  • общий анализ мочи.

Необходим мониторинг состояния пациента (ЭКГ-контроль, пульсоксиметрия, измерение артериального давления, температуры тела, почасовое измерение диуреза).

При подозрении на повреждения внутренних органов или переломы костей показано выполнение рентгенографии или компьютерной томографии соответствующей части тела.

Лечение

При умеренной гипотермии пациента (если он находится в сознании) помещают в сухое теплое помещение и согревают, накрывая теплым одеялом с головой, давая горячее питье. Этого может оказаться достаточно.

При легкой гипотермии достаточно обеспечения пациенту тепла и горячего питья

При тяжелой гипотермии также нужно провести активное согревание пациента с учетом ряда моментов. Пострадавшего не следует пытаться согреть целиком, помещая его, например, в ванну с горячей водой, что приведет к расширению периферических кровеносных сосудов и массивному поступлению холодной крови в магистральные сосуды и к внутренним органам. В результате произойдут резкое падение артериального давления и снижение частоты сердечных сокращений, что может иметь критические последствия.

Помимо патологической гипотермии, возникающей в результате переохлаждения, существует терапевтическая гипотермия. Она используется с целью снижения риска необратимого ишемического повреждения тканей из-за недостаточного кровообращения.

Наиболее эффективно и безопасно внутреннее согревание пациента одним из следующих методов:

  • ингаляция увлажненного и подогретого до 45 °С кислорода через интубационную трубку или маску;
  • внутривенная инфузия теплого (40–42 °С) кристаллоидного раствора;
  • лаваж (промывание) желудка, кишечника или мочевого пузыря теплыми растворами;
  • лаваж грудной клетки с помощью двух торакостомических трубок (наиболее эффективный метод согревания даже в самых тяжелых случаях гипотермии);
  • лаваж брюшной полости теплым диализатом (показан пациентам с тяжелой гипотермией, сопровождающейся выраженными нарушениями электролитного баланса, интоксикацией или острым некрозом скелетной мускулатуры).

При тяжелой гипотермии показано активное согревание, например, ингаляция подогретого кислорода через маску или интубационную трубку

Активное внутреннее согревание должно быть прекращено, как только центральная температура достигнет 34 °С. Это предотвратит развитие последующего гипертермического состояния. При проведении активного согревания необходим ЭКГ-контроль, поскольку высок риск нарушения ритма сердечных сокращений (желудочковой тахикардии, мерцательной аритмии).

Профилактика

Профилактика гипотермии включает меры, направленные на предупреждение переохлаждения организма:

  • организация правильного режима труда и отдыха в зимнее время года для людей, работающих на открытом воздухе;
  • использование подходящей для погодных условий теплой одежды и сухой обуви;
  • медицинский контроль над состоянием участников зимних спортивных соревнований, учений, военных действий;
  • организация общественных пунктов обогрева во время морозов;
  • отказ от употребления спиртных напитков перед пребыванием на холоде;
  • закаливающие процедуры, улучшающие приспособляемость к изменяющимся климатическим условиям.

Последствия и осложнения

Гипотермия – угрожающее жизни состояние, последствиями которого могут быть:

  • аритмия сердца;
  • отек головного мозга;
  • отек легких;
  • гиповолемический шок;
  • острая почечная и печеночная недостаточность;
  • пневмония;
  • флегмоны;
  • пиелонефрит;
  • отит;
  • тонзиллит;
  • артрит;
  • остеомиелит;
  • сепсис.

Переохлаждение или гипотермия.

Переохлаждение – опасное состояние, возникающее из-за воздействия холода. Очень важно знать симптомы и методы лечения человека, в случае переохлаждения.

Гипотермия или переохлаждение – это состояние, когда организм не может выработать тепло быстрее, чем теряет его, и температура тела падает ниже нормы. В полярных регионах и в горах схватить гипотермию легче легкого, а это может привести к гибели. Даже летом в горах температура может упасть ниже нуля, а холодный ветер, влажность и осадки превратят даже небольшой мороз в настоящую стужу. Если вы не подготовлены к холодной погоде, вы можете поплатиться жизнью, в случае замерзания. Поэтому очень важно знать симптомы и первую помощь при гипотермии (переохлаждении).

Переохлаждение.

Факторы, способствующие гипотермии:

Низкие температуры, ветер, дождь и истощение организма. Также вызывают переохлаждение: неадекватная одежда, укрытие и питание, неправильные знания и подготовка.

Например:

Вы пошли летом в горы в поход, так как прогноз погоды обещал жару, вы решили не брать теплых вещей. Оделись вы легко, но в горах пошел дождь, и вы заблудились. Из-за отсутствия знаний о местности и базовых навыков выживания – вы сели под деревом, которое продувается ветром со всех сторон. Наступила ночь, температура упала, а вы уснули, свернувшись комочком. На следующее утро вы, скорее всего, не проснетесь…

Такой случай был в ущелье Ким Асар:

Двое иностранцев пошли в верховья ущелья, и попали в непогоду. Вместо того чтобы просто идти вниз – движение не дало бы им замерзнуть, а внизу всегда есть люди – они сели под деревом и начали ждать помощи. Никто не пришел и на следующий день их нашли мертвыми.

Симптомы гипотермии.

При похолодании переохлаждение – довольно распространённая проблема, особенно у бедных и пожилых. Это смертельно опасное состояние, так что, увидев симптомы гипотермии, необходимо сразу оказать медицинскую помощь.

Если идете в группе, следите за симптомами гипотермии у товарищей – если проявилась у одного, то, возможно, и остальные участники группы близки к переохлаждению.

Симптомы ранней стадии:

  • Появляется неконтролируемая дрожь, гусиная кожа, губы синеют.
  • Сознание спутанное – отсутствует реакция на вопросы и указания.
  • Движения, в том числе глотательные, мало координированы.
  • Реакция замедляется.
  • Поведение иррациональное – резкие переходы от возбужденного состояния до апатии.

Средняя стадия:

  • Головная боль.
  • Нерезкость зрения.
  • Боли в животе.

В далеко зашедших случаях:

  • Потеря сознания.
  • Могут наблюдаться непроизвольные движения, напряжение мышц, приоткрывание глаз.
  • Дыхание 4-10 раз в минуту.
  • Пульс определяется только на сонной и других крупных артериях. 20-50 ударов в минуту.
  • В тяжелой степени переохлаждения возможна клиническая смерть, шок, отморожения 1-4 степени.

Первая помощь.

Главное – согреть больного снаружи и изнутри.

  • Лучше всего пройти в теплое помещение без ветра. В условиях природы это может быть палатка, снежная пещера.
  • Можно развести костер в безветренном месте и сделать несколько теплокранов (отражатели тепла), чтобы тепло от костра было вокруг группы.
  • Переоденьте больного в сухую, теплую одежду. Снимайте и заменяйте слой за слоем. Нельзя раздевать догола и потом одевать.
  • Накройте спасательным одеялом – оно хорошо сохраняет тепло.
  • Изолируйте от холода земли – положите на коврик, одеяло или подстилку из ветвей.
  • Грейте человека – обложите фляжками/грелками с горячей водой, нагретыми камнями. В идеале – поместить пострадавшего в теплую ванну.
  • Если пострадавший в сознании, поите его горячим сладким питьем – чай с сахаром, вареньем, медом. Вода с сахаром, компот, кисель.
  • Если без сознания, влейте теплую жидкость в прямую кишку пострадавшего при помощи клизмы или эластичной трубочки (кембрик).
  • В условиях высокогорья или отдаленности от цивилизации – уложите полностью обнаженного больного между двумя обнаженными людьми, укатайте снаружи их так, чтобы они согревали большую часть кожного покрова пострадавшего.
  • В тяжелых случаях нужно согревать следующие места, не забывая про остальное тело: подложечная область, поясница, подмышки, задняя область шеи, запястья, область между бедер. В этих местах кровеносные сосуды ближе всего к поверхности, то есть вы греете кровь больного.
  • Если температура тела пострадавшего пришла в норму – ему надо дать набраться сил. Пусть покушает, отдохнет – организм должен восстановить свои резервы.
  • Если у пострадавшего шок – проводите антишоковые мероприятия.
  • В случае клинической смерти – проводите реанимационные мероприятия, при этом продолжайте согревать пострадавшего.
  • Алкоголь запретить – больному будет только хуже! Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, тем самым организм будет терять больше тепла. Запрещено применять алкоголь, как наружным, так и внутренним способом. В холодную погоду вообще пить опасно – самые тяжелые отморожения,ведущие к ампутации конечностей, чаще всего, встречаются у пьяных.
  • При любой степени переохлаждения нужна эвакуация пострадавшего в медицинское учреждение.

Основное правило, при потере тепла:

Если тепло теряется быстро – согревайте быстро.

Если тепло теряется медленно – согревайте медленно.

Профилактика гипотермии.

  • В холодную погоду надо двигаться – нельзя стоять или сидеть на месте, если только вы не в теплом месте. Начали мерзнуть – сделайте 15-20 приседаний, отжиманий. Покрутите руками вперед-назад. Сделайте 10-15 наклонов головой вниз, чтобы кровь пошла к лицу, защищая вас от отморожений.
  • Периодически останавливайтесь на краткий привал – пейте горячие напитки (чай, кофе) и ешьте сладкое. Такие привалы будут поддерживать в вас тепло, и прибавлять сил организму, защищая от истощения. Когда встаете на ночевку – убедитесь, что вы защищены от ветра и ночью вам будет максимально тепло.
  • Если промокли – смените или высушите одежду. Защищайте себя от ветра и дождя, если одежда не защищает – найдите укрытие и переждите непогоду.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *