Капсулы с маслом

Льняное масло для женщин: 10 причин, чтобы сказать «да»!

www.bigstockphoto.com

«Посеешь лен – пожнешь золото», — говорили предки, и тем подчеркивали безмерное уважение к этому удивительному растению, которое одевало, кормило и лечило их. Получаемое из льняных семян масло – настоящий кладезь полезных свойств, заботящихся о здоровье, красоте и долголетии. У современных женщин есть как минимум 10 веских причин для того, чтобы «прописать» замечательное льняное масло на своих кухнях, в аптечках и косметичках. Итак, каковы же они?

1. Масло помогает похудеть

Примитивный и неправильный подход – максимально исключить жиры из рациона, чтобы сбросить вес. Это опасное заблуждение, ведь жир – ценный источник энергии и участник большинства внутриклеточных процессов, его недостаток провоцирует серьезные нарушения и даже болезни. Поэтому для эффективного похудения важно обеспечить организм правильными жирами – такими, какие содержит льняное масло.

Химический состав масла льна не имеет аналогов по грамотному балансу ненасыщенных жирных кислот Омега-3, 6 и 9. Самая ценная и редкая из них – альфа-линоленовая (Омега-3), незаменимая для нормального функционирования органов и систем, обменных процессов, клеточных реакций. Никакой другой продукт питания не может похвастаться таким большим количеством Омега-3, как льняной, поэтому диетологи часто включают его в меню людей, которые нацелены на снижение веса.

Почему так важно льняное масло для женщин, желающих похудеть? Льняное масло действенно для похудения, потому что его биоактивные вещества работают комплексно:

  • активизируют расщепление жиров;
  • препятствуют новым жировым отложениям;
  • ускоряют метаболизм;
  • выводят избыточную жидкость;
  • нормализуют баланс гормонов и работу пищеварительной системы (одни из распространенных причин нарушений обмена веществ);
  • понижают аппетит.

Для достижения желаемого результата принимают льняное масло натощак, за 30-40 минут до употребления пищи или через час после него, два раза в сутки по чайной ложке, запивая водой. Общий курс – месяц, с третьей недели количество масла увеличивают до двух столовых ложек в день, а после четвертой – делают перерыв.

2. Лен чистит сосуды

Еще одно замечательное качество льняного продукта – понижение содержания «вредного» холестерина и тонизирование сосудистых стенок. Липопротеины высокой плотности благотворно влияют на сосуды и сердце, защищают их от негативных факторов, слегка разжижают кровь (поэтому масло не рекомендуется сочетать с приемом схожих по действию антикоагулянтов).

В целом, регулярное употребление масла предотвращает развитие ряда серьезных заболеваний:

  • атеросклероза;
  • инфарктов, инсультов;
  • тромбозов;
  • ишемических патологий;
  • гипертонии.

Чтобы защититься от сердечно-сосудистых болезней, признанных бичом 21 века, достаточно просто ввести в свой повседневный рацион полезное масло. Летом им удобно заправлять свежие овощи, а в остальное время года – добавлять в молочные продукты, каши, фруктовые соки и коктейли.

Важно! Не рекомендуется употреблять больше 3-4 столовых ложек масла (40 мл) в день, поскольку переизбыток жирных кислот вреден. Кроме того, самым оптимальным считается прием масла вместе с другой пищей – так полезные компоненты легче и полнее усваиваются.

3. Эффективно выводит токсины

Биоактивные вещества масла льна благоприятно влияют на пищеварительную систему, улучшают перистальтику кишечника, при запорах действуют как щадящее натуральное слабительное. Витамин Е, которым богат продукт, известен антиоксидантным свойством, активно содействует клеточному обновлению и росту. Нормализация обмена веществ приводит к слаженному функционированию всего организма, быстрому усвоению питательных веществ, отводу продуктов обмена, токсинов, лишней жидкости, шлаков.

В этом отношении полезен как внутренний прием масла, так и его наружное применение в качестве обертываний, массажа, ванн.

Интересно: Как выбрать льняное масло?

Так, для антицеллюлитного массажа используют чуть подогретое масло, втирая его плавными движениями, начиная от ног и продвигаясь выше – к спине и рукам (направление снизу вверх соответствует лимфотоку и потому эффективнее). После нескольких таких процедур преображение будет очевидным:

  • кожа разгладится, станет упругой и эластичной;
  • выровняется цвет и структура эпидермиса;
  • сгладятся растяжки, рубцы, «апельсиновая корка»;
  • подтянутся складки и провисания;
  • устранятся воспаления.

Совет! Перед массажем нужно хорошенько очистить кожу: принять ванну и обработать тело скрабом. В ванну можно добавить отвар/настой ромашки (он расслабит и успокоит), а антицеллюлитный скраб – изготовить самостоятельно из смеси масла льна (или оливкового, подсолнечного) и молотого кофе.

Если к льняному маслу добавить несколько капель эфирного или ароматической смеси, то тело приобретет соблазнительный аромат, а эффект от процедуры усилится. Антицеллюлитным свойством обладают эфирные масла цитрусовых (апельсина, лимона, мандарина, грейпфрута), герани, имбиря, душицы.

4. Заботится о репродуктивной системе

Особенно полезно льняное масло для женщин тем, что благотворно воздействует на половую, нервную, эндокринную системы и гормональный фон. Тут активную роль играют не только незаменимые жирные кислоты, но и фитоэстрогены – подобные гормонам вещества растительного происхождения. Льняное масло имеет множество полезных свойств:

  • регулирует менструальный цикл, снижает болезненность и количество выделений;
  • нормализует синтез гормонов;
  • сглаживает симптоматику менопаузы (перепады давления, головные боли);
  • предупреждает развитие кист, спаек и других нарушений;
  • помогает в комплексном лечении миомы, эндометриоза, мастопатии, молочницы и т. д.

Эффективен льняной продукт и при бесплодии, вызванном гормональными причинами. А при подготовке к беременности целесообразно включить масло в ежедневное меню и женщины, и мужчины-будущего отца.

5. Лен защищает от онкозаболеваний

Немногие продукты подтвердили свое пагубное влияние на рост и развитие раковых клеток. Между тем, масло льна активно используется в лечении онкопатологий еще с середины прошлого века. Так, немецкий биохимик Джоанна Бадвиг в 50-х годах разработала успешную противораковую диету на основе льняного масла, в результате применения которой сотни ее пациентов излечились от страшной болезни. Она рекомендовала больным ежедневно употреблять по 2 ст. л органического масла льна, перемешанного со 100-150 г творога. Такое сочетание, по мнению ученой, гарантирует полезным компонентам масла максимальное усвоение организмом.

Конечно, серьезные патологии не излечить одной диетой, пусть даже и мегаполезной, однако в комплексной терапии ее использование стоит предусмотреть.

После Д. Бадвиг, антионкогенный эффект льна неоднократно исследовался на различных научных площадках. Выводы однозначны: биоактивные соединения, содержащиеся в масле льна, эффективны в борьбе с раковыми опухолями (особенно гормонозависимого происхождения – простаты, молочной железы, яичников), а при регулярном употреблении продукта снижают вероятность возникновения таких заболеваний.

6. Употребление масла повышает настроение

Общеизвестно, что слабый пол больше уязвим перед стрессами, проблемами, трудностями повседневной жизни. Но льняное масло для женщин полезно и с этой стороны, ведь его ценные компоненты – важный строительный материал для клеток головного мозга и всей нервной системы. Дисбаланс между жирными кислотами Омега-3 и 6 чреват проблемами с памятью, вниманием, зрением, эмоциональной неустойчивостью. Тогда как льняное масло, в котором эти соединения скомбинированы гармонично, помогает устранить депрессию, рассеянность, забывчивость, плохое настроение. Дегенеративные заболевания нервной системы будут не страшны, если масло льна регулярно присутствует в рационе питания.

Интересно: Какие масла целесообразно использовать для избавления от хандры и депрессии?

7. Омолаживает кожу

Витамины, микро— и макроэлементы, фитостеролы, незаменимые жирные кислоты обеспечивают высокую питательную ценность масла для кожи лица. Использование его дает массу положительных результатов:

  • обновляет клетки;
  • разглаживает морщины;
  • устраняет воспаления;
  • повышает эластичность и тонус;
  • увлажняет;
  • выравнивает и освежает цвет.

Особенно «пригодится» масло льна сухой, увядающей коже, а также при пигментных пятнах, веснушках, воспалительных очагах. Продукт используют и в чистом виде – как крем, маску, примочки — и в составе комбинированных домашних средств.

Омолаживающая маска

  • 2 ст. л льняного масла;
  • 2 ст. л меда;
  • половинка лимона.

Прокрутить все в блендере, наложить на лицо на 10 минут. Применяют раз в неделю на протяжении месяца.

Питательная маска для сухой кожи

  • 1 ч. л масла льна;
  • 1 желток;
  • 1 ч. л меда.

Смесь взбить миксером, перед нанесением на лицо подогреть на водяной бане, держать 20-30 минут. Рецепт хорош против шелушащейся кожи и первых морщин.

Для нормальной кожи с отбеливающим эффектом

  • 1 ст. л сметаны;
  • 1 желток;
  • цедра 1 лимона;
  • 1 ст. л масла льна.

Тщательно перемешать, держать на лице до получаса, затем смыть прохладной водой, увлажнить обычным кремом.

8. Масло укрепляет волосы

Подпитать волосяные луковицы необходимыми им веществами, усилить шевелюру витаминами и минералами, оздоровить кожу головы помогут процедуры с льняным маслом: обертывания, маски, ополаскивания, массаж. Они рекомендованы при таких проблемах:

  • сухость;
  • ломкость;
  • слабость;
  • посеченные кончики;
  • тусклость;
  • чрезмерное выпадение;
  • перхоть.

Использовать льняное масло для женщин с проблемными локонами лучше по одному из нижеприведенных рецептов.

Для укрепления и силы волос

Растереть столовую ложку масла с сырым яичным желтком, нанести равномерно на волосы, выдержать 15 минут.

Увлажняющее обертывание

  • масло льна – 20 мл;
  • сметана – 1 ст. л;
  • яичный желток.

Держать на волосах полчаса, смыть.

От перхоти

Взбить в пену два яйца, добавить по 2 ст. л кофейной гущи и льняного масла. Распределить по волосам и коже головы, оставить минимум на полчаса.

Для роста волос

  • масло льна – 4 ст. л;
  • касторовое масло – 1 ст. л;
  • желток – 3 шт.;
  • эфирное масло грейпфрута – 2 капли.

Компоненты должны быть слегка подогретыми, смесь выдерживают на волосах полчаса-час.

К слову, аромарасчесывание с льняным маслом или просто нанесение масла на кончики в течение дня действенно предохранят их от сечения и ломкости.

9. Лен ухаживает за ногтями

Если льняное масло регулярно принимается внутрь, то проблем с ногтями не наблюдается: они приобретают здоровую силу, крепость и блеск. Если же продукт не входит в рацион или ногти необходимо привести в порядок после каких-либо повреждений, чудодейственный эффект дадут ванночки с этой замечательной жидкостью. Порядок действий такой: немного подогреть маслице на водяной бане, окунать в него пальчики на 5-10 минут. Потом остатки жидкости слегка промокнуть салфеткой и надеть полиэтиленовые перчатки.

Теплое масло укрепляет ногти, омолаживает кожу рук, даже если просто втирать его деликатными массажными движениями 2-3 раза в неделю. Можно обогатить эфиром эвкалипта, нероли, лаванды, розмарина – по капле на процедуру.

10. Масло спасает от ожогов, кожных болезней

Благодаря своим заживляющим и противовоспалительным свойствам, льняное масло считается первой домашней помощью при ожогах, порезах, укусах. Для заживления раневой поверхности салфетку смачивают маслом и прикладывают на поврежденный участок. Если добавить облепиховое масло (вполовину меньше, чем льняного) или сок подорожника (третью часть от дозы масла), то результат будет заметен быстрее.

Народная медицина использует масло также в лечении псориаза, экземы, дерматитов, гнойничковой сыпи и других кожных дефектов.

Итак, драгоценное льняное масло для женщин – подлинная находка. Это универсальное косметическое и лекарственное средство, действительно полезное для здоровья и красоты. Главное условие – оно должно быть надлежащего качества: свежее, изготовленное холодным прессованием, защищенное от прямых солнечных лучей и повышенных температур. Такой продукт достоин того, чтобы «поселиться» в каждом доме!

Польза льняного масла известна давно. Это средство растительного происхождения применялось при лечении многих заболеваний, улучшения работы всего организма, а также для избавления от лишнего веса. В настоящее время в аптеках можно приобрести средство в капсулах. Оно удобнее, чем жидкое масло, многочисленные отзывы это доказывают.

Польза льняного масла

Льняное масло в капсулах, отзывы о котором положительные, применяется для восстановления работы всех важных систем организма.

Его важность для здоровья неоспорима:

  • средство способствует улучшению метаболизма и расщеплению жиров;
  • разжижает кровь и делает эластичными стенки сосудов;
  • способствует нормальному функционированию щитовидной железы;
  • улучшает состояние кишечника и очищает организм;
  • повышает иммунитет и защитные барьеры организма;
  • снижает высокие показатели холестерина;
  • улучшает внешний вид, а также вид кожи и волос.

Полезнее всего масло из льна для женщин разных возрастных категорий. Оно способно противостоять развитию раковых клеток и служит профилактикой рака груди.

Благодаря влиянию льняного масла на женскую гормональную систему улучшается состояние при климаксе и в период менструации, продлевается молодость организма, укрепляется здоровье.

Состав

В семенах льна содержится 45–50% масла, которое выделяют путем холодного отжима. Такой способ позволяет сохранить всю пользу льна и использовать его в медицинских целях. Цвет масла варьируется от светлого до желто-коричневого. Он зависит от уровня очистки масла. Польза льняного масла объясняется наличием в нем полиненасыщенных жирных кислот.

Химический состав средства можно наглядно увидеть в таблице:

Вещество
Альфа-линолевая кислота (Омега-3) 11 — 20
Линолевая кислота (Омега-6) 30 — 40
Олеиновая кислота (Омега-9) 15 — 20
Насыщенные жирные кислоты 10 — 15

По содержанию Омега-3 и Омега-6 препарат может сравниться только с рыбьим жиром. В его состав также входят ценные минеральные вещества (калий, цинк, селен, фосфор), витамины группы В, а также витамины А, Е, К, F, обладающие антиоксидантным действием.

Показания к применению

Льняное масло в капсулах, отзывы о котором оставляют даже врачи, благоприятно влияет на все органы и системы организма человека.

Благодаря насыщенному и уникальному составу, препарат применяют при множестве заболеваний:

  1. Средство используется для приведения давления в норму, снижения уровня холестерина, разжижения крови и укрепления стенок сосудов. Оно очищает артерии и вены, что снижает риск возникновения атеросклероза и таких серьезных заболеваний, как инфаркт миокарда и инсульт.
  2. Заболевания печени и пищеварительной системы. Входящие в состав элементы регулируют работу пищеварительного тракта и восстанавливают поврежденные клетки печени. Масло устраняет изжогу и обладает слабительным действием, что помогает забыть о запорах. Кроме того, это действенное антипаразитарное средство.
  3. Щитовидная железа. Препарат воздействует на работу щитовидной железы, способствуя ее правильной работе.
  4. Депрессия и другие расстройства нервной системы. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам человек чувствует прилив сил и бодрости, улучшается настроение. Препарат помогает в борьбе с нервным перенапряжением и бессонницей.
  5. Кожные заболевания. Масло способствует обновлению кожного покрова и улучшению его состояния, нормализации работы сальных желез. Средство применяется при дерматитах и юношеской сыпи.
  6. Иммунная система. Масло повышает выносливость организма, активирует его внутренний потенциал, что так необходимо в сезон гриппа и простуд.
  7. Половая система. Компоненты препарата воздействуют на половые гормоны и способствуют их нормальному балансу. Женщины наблюдают восстановление цикла и снижение болей в критические дни, а у мужчин улучшается эрекция.
  8. Сахарный диабет. Масло обладает очищающими свойствами, приводит в норму метаболические процессы. Его рекомендуют употреблять людям с излишней полнотой.

Преимущество капсул с льняным маслом

Льняное масло в капсулах, отзывы о котором можно посмотреть на различных форумах, имеет множество положительных качеств, если сравнивать его с жидким препаратом, но по своим целебным свойствам нисколько не отличается от него.

В жидком виде масло имеет специфический горьковатый привкус, который не каждый сможет перенести. Капсула же имеет оболочку из желатина, что позволяет сохранить всю пользу веществ, содержащихся в продукте, и увеличить срок годности лекарства. Она практически не имеет вкуса, ее легко проглотить, запив водой. Не составит труда рассчитать нужную дозировку средства по инструкции.

Дополнительным плюсом является высокий уровень очистки масла, используемого для изготовления капсул. Масло для лекарства в капсулах изготавливается способом холодного отжима.

Какое льняное масло в капсулах лучше

Из-за удобства применения большинство людей предпочитают употреблять препарат в виде капсул. Спрос рождает предложение.

При выборе льняного масла в капсулах следует обратить внимание на следующих производителей:

  1. Реалкапс. Российский производитель, препараты производятся в Московской области и являются самыми приемлемыми по цене и качеству.

    Льняное масло в капсулах от производителя Реалкапс.

  2. Компас здоровья – фирма занимается не только производством препаратов, но и научными исследованиями. Это позволяет создавать только уникальные и полезные рецептуры.
  3. Миролла – российская компания, которая работает на рынке лекарственных средств с 2004 года. Она занимается производством натуральных косметических препаратов и БАДов.
  4. Алтайвитамины – компания занимается разработкой, продвижением и продажей лекарственных средств. Отличием льняного масла этого производителя является обогащение семян льна полезными витаминами и микроэлементами.
  5. Netrol – масло производится из вызревших и высушенных семян льна. В процессе их обработки и очистки убираются все вредные вещества (пестициды и тяжелые металлы).
  6. Bonne – компания использует только холодный отжим при производстве масла из льна, что гарантирует качество препарата и сохранность полезных свойств.
  7. Hemani – известный на рынке производитель, занимающийся производством медицинских косметических препаратов и масел. Льняное масло этой фирмы произведено из качественных семян льна и насыщено витаминами.

При беременности

В период беременности организму как никогда нужны полезные вещества. Льняное масло повышает выносливость и восполняет жизненные силы, тем самым защищая плод от возбудителей инфекции.

Препарат улучшает работу пищеварения, способствует усвоению витаминов и микроэлементов, налаживает работу кишечника. Прием масла играет положительную роль для развития и роста плода. Принимать его необходимо 2-3 раза в день по 2 капсулы. Продолжительность приема составляет 1 месяц.

Для детей

Льняное масло в капсулах, отзывы о пользе для детей оставляют педиатры, рекомендуют употреблять детям, часто страдающим простудными заболеваниями. Масло повышает ослабленный иммунитет, что позволяет не простудиться в период гриппа.

Препарат влияет на нервную систему ребенка. Его необходимо принимать капризным и отстающим в развитии детям, а также страдающим нервными расстройствами. Масло благотворно влияет на деятельность головного мозга. У малыша улучшается концентрация внимания, развивается сообразительность и усидчивость.

Это средство также помогает при нарушениях пищеварения, избавляет от запоров. Препарат в капсулах можно давать ребенку с 14 лет. В более раннем возрасте льняное масло применяют в жидком виде в количестве от 5 до 15 г.

От запора

Масло льна способно расщеплять жиры, которые в большинстве случаев и являются причиной запора. Оно нормализует работу кишечника, выводит из организма токсины, шлаки и другие ненужные продукты жизнедеятельности организма.

Людям, у которых запоры случаются регулярно, необходимо употреблять масло ежедневно по 1 ч.л. перед завтраком. Если нужно быстро избавиться от этой деликатной проблемы, средство принимают по 1 ч.л. два раза в день – утром до еды, а вечером – после нее. Вместо жидкого масла можно использовать капсулы. Лечебный эффект будет аналогичным.

Для похудения

Польза льна для снижения веса состоит в нормализации обмена веществ. При приеме масла расщепляются жиры, улучшается процесс переваривания и всасывания пищи. Благодаря слабительному эффекту, организм своевременно покидают продукты распада, токсины и шлаки.

Препарат принимается по 2 капсулы 2 раза в день: обязательно утром до еды и вечером через полчаса после ужина.

Результат станет заметным уже через месяц применения средства. При регулярном приеме масла за это время можно потерять около 3-4 кг.

При заболеваниях ЖКТ

Лен помогает нормализовать работу всего пищеварительного тракта:

  • защищает слизистую желудка от воздействия вредных факторов (курение, некачественная пища, прием лекарств), благодаря обволакивающему действию масла;
  • снимает изжогу и ощущение тяжести в желудке;
  • помогает в лечении язвы желудка, эрозий и гастритов, благодаря бактерицидным и ранозаживляющим свойствам;
  • улучшает функционирование печени и желчного пузыря, очищая органы от токсинов;
  • очищает кишечник от вредных бактерий и продуктов жизнедеятельности.

Принимать масло семян льна следует по 2-3 капсулы 2 раза в день перед едой. После 1 месяца употребления препарата следует сделать перерыв, а затем можно повторить курс лечения.

Для очищения организма

Льняное масло способно очистить организм от шлаков, токсинов и гнилостных бактерий в кишечнике. Для этого препарат нужно употреблять ежедневно натощак по 1 ч.л., но гораздо удобнее применять средство в капсулах. Положительные отзывы пациентов доказывают, что такая форма намного удобнее, чем жидкое масло.

Масло прекрасно очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек и препятствует их возникновению, что является профилактикой атеросклероза и инсультов.

С помощью масла льна можно избавиться от паразитов в кишечнике. Эта процедура безболезненна и не опасна для здоровья человека. Масло обволакивает кишечник и препятствует повторному появлению гельминтов. Благодаря роли активных компонентов средства, паразиты выходят при посещении туалета, отравление организма продуктами их жизнедеятельности в этом случае исключено.

В период восстановления после операций

В послеоперационном периоде организм человека нуждается в особой заботе. В льняном масле содержатся полезные вещества, которые способствуют скорейшему выздоровлению и реабилитации больного.

Масло повышает иммунитет, выносливость и активирует внутренний потенциал, направленный на восстановление организма. Оно способно снять нервное напряжение и облегчить засыпание. Благодаря антисептическим и регенерирующим свойствам масло ускоряет заживление тканей после операционных вмешательств.

Капсулы принимаются внутрь 2 раза в день до или после еды. Можно комбинировать прием препарата с жидким маслом.

Применение в косметологии

Льняное масло оказывает положительное воздействие на состояние кожи, ногтей и волос. Жиры, кислоты и витамины, входящие в его состав, способствуют омоложению кожи, уменьшению морщинок, а также придают ей здоровый вид и блеск. Средство способно бороться с сухостью кожи, раздражением, разглаживать мелкие морщинки. Для этого нужно принимать капсулы ежедневно на протяжении 1-2 месяцев.

Существует множество рецептов с капсулами, способных решить различные проблемы кожного покрова:

  1. Молотый кофе в сочетании со льном прекрасно борется с целлюлитом, не вызывает аллергии и раздражения.
  2. Льняное масло, смешанное с маслом лаванды или чайного дерева – хорошее средство для избавления от растяжек, дряблости кожи.
  3. Чтобы смягчить огрубевшую и сухую кожу на руках, понадобится одна капсула масла льна. Ее необходимо проколоть иголкой, выдавить на руки и смазать их. Подождав 15-20 минут, остатки средства следует удалить салфеткой.

Можно смазывать маслом не только руки, но и ногти. Это позволит укрепить ногтевую пластину, предотвратить ломкость и расслаивание ногтей, ускорить их рост.

Льняное масло при регулярном приеме капсул улучшает внешний вид волос, способствует их росту и предотвращает выпадение. Помимо приема внутрь, можно втирать небольшое количество масла в кожу головы, тогда корни волос получат ценные витамины.

Для ухода за секущимися кончиками волос льняное масло также используется. Содержимое капсулы необходимо выдавить на руки и смазать им кончики, смывать масло не требуется. Эта процедура поможет в борьбе с ломкостью, сухостью. Волосы будут выглядеть более блестящими, ухоженными.

Противопоказания

Масло из семян льна имеет и некоторые противопоказания.

Его не рекомендуется применять при:

  • болезнях печени и желчевыводящих путей (гепатит, холецистит);
  • камнях в почках и желчном пузыре;
  • энтероколите;
  • панкреатите;
  • болезнях, связанных со свертываемостью крови.

Не рекомендуется применять средство при индивидуальной непереносимости и наличии аллергии. Беременным и кормящим женщинам, детям до 14 лет и пожилым людям принимать средство необходимо в строгом соответствии с рекомендуемой дозировкой.

Возможный вред

Несмотря на то, что льняное масло – натуральный продукт, при неправильном применении и несоблюдении положенной дозировки оно может нанести вред здоровью. Частым побочным эффектом является расстройство кишечника, которое проявляется болями в области живота, вздутием, диареей или рвотой.

Некоторые специалисты считают, что масло семени льна токсично и при передозировке может спровоцировать отравление, тошноту, слабость и учащение дыхания. Перед применением нужно обязательно убедиться, что срок годности препарата не вышел, потому что просроченное средство также способно вызвать отравление.

У некоторых людей могут возникнуть аллергические реакции на льняное масло в виде сыпи на коже, зуда и жжения. У больных с биполярными расстройствами отмечается отрицательное воздействие средства на психику.

Как усилить эффективность

Чтобы усилить положительный эффект от употребления льняного масла, нужно соблюдать правила его применения:

  1. Запивать капсулы следует водой, употребление кофе или чая необходимо ограничить.
  2. Масло нужно принимать за полчаса до еды или через час после нее, не употреблять средство во время употребления горячих блюд.
  3. При использовании масла льна для снижения лишнего веса следует исключить прием слабительных средств.

Если добавить несколько капель масла в косметическое средство (крем для рук или лица, маску для волос, шампунь) его эффективность увеличится.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Льняное масло увеличивает время всасывания других лекарств, витаминов и пищевых добавок, поэтому его рекомендуется принимать отдельно от других препаратов. Масло льна понижает свертываемость крови, поэтому с антикоагулянтами (Варфарин, Аспирин, Гепарин) его не следует употреблять одновременно. Необходимо соблюдать интервал 2-3 часа между приемами.

При приеме препаратов для снижения артериального давления масло следует употреблять с осторожностью, так как оно обладает таким же эффектом.

Льняное масло способно воздействовать на гормон эстроген и вступать во взаимодействие с эстрогенами в других лекарственных средствах, поэтому оно запрещено к употреблению женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, а также пациентам, проходящим гормональную терапию.

При приеме одновременно с транквилизаторами масло снижает их эффективность. Но при совместном приеме с препаратами, снижающими холестерин, эффективность увеличивается вдвое.

Стоимость в аптеке

Льняное масло – распространенное средство, которое можно приобрести в любой аптеке. Но в зависимости от производителя и количества капсул, цены на него могут различаться.

Самым недорогим является масло производителей «Риалкапс» и «Миролла»: цена варьируется от 50 до 80 руб. за 120 капсул. Препараты фирмы «Компас здоровья» находятся в ценовой категории от 200 до 260 руб., но за чуть большее количество (180 капсул).

Капсулы «Алтай», выпускаемые фирмой «Алтайвитамины», представлены упаковками по 60 капсул, стоимость каждой из них составляет от 110 до 150 руб. Препараты зарубежных производителей (Hemani, Bonne, Netrol) дороже отечественных аналогов. Цена на них варьируются в пределах от 200 до 400 руб. и выше.

Натуральное льняное масло используется для профилактики и лечения многих заболеваний. В его составе присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, а также витамины и микроэлементы. Средство можно приобрести в жидком виде и в капсулах. Капсулы наиболее удобны в применении. Положительные отзывы людей, принимавших их, это доказывают.

Оформление статьи: Олег Лозинский

Видео о льняном масле в капсулах

Почему важно принимать и как это делать:

Льняное масло RealCaps Омега-3 — отзыв

Здравствуйте! 😉

Знаю-знаю, не любите Вы скорее всего лен, ведь на вкус он специфичен, но невероятно полезный! 😄

Можно по пальцам посчитать, кто этот великолепный российский суперфуд употребляет не морщась)))

Если что — я его обожаю, а сколько разных брендов было куплено за пару лет..не сосчитать.

Поэтому мне было вдвойне интересно протестировать масло и льняную кашу от РеалКапс.

Льняное масло первый холодный отжим от RealCaps

Стоимость: 90 рублей

Объем: 250 мл, есть еще объем 350 мл и 500 мл

Срок годности: 1 год, после вскрытия 2 месяца.

Хранить нужно в холодильнике!

Состав:

льняное масло первого холодного отжима нерафинированное, смесь токоферолов (антиокислитель)

Токоферолы — это витамин E.

Токоферолы – это натуральная форма витамина Е.

Смесь токоферолов используется нами, как антиокислитель.

Поискала информацию в интернете, повышенное натуральное содержание витамина Е в других растительных маслах продлевает их срок хранения.

Думаю многие знают, что льняное масло быстро портится в отличие от всех других.

Добавление этого витамина дает дополнительную гарантию, что масло продержится до конца срока хранения.

Способ применения:

взрослым по 1 чайной ложке (5 мл) 1 раз в день во время еды. Продолжительность приёма – 1-2 месяца. При необходимости приём можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

К льняному маслицу питаю самую нежную любовь.

Именно с него много-много лет назад начался мой путь к правильному здоровому питанию.

Помню когда-то вычитала о его пользе для кишечника.

И вдохновившись, несколько месяцев без перерыва пила по утрам натощак по столовой ложке — масло было другого бренда)

Не советую пить его долгое время! Только курсами. Мой уровень холестерина из-за чрезмерного употребления очень вырос..пришлось отменять и все пришло в норму)

Но, зато мой кишечник с ним начал работать намного лучше, тогда у меня с ним были большие проблемы.

Улучшилось каким-то образом состояние волос при приеме внутрь, длина обрела блеск.

Кожа чище не стала.

Это все что я могу вспомнить)

Пить или нет, решайте сами. Но я считаю, что достаточно добавлять его в свою ежедневную порцию салата или хотя бы через день.

Что можно делать с ним еще?

С льняным маслом можно делать масляные масочки на длину волос, втирать его в кожу.

При невысокой стоимости можно купить очень большой объем, которого хватит на очень-очень много косметических процедур.

По эффективности восстановления волос, льняное масло в моем списке приоритетов держит уверенное второе место после масла Ши.

Льняное масло шикарно питает волосы по всей длине.

Смывать тяжело. но оно того стоит.

Наносите на длину, держите минимум час — наслаждаетесь.

С этим маслом экспериментировать не стала, так как у меня небольшой объем.

Но разницу между брендами в косметическом плане нет никакой)

Так что если собираетесь употреблять не только внутрь, но и для волос берите сразу большой объем.

Чем полезно маслице для здоровья?

  • Повышает эластичность сосудов, снижает вероятность развития инсульта и инфаркта, гипертонии;

  • Служит для профилактики атеросклероза и тромбоза;

  • Нормализует жировой обмен, способствует похудению;

  • Улучшает работу пищеварительного тракта;

  • Действует как профилактическое средство против образования камней в желчном пузыре, нормализует работу желчевыделительной системы;

  • Повышает иммунитет;

  • Является хорошим источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3 для вегетарианцев.

Противопоказания к применению льняного масла:

  • Нельзя употреблять льняное масло при острой форме холецистита;

  • Запрещено оно при диарее, завороте кишок, кератите (воспалении роговицы глаза);

  • Очень осторожно следует применять такое масло при желчнокаменной болезни, панкреатите, обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, удаленном желчном пузыре.

Самое главное противопоказание — нельзя ни в коем случае употреблять прогорклое (горькое) масло!

Если оно имеет такой вкус, значит уже испортилось — а это колоссальный вред организму!

Втирайте его тогда в волосы, но только не принимайте внутрь!

Кстати, про Омегу! Это очень важная информация! Прочтите обязательно:

Не так важно, сколько грамм Омега-3. Главное, соотношение к Omega-6.

Принципиальная разница между омега-3 и 6 кислотами заключается в том, что первые – это противовоспалительные агенты, а вторые способствуют возникновению воспалительных процессов.

Когда количество омега-6 значительно превосходит омега-3, в реакцию вступают преимущественно омега-6, и, следовательно, синтезируются только те вещества, которые нужны для эскалации воспаления.

К сожалению, люди в современном обществе потребляют огромное количество омега-6 жирных кислот и одновременно с этим получают крайне мало омега-3.

В льняном масле идеальное соотношение Омега-3 к Омега-6.

Тогда как в других маслах к сожалению нет.

Подсолнечное, которые мы все так любим имеет соотношение Омеги-3 к Омеге-6: 1 к 200

Льняное: 1 к 0,3

Чувствуете разницу?

Поступление в организм избытка омега-6 кислот и недостаток омега-3 может спровоцировать хроническое воспаление, которое со временем переходит в другие, в том числе и смертельно опасные, заболевания.

О вкусе льняного масла РеалКапс.

Масло имеет очень нежный мягкий вкус льняного семени.

Вкус насыщенный, но приятный.

Масло ароматное.

Раньше я смешивала льняное масло с любым другим, чтобы перебить его вкус.

Но масло этого бренда в смешивании не нуждается.

Поскольку я кушаю овощные салаты 1-2 в день, то и расход масла у меня большой.

За 3 недели потратила больше половины.

Идеально добавлять масло в салат из моркови и капусты:

В таком салате льняное масло очень органично. Идеально.

В стандартный салат с помидорами и огурцами + семенами черного тмина.

Пряно, насыщено, интересно.

Огурцы, помидоры, капуста:

Все свои салаты перечислять не буду)

Если Вы привыкли кушать салаты с подсолнечным маслом льняное прекрасно разнообразит рацион.

Но если Вы никогда не пробовали льняное масло и льняные продукты, то возможно Вам с первого раза оно и не понравится.

Но оно стоит того, чтобы его полюбить ❤️

Вводите в район постепенно и главное не злоупотребляйте. Все хорошо в меру ❤️

15 лучших производителей льняного масла

Обновлено: 03.09.2019 11:00:50 Эксперт: Эмилия Арье

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Льняное масло одно из самых ценных с точки зрения полезности и содержания полезных веществ. Оно издревле используется в медицине и косметологии. Расскажем, в чем польза и вред льняного масла, как правильно его принимать и представим рейтинг лучших производителей.

Льняное масло – польза и вред

В соотношении вреда и пользы льняного масла значительно перевешивают положительные свойства состава. Принимая суточную дозу в течение нескольких недель можно заметить:

  1. Улучшение состояния кожи – выравнивается ее цвет, повышается эластичность;
  2. Нормализуется работа пищеварительного тракта;
  3. Ускоряется жировой обмен, при соблюдении диеты и спортивного режима похудение становится более быстрым.
  4. Кроме очевидных улучшений происходит стабилизация различных процессов внутри организма:
  5. Эластичность кровеносных сосудов значительно улучшается;
  6. Нормализуется артериальное давление;
  7. Повышается иммунитет, дети заметно меньше подвергаются простудным заболеваниям;
  8. Минимизируется риск образования камней в желчном пузыре.

Самые ценные вещества в масле льна – жирные полиненасыщенные кислоты омега-3. Они могут применяться в комплексной терапии ряда заболеваний:

  1. Все проблемы кожного покрова;
  2. Заболевания органов дыхания, в том числе простудные, астма;
  3. Ревматизм;
  4. Подагра;
  5. Цистит и другие заболевания мочеполовой системы;
  6. Гонорея;
  7. Склероз;
  8. Менопауза у женщин.

Доказано: масло льна минимизирует риски возникновения рака молочной железы и снижает его прогрессирование.

Важно: доля омега-3 в льняном масле составляет около 49-64%, столько же в рыбьем жире, других растительных масел с таким показателем не существует, хотя эта кислота жизненно необходима нашему организму.

Также масло богато витаминами группы В:

  1. В1 (тиамин);
  2. В6 (пироксилин);
  3. В9 (незаменимая олиевая кислота).

Конечно, льняное масло не является волшебной пилюлей ото всех болезней, но для профилактики и комплексного лечения по назначению врача подходит идеально.

Есть ли вред выжимки из семян льна? В составе нет никаких опасных компонентов, и всё же от его употребления следует отказаться в нескольких случаях:

  1. При приёме оральных контрацептивов;
  2. При заболеваниях ЖКТ в острой стадии, наличиях полипов в пищеварительной и мочеполовой системе;
  3. При приёме разжижающих кровь или снижающих давление препаратов из-за непредсказуемого усиления эффекта лекарств веществами из состава масла.

Процент пользы несколько снижается при неправильном хранении масла: открытую бутылку необходимо держать только в холодильнике не более месяца, в тепле и под прямыми лучами света разрушаются цепочки жирных кислот и ухудшаются вкусовые качества продукта.

Как принимать льняное масло

Выжимка из семян льна сегодня встречается в двух видах:

  1. Жидкое, подходит для наружного и внутреннего применения;
  2. В капсулах для внутреннего применения.

Если с капсулами всё понятно – их следует пить утром натощак и перед приёмами пищи по 1 или 2 штуки, в зависимости от возраста и веса, то с жидким маслом вариантов гораздо больше:

  1. 1 чайную (для детей) или 1 столовую ложку (для взрослых) следует пить натощак перед едой;
  2. Использовать как заправку для салата, в том числе для приготовления холодных соусов;
  3. Масло наносят на кожу или волосы для питания и увлажнения в чистом виде или в сочетании с другими продуктами и средствами;
  4. Компрессы для устранения сухости кожи, при ожогах и других дефектах для ускорения регенерации тканей.

При покупке следует отдавать предпочтение маслам в бутылках их тёмного стекла. Рекомендуем рассчитывать объем таким образом, чтобы за месяц выжимку можно было израсходовать – после 30 дней продукт заметно прогоркнет. Причём это касается и жидкого вещества, и капсул.

Рейтинг лучших производителей льняного масла

Номинация место наименование товара цена
Лучшее льняное масло в жидком виде 1 La Tourangelle Flaxseed Virgin Oil 570 ₽
2 WHC Nutrogenics Flax Oil High Lignan 527 ₽
3 Компас Здоровья «Эликсир Клеопатры», 0,2 л 639 ₽
4 Biologicoils Extra Vergine, 250 мл 659 ₽
5 Льняное масло Алтэя органическое, натуральное, Алтайское, Сибирское 550 ₽
6 Льняное масло Organic Life 105 ₽
7 Льняное масло Радоград 104 ₽
8 Масло Льняное Oleos Dorika 106 ₽
9 Льняное масло с добавлением амарантового Ешь здорово 270 ₽
10 Golden Kings of Ukraine 312 ₽
Лучшее льняное масло в таблетках 1 Solgar, Flaxseed Oil, 1,250 mg, 250 Softgels 2 760 ₽
2 Barlean’s, Lignan Flax Oil, 250 Softgels 748 ₽
3 Nature Made, Flaxseed Oil, 1000 mg, 180 Softgels 2 400 ₽
4 Jarrow Formulas, Organic, Flaxseed Oil, 1,000 mg, 200 Softgels 1 181 ₽
5 Natrol, Flaxseed Oil, 1,000 mg, 90 Softgels 485 ₽

Лучшее льняное масло в жидком виде

Масло в жидком виде универсальное – его можно использовать и внутрь, и наружно из одной бутылки. Его производят по всему миру, причем качество продукта из Росси, Украины, Бельгии, Беларуси и США не всегда принципиально отличается.

La Tourangelle Flaxseed Virgin Oil

Первое в рейтинге масло французского производства La Tourangelle Flaxseed Virgin Oil. Оно получено методом холодного прессования, изготовитель оставил в продукте всё ценное, избежав фильтрации – это придаёт маслу не только больше пользы, но и ярко выраженную горчинку.

Французский бренд упаковывает выжимку из семян льна в металлическую банку, совершенно не пропускающую солнечный свет, что позволяет увеличить срок годности продукта. Хранить его можно при комнатной температуре, но после вскрытия рекомендуется всё же убирать тару в холодильник.

Средняя цена за 250 мл – 620 рублей.

Достоинства

  • Нерафинированный продукт, максимум пользы;
  • Увеличенный срок годности;
  • Удобная металлическая банка.

Недостатки

  • Высокая цена;
  • Ярко выраженная горчинка по сравнению с рафинированным продуктом.

WHC Nutrogenics Flax Oil High Lignan

На втором месте бельгийское масло, которое считают одним из лучших в мире по качеству и вкусовым особенностям. Оно также получено методом холодного прессования, производитель его не фильтровал, но вкус продукта не такой выраженно горький, скорее приятный, судя по отзывам потребителей.

Льняное масло WHC Nutrogenics Flax Oil High Lignan выпускается в бутылке из стекла с непроницаемым покрытием. Продукт полностью закрыт от солнечных лучей, но после вскрытия его следует хранить в холодильнике, но производитель разрешает использовать его в течение 6 недель, а не 4, как обычно. Способность масла сохранять вкусовые качества в течение полутора месяцев обусловлена чистотой состава без фильтрации.

Средняя цена 500 мл – около 22 евро (около 1500 рублей, в зависимости от курса валют).

  • Сбалансированный вкус;
  • Максимум пользы в нерафинированном продукте;
  • Увеличенный срок годности.
  • Очень высока цена;
  • Отсутствие в свободной продаже, преимущественно в фирменных магазинах.

Масло Льняное Компас Здоровья «Эликсир Клеопатры», 0,2 л

Масло российского производства Компас Здоровья «Эликсир Клеопатры» – настоящий кладезь витамином и микроэлементов. Кроме выжимки из семян льна в состав входят масла и экстракты моркови и облепихи, масло амаранта, кедра, цикорий, черника и лопух, змееголовник. Таким образом формула включает не только жиры кислоты, но и жизненно важные для организма сквален, арахидоновая кислота, фитогормоны и каротиноиды, витамин Е и другие растительные компоненты, улучшающие состояние тканей, волос, кожи и ногтей. Вытяжки также смягчают вкус масла, его удобно давать даже детям.

«Эликсир Клеопатры» выпускается в маленьких бутылочках из тёмного пластика, удобные для хранения в холодильнике. Срок годности продукта составляет 10 месяцев, употребить его после вскрытия следует также за 4 недели.

Средняя цена 0,2 литра масла – 470 рублей.

  • Улучшенная формула;
  • Мягкий сбалансированный вкус;
  • Удобная маленькая бутылка.
  • Не определены.

Biologicoils Extra Vergine, 250 мл

Итальянское масло из семян льна Biologicoils обладает пониженной кислотностью и мягким вкусом, оно идеально для добавления в салат, готовые блюда и употребления в чистом виде. Стеклянная бутылка не в полной мере защищает продукт от солнечных разрушительных лучей, поэтому хранить его рекомендуется в тёмном месте или в холодильнике.

Масло Biologicoils нерафинированное, в нём сохранены все полезные свойства выжимки из льняного семени, но при условии правильного хранения и бутылок при транспортировке и складском хранении до момента продажи.

Средняя цена 250 мл – 660 рублей.

  • Смягчённый вкус без выраженной горчинки;
  • Полный комплекс жирных кислот и витаминов;
  • Доступность в продаже
  • Бутылка нуждается в изоляции от солнечного света.

Льняное масло Алтэя органическое, натуральное, Алтайское, Сибирское

Российский производитель Алтэя представляет смесь масел льна, родиолы розовой и золотого корня. В ней помимо жирных кислот содержатся дубильные вещества, медь, цинк и марганец, а также другие микроэлементы, необходимые для улучшения состояния организма.

В составе преобладает очищенное льняное масло, что обусловливает невысокую стоимость продукта. Однако то небольшое содержание дополнительных компонентов оказывается эффективным, судя по отзывам употребляющих масло людей. Они замечают улучшение состояния кожи и волос, помогает справиться с апатией и бессонницей.

Как известно, масла не терпят солнечных лучей, а производитель разлил продукт в бутылки из прозрачного стекла. Благо, продаются они в индивидуальных коробках, что гарантирует сохранность состава во время хранения и транспортировки до момента распаковки покупателем.

Средняя цена 250 мл – 230 рублей.

  • Обогащённый состав;
  • Доступная цена;
  • Есть в свободной продаже;
  • Индивидуальная защитная упаковка.
  • Прозрачная бутылка.

Льняное масло Organic Life

Российский бренд Organic Life предлагает недорогое льняное масло холодного отжима. Оно очищено от примесей, практически не даёт садка, у него приятный мягкий вкус, продукт идеально подходит для заправки салатов, мясных и рыбных блюд.

Масло Organic Life расфасовано в маленькие стеклянные бутылочки по 250 мл, каждая упакована в индивидуальную коробочку.

Средняя цена 250 мл – 245 рублей.

  • Доступная цена;
  • Мягкий вкус;
  • Индивидуальная картонная упаковка.
  • Бутылка из прозрачного стекла.

Льняное масло Радоград

Масло от производителя Радоград подойдёт для тех, кто не употребляет продукт регулярно и в больших количествах – упаковки 100 мл хватит как раз на пробу или нечастое применение в течение месяца. В состав входит чистое льняное масло холодного отжима, оно не горчит при правильном хранении, продаётся в индивидуальной коробке, защищающей прозрачную стеклянную бутылочку от солнечных лучей.

Средняя цена – 145 рублей.

  • Маленькая удобная бутылочка;
  • Индивидуальная картонная упаковка;
  • Низкая цена;
  • Мягкий вкус.
  • Бутылка из прозрачного стекла.

Масло Oleos Dorika Льняное

Нерафинированное масло Oleos Dorika получено методом холодного отжима, производитель очистил продукт от крупных частиц, но не рафинировал, все полезные вещества сохранены в полном объёме. Производитель разлил выжимку в бутылки из тёмного стекла, удобную для хранения в холодильнике.

Вкус масла льна Oleos Dorika мягкий, приятный, продукт подходит для употребления и внутрь, и в косметических и терапевтических целях. Купить бутылочку можно во многих супермаркетах России совсем недорого.

Цена 250 мл – около 260 рублей.

  • Доступность в магазинах;
  • Доступная цена;
  • Удобная непрозрачная бутылка;
  • 100% выжимка льна в составе.
  • Не определены.

Льняное масло с добавлением амарантового «Ешь здорово»

Российская компания «Ешь здорово» предлагает самые полезные продукты питания, в том числе масла из натурального и свежего сырья. Для заправки салатов и употребления внутрь в качестве полезной добавки к питанию оптимально использовать льняное масло молодого бренда. Для усиления пользы производитель добавил в состав масло амаранта, известного как источник противовоспалительных, регенерирующих веществ, улучшающих состояние кожи и тканей. Цветки и стебли издревле использовали в медицине еще древние ацтеки и майя.

Масло из льна и амаранта «Ешь здорово» расфасовано в бутылки из коричневого стекла объёмом по 250 мл. Такой объём легко расходуется в течение месяца регулярного применения.

Средняя цена 250 мл – 270 рублей.

  • Распространение в магазинах сетей здорового питания;
  • Невысокая цена;
  • Увеличенная полезность;
  • Приятный вкус.
  • Не определены.

Масло льняное Golden Kings of Ukraine

Славянские просторы славятся большими урожаями льна, Украина – не исключение. Масло Golden Kings of Ukraine известно не только на территории России, его используют повара и обыватели в Европе. Уникальность продукта заключается в максимуме полезности – производитель не дезодорировал и не рафинировал выжимку, но при этом вкус лишён ярко выраженной горчинки, которая не всем приходится по вкусу. Дополнительные компоненты в состав не входят.

Разлито масло в бутылки из прозрачного стекла, при этом индивидуальной упаковки у них нет. Это главный минус продукта – он не защищён от разрушительного света, потому при покупке следует выбирать тару, максимально отдалённую от края выставочной полки. Этот же недостаток нередко обусловливает приобретенную вследствие неправильного хранения горчинку.

Средняя цена бутылки 350 мл – 315 рублей.

  • Низкая цена;
  • Удобная для хранения бутылка;
  • Чистый состав.
  • Прозрачная бутылка без индивидуальной упаковки;
  • Неправильное хранение обусловливает приобретение горчинки до вскрытия крышки.

Лучшее льняное масло в таблетках

Для приема внутрь таблетки льняного масла подходят больше для тех, кому естественный вкус продукта в естественном виде кажется непереносимым. Капсулы выпускаются преимущественно в оболочке-желе, их достаточно просто проглотить и запить большим количеством воды. К тому же в такой форме полезные свойства масла сохраняются гораздо дольше, что также является плюсом препарата. Производством занимаются преимущественно компании США.

Solgar, Flaxseed Oil, 1,250 mg, 250 Softgels

Самое разрекламированное и часто покупаемое масло в капсулах Solgar Flaxseed Oil оценили потребители по всему миру. Средство используют для восстановления состояния кожи и волос после смены сезонов, беременности, родов и периода лактации, оно хорошо стимулирует умственную деятельность и улучшает состояние организма в целом.

В одной капсуле Solgar Flaxseed Oil содержится 1,250 гр. масла льна, вспомогательный компонент – агент, образующий гель. Принимать рекомендуется по 2 капсулы по 4 раза в день во время еды, когда происходит наилучшее усвоение вещества. Кстати, банка изготовлена из затемнённого стекла, не пропускающего солнечные лучи, что в случае с маслом в капсулах также важно, как с жидким продуктом. Купить Solgar Flaxseed Oil можно в аптеках или интернет-магазинах, в последних средняя цена за упаковку 250 штук составит примерно 1550 рублей (1 капс. – 6,2 руб.)

  • Удобная форма выпуска;
  • Большая защищённая банка;
  • Увеличенный срок годности;
  • Доступность в продаже.
  • Высокая цена.

Barlean’s, Lignan Flax Oil, 250 Softgels

Капсулы Barlean’s, Lignan Flax Oil производятся в Северной Америке из чистого семени льна, выращенного в экологически чистых районах. Это мягкие таблетки, которые удобно глотать, в отличие от обычных капсул-желе. Нейтральный вкус сделал продукт переносимым для всех потребителей, в его состав не входят вызывающие аллергию компоненты.

Концентрация полезных веществ в одной капсуле составляет 3 грамма, в которые входит альфа-линоленовая, линолевая и олеиновая кислоты. Примечательно: в зависимости от потребности расход таблеток в день небольшой – от 3 до 9 штук, то есть по 1-3 капсулы трижды в сутки перед едой. В упаковке 33 капсулы, защищённые от света плотным пластиком. Для лучшей сохранности продукт следует хранить в защищённом от света и нагрева месте при комнатной или пониженной температуре.

Средняя цена 33 штук – 1600 рублей (18 руб. за 1 капсулу).

  • Высокая концентрация жирных кислот в одной капсуле;
  • Сравнительно небольшой расход;
  • Удобна форма мягких капсул.
  • Высокая цена.

Nature Made, Flaxseed Oil, 1000 mg, 180 Softgels

На третьем месте капсулы производителя Nature Made (США) из льняного масла Flaxseed Oil. У них желеобразная оболочка и жидкая сердцевина, это лучшая форма для усвоения практически всего полезного вещества. К тому же капсулы удобно глотать, запивая водой перед едой. Дозировка 1,0 гр. в одной капсуле предполагает применение по 1 штуке 3 раза в день, но количество может увеличиться при показаниях лечащего врача.

Форма продажи капсул – пластиковая банка с затемнённым корпусом, в ней упаковано 180 таблеток с желеобразной оболочкой. Этого количества хватит на 1-2 месяца регулярного употребления (3-6 капсул в сутки).

Средняя цена 180 штук – 870рублей (408 рублей за 1 капсулу).

  • Удобная дозировка 1 гр.;
  • Доступная цена;
  • Высокая доказанная потребителями эффективность.
  • Нет в розничной продаже, только в интернет-магазинах.

Jarrow Formulas, Organic, Flaxseed Oil, 1,000 mg, 200 Softgels

Органическое масло льна в капсулах Jarrow Formulas Organic Flaxseed Oil тоже подходит для профилактики атеросклероза, проблем с холестерином и другими перебоями в организме. У капсулах сконцентрирован 1 грамм жирных кислот льняного масла, суточная дозировка для профилактики заболеваний составляет 3 грамма. Соответственно банки на 200 капсул хватит примерно на 2 месяца.

Оболочка таблеток желеобразная, но не такая мягкая, чтобы для всех людей глотание было одинаково комфортным. И всё же употреблять их не составляет проблемы для взрослого человека. Упаковка из белого пластика хорошо отражает солнечные и световые лучи, но ее следует хранить в темном месте.

Упаковка 200 капсул стоит примерно 700 рублей (3,5 руб. за одну капсулу).

  • Экономичный расход капсул;
  • Удобная форма для глотания взрослого человека;
  • Невысокая цена.
  • Горькие внутри (при случайном прогрызании или вскрытии оболочки).

Natrol, Flaxseed Oil, 1,000 mg, 90 Softgels

Замыкает обзор препарат американского производства на основе льняного масла Natrol Flaxseed Oil. Это мягкие гелевые капсулы, удобные для глотания. Концентрация жирных кислот составляет 1 грамм, в день нужно принимать 3-6 капсул (по рекомендации врача).

В банке 90 таблеток, которых хватит на 1 месяц приёма. Хранить упаковку следует в тёмном прохладном месте.

Цена у капсул Natrol, Flaxseed Oil одна из самых низких в рейтинге. За банку придётся отдать около 423 рублей, это примерно 4,7 рублей за штуку.

  • Низкая цена;
  • Большая концентрация жиров в капсуле;
  • Удобная форма.
  • Нет в свободной розничной продаже.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *