Коэнзим q10 для женщин

Коэнзим Q10 (CoQ10, убихинон, убихинол)

Коэнзим Q10 (CoQ10, убихинон, убихинол) – это вещество, которое превращает пищу в энергию и защищает клетки от окислительного повреждения. Несмотря на то, что CoQ10 вырабатывается в организме самостоятельно, с возрастом его уровни снижаются. Дефицит Коэнзим Q10 может вызвать проблемы с сердцем, депрессию, мигрень, мужское бесплодие или фибромиалгию. К счастью он содержится в пище и в БАДах. Дальше мы подробно рассмотрим данное вещество, его механизм действия, различные формы (убихинон и убихинол), а также его пользу и вред.

Что такое Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 (CoQ10, убихинон, убихинол) – это кофермент, жирорастворимое вещество, похожее на витамин. Больше всего он сосредоточен в мембранах митохондрий и энергозатратных органах. Там он участвует в аэробном клеточном дыхании и выработке энергии в виде аденозинтрифосфата (АТФ).

Коферменты – это небелковые молекулы, которые помогают ферментам осуществлять свою биологическую деятельность. Они естественным образом синтезируется организмом и присутствует почти во всех клетках человека и самых ресурсоемких органах: сердце, печень, почки, мозг.

Ферменты – это биологические молекулы, которые ускоряют скорость почти всех химических реакций, происходящих в клетках. Например, пищеварительные ферменты позволяют переваривать пищу, высвобождая энергию, содержащуюся в питательных веществах. Но для оптимального функционирования ферментам нужна помощь от коферментов, называемых коэнзимами.

Коэнзим Q10 является незаменимым коферментом

Его основная роль заключается в создании клеточной энергии. Однако в организме он присутствует в неактивной форме (убихинон), и его необходимо преобразовать в активную форму (убихинол). Дальше мы рассмотрим в чем разница между ними.

Убихинон и убихинол — в чем разница?

Все дело в том, что Коэнзим Q10 в организме вырабатывается как убихинон, да и в пище он содержится в этой же форме. А вот для производства энергии и антиоксидантных свойств используется специальная восстановленная форма — убихинол. Происходит это тогда, когда убихинон принимает молекулу водорода от другой молекулы, находящейся в цепи. Таким образом убихинол содержит уже не одну, а две гидроксильные группы, что позволяет ему быстрее растворяться в воде и делает его более биодоступным, чем убихинон.

У молодых людей нет проблем с преобразованием убихинона в убихинол, поэтому они имеют стабильное снабжение обоими соединениями. Где-то в возрасте от 30 до 40 лет организм начинает терять эту способность, что вызывает проблемы с энергией и общим самочувствием. Также те, у кого диабет, застойная сердечная недостаточность и рак, часто имеют пониженный уровень CoQ10. Поэтому добавление убихинола будет гораздо более эффективным, чем добавление обычного CoQ10 или убихинона, особенно для людей старше 40 лет.

Где содержится Коэнзим Q10

  • Говяжья печень (40,1 мкг/г).
  • Свиная лопатка (25,4 мкг/г).
  • Желтохвост (рыба) (20,9 мкг/г).
  • Тунец (14,6 мкг/г).
  • Куриная грудка (13,8 мкг/г).

Тем не менее, поскольку большинство людей не употребляют говяжью печень или свиную лопатку на регулярной основе, некоторые эксперты рекомендуют принимать CoQ10 в форме убихинола. Считается, что введение дополнительного убихинола компенсирует его дефицит и потенциально вредные последствия: сердечно-сосудистые заболевания, боль в груди и повышенное кровяное давление.

Где купить Коэнзим Q10 (CoQ10, убихинон, убихинол)

Купить Коэнзим Q10 можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb по ссылкам ниже. Средняя цена составляет 2600-3000 рублей за баночку из 120 капсул по 100 мг:

  • Коэнзим Q10 (Убихинон)>>>
  • Коэнзим Q10 (Убихинол)>>>

Важное замечание

Существует две версии Коэнзим Q10: убихинон (дешевая) и убихинол (дорогая). Убихинон – это первичная форма, которая затем преобразуется в убихинол. Убихинол – это последняя форма, которая и оказывает все спектр положительных свойств, описанных в данной статье. Людям до 30 лет можно покупать убихинон, потому что их организм еще может перерабатывать его в убихинол. Людям после 30 лучше покупать убихинол, так вы сможете заметить описанные выше положительные эффекты.

Полезные свойства Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 чаще всего используются для поддержания здоровья сердца, улучшения метаболических процессов, усиления умственной деятельности и профилактики мигрени. Подобно экстракту виноградных косточек, эта добавка также помогает поддерживать функционирование кровеносных сосудов и усиливать кровоток.

1. Преобразует пищу в энергию

CoQ10 помогает производить аденозинтрифосфат (АТФ). АТФ – это кофермент, который синтезируется в митохондриях. Митохондрии производят энергию для нашего организма, питают клетки, помогают им выживать и контролируют их гибель.

Однако, для данного процесса требуется много энергии, а для ее производства нужно топливо. Им является аденозинтрифосфат, который производится при участии Коэнзим Q10. Дефицит АТФ увеличивает риск заболеваний сердца и задержку умственного развития, появляются трудности с запоминанием информации и сосредоточенностью. CoQ10 устраняет эти проблемы.

2. Выступает в качестве антиоксиданта

Помимо своей роли в выработке клеточной энергии, Коэнзим Q10 считается мощным антиоксидантом, способным нейтрализовать свободные радикалы, замедлить дальнейшее повреждение клеток и даже обратить вспять данный процесс.

Свободные радикалы являются высокореактивными фрагментами молекул, побочными продуктами кислородного обмена, которые вырабатываются в организме. Ученые считают, что свободные радикалы ускоряют процесс старения и повышают риск возникновения серьезных заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и потенциально онкологические заболевания. Вот почему так важно соблюдать правильный уровень антиоксидантов в организме, а именно Коэнзим Q10.

3. Предотвращает мигрени

Мигрень, как правило, вызвана энергетическим сбоем в нейронах мозга и избытком свободных радикалов в митохондриях. Когда нейроны и глиальные клетки мозга теряют мощность, возникает депрессивное состояние и сильная головная боль.

В настоящее время проводятся исследования по профилактическому решению, которое направлено на борьбу с мигренью, предотвращая потерю энергии. Как было показано, Коэнзим Q10 пополняет энергию в митохондриях, что делает его одной из форм лечения мигреней.

4. Усиливает когнитивные функции

Окислительный стресс часто является основной причиной таких заболеваний, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Люди, с такими нарушениями, имеют более низкие уровни CoQ10. Клетки мозга, как правило, имеют более высокую концентрацию митохондрий, чем большинство других клеток тела.

Таким образом, без здоровых митохондрий возникают проблемы с ясностью мышления, забывчивость и задержка развития. В этом случае, Коэнзим Q10 защищает клетки мозга от окислительного повреждения и дисфункции мозга. Он подпитывает нейронные митохондрии, давая мозгу необходимый заряд энергии, что помогает нейронной сигнализации, участвующей в обучении, памяти, познании и воспоминаниях.

5. Улучшает спортивные результаты

Коэнзим Q10 улучшает обменные процессы и клеточную энергию, что также повышает физическую работоспособность. При выполнении упражнений мышцы, применяемые к каждому движению, метаболизируют глюкозу в АТФ, который используется для подпитки механических движений. По мере продолжения тренировочного процесса, увеличение метаболического действия приводит к накоплению свободных радикалов в мышцах.

Исследования показали, что одной из причин истощения мышц является присутствие свободных радикалов после энергетического обмена. А добавление CoQ10 увеличивает свое содержание в мышцах, уменьшая окислительный стресс и ускоряя процесс восстановления.

6. Предотвращает возникновение сердечных заболеваний

Сердце – это мощная мышца, которая начала работать еще до вашего рождения. В то время как сердце может быть повреждено многими факторами, окислительный стресс постепенно ухудшает его структуру и функции, что приводит к сердечной недостаточности.

Исследования показали, что Коэнзим Q10 улучшает функционирование сердца и защищает его от окислительных повреждений. В плацебо-контролируемом тесте более 400 человек, страдающих заболеваниями сердца, прием CoQ10 значительно уменьшил количество осложнений и симптомов, связанных с сердечной недостаточностью, не проявляя каких-либо побочных эффектов.

7. Улучшает здоровье кожи

Кожа – это самый большой орган в организме, который защищает нас от вредных химических веществ, ветра и яркого солнечного света. Поддержание молодости и красоты кожи является важной ролью антиоксидантов и хорошей причиной для использования CoQ10. Время пребывания на солнце подвергает организм вредному ультрафиолетовому излучению и увеличивает вредное воздействие свободных радикалов.

При поглощении свободных радикалов кожа теряет эластичность коллагена (который не может быть восполнен) и структурную целостность. Это может привести к возникновению вредных для здоровья состояний и морщин. Коэнзим Q10, действует как эффективный тоник для кожи, предотвращая ее истощение и видимые эффекты старения.

8. Улучшает здоровье легких

Те, кто живет в густонаселенном городе, переполненном пробками, подвергаются повышенному риску хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Это заболевание влияет на поступление кислорода в легкие и приводит к кашлю и одышке. Другими симптомами могут быть недостаток энергии и плохое когнитивное состояние, поскольку мозг и тело не получают достаточного количества кислорода.

Исследования показали, что добавление CoQ10 снижает выраженность симптомов некоторых легочных заболеваний, а также зависимость от других лекарственных средств для контроля этих заболеваний.

9. Помогает в лечении фибромиалгии

Хотя симптомы фибромиалгии могут сильно варьироваться от человека к человеку, общий для всех симптомов – это острый недостаток энергии. Исследования в этой области показывают, что митохондриальная дисфункция может быть причиной фибромиалгии, что объясняет энергетический дефицит, испытываемый пациентами. У пациентов с фибромиалгией этот дефицит проявляется усталостью, головными болями, болезненностью, непереносимостью физических упражнений и общей слабостью. Именно здесь вступает в действие CoQ10. Статистика показывает, что почти 90% всей клеточной энергии поступает от Коэнзим Q10.

Исследования также показывают, что митохондриальная дисфункция может быть причиной воспалительного ответа у пациентов с фибромиалгией. Однако, добавление CoQ10 не является быстрым решением. Поскольку каждый пациент индивидуален, восстановление оптимального уровня Коэнзим Q10 в плазме крови и тканях может занять до нескольких недель.

Побочные эффекты Коэнзим Q10

Хотя специалисты считают применение Коэнзим Q10 чрезвычайно безопасным, все же могут возникнуть редкие побочные эффекты, включая: аллергические реакции, потерю аппетита, диарею, головную боль, тошноту и боли в животе. Ниже мы рассмотрим их подробнее.

Скачки артериального давления (АД). В большинстве случаев, когда Коэнзим Q10 изменяет кровяное давление, оно слегка снижается от повышенного состояния в течение первых нескольких недель приема. Затем оно стабилизируется. Но могут возникнуть и колебания АД. Поэтому те, у кого диагностирована предгипертензия, гипертония или кто имел гипертонию в анамнезе, должен следить за своим артериальным давлением и знать о возможных колебаниях АД.

Также важно знать, что если вы одновременно используете антигипертензивный препарат (например, бета-блокаторы) вместе с CoQ10, его антигипертензивный эффект будет усилен. Что приведет к еще большему падению АД, вызывая состояние гипотонии (головокружение, тошнота или потеря сознания). В данном случае строго рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Головокружение. Один из наиболее распространенных побочных эффектов. Происходит из-за слишком большой дозировки, что ведет к падению артериального давления из-за расширения сосудов. Причина может крыться как в индивидуальности (одновременный прием Коэнзим Q10 с бета-блокаторами при лечении гипертензии).

Другой причиной может быть резким снижением сахара в крови (особенно у диабетиков). В противном случае – это аллергия или повышенная чувствительность к компонентам.

Головная боль. Также, как и головокружение, очень распространенный эффект. Головная боль возникает из-за стимулирующего эффекта, который активирует симпатическую нервную систему. Происходит это из-за вазоконстрикции (сужения сосудов) в мозгу. В данном случае рекомендуется:

  • Снизить дозировку.
  • Пить больше воды.
  • Пейте изотоники (gatorade, isostar и пр).

Аллергическая реакция. Довольно редкий побочный эффект. Проявляется в виде зуда, кожной сыпи, болей в животе и тошнотой. Первой причиной могут быть другие компоненты, содержащиеся в вашей добавке, к примеру пчелиный воск, глютен, орехи или соя (посмотрите состав на обороте).

Другой причиной может быть аллергия на масла, используемые в процессе эмульгирования CoQ10, к ним относятся триглицериды среднецепочные, оливковое, соевое или подсолнечное масла. Опять же проверьте этикетку на обороте и изучите состав. При проявлении аллергической реакции срочно обратитесь к врачу.

Беспокойство. Происходит из-за сильного выброса энергии, что может привести к бессоннице, беспокойству и психическому перевозбуждению. В данном случае надо снизить дозировку. Другой причиной может быть также сильная чувствительность к одному из компонентов добавки. Узнайте у врача на что у вас аллергия, сделайте анализы и выясните избытки и недостатки химических веществ вашего организма.

Также проявлению беспокойства при приеме Коэнзим Q10 часто наблюдается у людей с психоневрологическими расстройствами (особенно тревожными расстройствами). Тут также надо поговорить с врачом.

Диарея. В больших дозировках CoQ10 изменить моторику желудка и ускорить поток пищи через желудочно-кишечный тракт, что спровоцирует диарею. Другой причиной может быть непереносимость отдельных компонентов, особенно масел, о чем говорилось выше. Тут надо либо ждать пока организм адаптируется к маслам, либо снизить дозировку. Также неплохими вариантами будут:

  • Принимать Коэнзим Q10 вместе с едой, а не натощак.
  • Сократить продукты с большим количеством клетчатки.
  • Пить больше воды.
  • Имодиум.

Потеря аппетита. Данный эффект связан с повышением энергии. Некоторые люди тянутся к тарелке тогда когда чувствует голод или слабость, что вполне нормально. Повышенный энергетический уровень и заряд сил могут снизить чувство голода и подавить аппетит. Другой причиной потери аппетита может быть повышение уровня тревоги или гормональные изменения, что вызывает чувство сытости или отбивает желание есть. Проконсультируйтесь с врачом.

Симптомы гриппа. Общие симптомы гриппа включают: озноб, головокружение, усталость, лихорадку, головные боли, мышечные боли, тошноту или рвоту. Если вы испытываете симптомы гриппа, вызванные Коэнзим Q10, лучше всего немедленно прекратить использование добавки и обратиться к врачу. Все дело в том, что такие симптомы следует интерпретировать как физиологическую несовместимость. Другими причинами являются высокая дозировка или аллергия.

Другие побочные эффекты:

  • Учащенное сердцебиение.
  • Гормональный сбой.
  • Бессонница.
  • Раздражительность.
  • Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови).
  • Снижение холестерина.
  • Тошнота и рвота.
  • Сонливость.
  • Боли в животе.
  • Повышенное потоотделение.
  • Усталость.

Примечание

Для большинства людей прием Коэнзим Q10 не вызовет никаких побочных эффектов. Большинство из вышеописанных эффектов связаны либо с аллергической реакцией на компоненты добавки и индивидуальной непереносимостью, либо с сочетанием других лекарственных препаратов (бета-блокаторы, статины). Поэтому очень важно проконсультироваться с врачом перед началом приема БАДов.

Инструкция по применению Коэнзим Q10

Дозирование CoQ10 зависит от того, чего вы пытаетесь достичь. Обычная дозировка для здорового взрослого человека составляет 100 — 400 мг в день:

Коэнзим Q10 – это жирорастворимый препарат, поэтому лучше принимать его во время еды с жирной пищей.

Взаимодействие с лекарствами. Существует несколько рецептурных и безрецептурных лекарственных препаратов, которые могут истощить CoQ10 в организме. Это могут быть антидепрессанты, противосудорожные препараты и анальгетики. Статины, которые исключительно известны как ингибиторы производства CoQ10, являются стандартным лекарственным средством для снижения уровня холестерина. Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед началом приема Коэнзим Q10.

Примечание

Правильная суточная дозировка CoQ10 зависит от нескольких факторов: возраст, пол и причина использования. Важно следовать инструкциям производителя по дозированию на конкретной бутылочке с добавкой Коэнзим Q10, если ваш врач не дал других указаний.

Аналоги Коэнзим Q10

Витамин Е. Это жирорастворимый витамин, который способствует образованию красных кровяных телец. Витамин Е содержится во многих других продуктах питания, таких как яйца, авокадо, спаржа, зародыши пшеницы и орехи. По своему действию аналогичен CoQ10:

  • Оба содержат антиоксиданты, предотвращающие повреждение клеток свободными радикалами.
  • Витамин Е считается эффективным при менструальной мигрени, CoQ10 полезен при всех типах мигрени.

PQQ Пирролохинолинхинон. PQQ – это небелковое химическое вещество, или кофактор, который поддерживает здоровье митохондрий и клеток. Также как и CoQ10 производится в организме, но с возрастом возникает недостаток.

  • PQQ стимулирует рост новых митохондрий в стареющих клетках. CoQ10 максимизирует митохондриальную функцию.
  • PQQ предлагает нейрозащиту для мозга и может защитить от болезни Паркинсона. CoQ10 обладает сильной антиоксидантной защитой для всех клеток, но не является нейропротектором.
  • PQQ уменьшает размер поврежденных участков в моделях животных, перенесших инсульт. CoQ10 также может уменьшить повреждения после инсульта.

Таурин. Это аминосульфоновая кислота, которая содержится в мясе и рыбе, и используется в качестве дополнения для лечения застойной сердечной недостаточности. Как и CoQ10, является общим компонентом энергетических напитков, благодаря своей способности регулировать содержание минералов и воды в крови. В сочетании с кофеином таурин улучшает когнитивные функции.

  • Таурин является любимым дополнением культуристов для улучшения умственных и спортивных показателей. CoQ10 иногда используется для улучшения когнитивных функций.
  • Обе добавки иногда эффективны для лечения сердечной недостаточности.
  • Таурин и CoQ10 обладают антиоксидантными свойствами и могут защитить от вредных свободных радикалов.

Коэнзим Q10 жизненно важен для поддержания уровня энергии и предотвращения окислительного стресса в организме. Несмотря на то, что он производится в нашем организме, он также поступает из пищи.

Низкий уровень CoQ10 может быть вызван различными заболеваниями, состояниями, недостатком питательных веществ и лекарств на основе статина. Люди с заболеваниями, сопровождающимися большим количеством воспалений и окислительного стресса, могут получить большую пользу от приема CoQ10, например, при сердечных заболеваниях, фибромиалгии и диабете.

Помимо выработки энергии в форме АТФ и защиты клеточных мембран, CoQ10 снижает артериальное давление, помогает при мигрени, защищает от побочных эффектов, вызываемых статинами, и улучшает фертильность. Он также помогает при нейродегенеративных расстройствах, таких как болезнь Паркинсона, а также при митохондриальных заболеваниях.

Коэнзим Q10

Состав

1 капсула включает: 490 мг оливкового масла и 10 мг коэнзима Q10 (убихинона) – активные ингредиенты.

Дополнительные ингредиенты:

  • 68,04 мг – желатина;
  • 21,96 мг – глицерина;
  • 0,29 мг – нипагина;
  • 9,71 мг – очищенной воды.

Форма выпуска

Биологически активная добавка Коэнзим Q10 (Коэнзим ку 10), компании Алкой-Холдинг, выпускается в форме капсул по 30 или 40 штук в упаковке.

Фармакологическое действие

Антиоксидантное, ангиопротекторное, регенерирующее, антигипоксическое, иммуномодулирующее.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Содержащийся в клеточных митохондриях (органеллах, производящих энергию для организма) CoQ10, (коэнзим Q10 — убихинон), играет оду из ведущих ролей в ряде химических процессов, обеспечивающих выработку энергии и доставку кислорода, а также принимает участие в синтезе АТФ, основном процессе производства энергии в клетке (95%).

Согласно Википедии и прочим общедоступным источникам, коэнзим Q10 благотворно влияет на поврежденные ткани, пострадавшие в момент гипоксии (нехватки кислорода), активизирует энергетические процессы, увеличивает толерантность к чрезмерным умственным и физическим нагрузкам.

В качестве антиоксиданта замедляет старение (нейтрализуя свободные радикалы, жертвуя своими электронами). Также убихинон укрепляюще воздействует на иммунную систему, обладает целебными свойствами при респираторных, сердечных заболеваниях, аллергиях, болезнях ротовой полости.

Организм человека нормально производит коэнзим q10 при получении всех необходимых витаминов (В2, В3, В6, С), пантотеновой и фолиевой кислот в достаточном количестве. Подавление выработки убихинона происходит в случае нехватки одного или нескольких этих компонентов.

Способность человеческого организма к производству этого важнейшего соединения снижается с возрастом, начиная с 20-ти лет, в связи с чем необходим внешний источник его поступления.

Важно помнить, что прием коэнзима Q10 может принести как пользу, так и вред, в случае его применения в больших дозах. Одно исследование доказало, что прием убихинона на протяжении 20-ти суток в дозе 120 мг, привел к нарушениям в мышечной ткани, скорее всего за счет повышения уровня оксидации.

Показания к применению

Рекомендации к применению убихинона довольно широки и включают в себя:

  • чрезмерные физические и/или умственные нагрузки;
  • сердечно-сосудистые патологии (включая ИБС, сердечную недостаточность, инфаркт миокарда, артериальную гипертонию, атеросклероз, порок сердца и т.д.);
  • сахарный диабет;
  • дистрофию мышечной ткани;
  • ожирение;
  • разные проявления бронхиальной астмы и прочих патологий органов дыхания;
  • хронические инфекции;
  • онкологические заболевания;
  • профилактику старения (внешних признаков и внутренних органов);
  • кровоточивость десен;
  • лечение пародонтита, пародонтоза, стоматита, периодонтита.

Противопоказания

Противопоказаниями к применению убихинона являются:

  • гиперчувствительность к самому CoQ10 или его аддитивным компонентам;
  • беременность;
  • возраст до 12-ти лет (у некоторых производителей до 14-ти лет);
  • кормление грудью.

Побочные действия

В некоторых случаях, при приеме больших доз пищевых добавок, включающих коэнзим q10, наблюдали расстройства ЖКТ (тошноту, изжогу, диарею, понижение аппетита).

Также возможны проявления реакций гиперчувствительности (системные или дерматологические).

Инструкция по применению

Инструкция на Коэнзим q10 «Энергия клеток» производителя Алкой-Холдинг рекомендует суточный прием 2-4 капсул, содержащих 10 мг убихинона, единожды в 24 часа во время еды.

Как принимать капсулы БАДов, включающих коэнзим ку 10 других производителей, следует смотреть в инструкции к их применению, но чаще всего не рекомендуют прием более 40 мг CoQ10 в сутки.

Длительность приема сугубо индивидуальна (как правило, минимум 30 дней с повторными курсами) и зависит от множества внешних и внутренних факторов, определить которые Вам поможет лечащий врач.

Передозировка

Чаще всего выраженных симптомов однократной передозировки не наблюдали, хотя возможно усиление риска проявления различных аллергических реакций.

Взаимодействие

Потенцирует эффекты витамина Е.

Других значимых взаимодействий, на данное время, не выявлено.

Условия продажи

Препарат поступает в аптеки как безрецептурное средство (БАД).

Условия хранения

Хранить капсулы следует в хорошо закупоренной таре, при комнатной температуре.

Срок годности

24 месяца.

Аналоги

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:

Аналоги препарата, также содержащие в своем составе убихинон:

  • Омеганол Коэнзим Q10;
  • Коэнзим Q10 Форте;
  • Кудесан;
  • Коэнзим Q10 с Гинкго;
  • Витрум Бьюти Коэнзим Q10;
  • Доппельгерц актив Коэнзим Q10 и т. д.

Детям

Не назначается до 12-ти лет.

При беременности и лактации

Не рекомендуют принимать убихинон (CoQ10) в периоды кормления грудью и беременности.

Отзывы на Коэнзим Q10

Отзывы на Коэнзим ку 10, производителя Алкой-Холдинг, в 99% случаев носят положительный характер. Принимающие его люди отмечают прилив умственных и физических сил, снижение проявлений хронических заболеваний различной этиологии, улучшение качества кожных покровов и многие другие позитивные изменения своего здоровья и качества жизни. Также препарат, в связи с улучшением обмена веществ, активно используют для похудения и занятий спортом.

Отзывы на Коэнзим q10 Доппельгерц (иногда ошибочно называемый Допель Герц), Омеганол коэнзим q10, Кудесан и прочие аналоги, также одобрительные, что позволяет сделать вывод о высокой эффективности данного вещества и его положительном влиянии на различные органы и системы человеческого организма.

Цена Коэнзим Q10, где купить

В среднем, купить Коэнзим Q10 «Энергия клеток» производителя Алкой-Холдинг, капсулы 500 мг №30 можно за 300 рублей, № 40 — за 400 рублей.

Цена таблеток, капсул и прочих лекарственных форм убихинона других производителей, зависит от их количества в упаковке, массового содержания активных ингредиентов, бренда и пр.

  • Интернет-аптеки РоссииРоссия
  • Интернет-аптеки УкраиныУкраина
  • Интернет-аптеки КазахстанаКазахстан

ЗдравСити

  • Тайм Эксперт Коэнзим Q10 таблетки 520 мг 20 шт.Эвалар ЗАО 197 руб.заказать
  • Nature’s Bounty (Нэйчес баунти) Коэнзим Q10 капсулы 100 мг 60 шт.Nature’s Bounty 1814 руб.заказать
  • Solgar(Солгар) Коэнзим Q10 капсулы 30 мг 30 шт.Solgar Vitamin and Herb 1021 руб.заказать
  • Уник Омега-3 и Коэнзим Q10 капсулы 700 мг 60 шт.Полярис ООО/Биохит ООО 460 руб.заказать
  • Irwin Naturals (Ирвин Нэчуралс) Коэнзим Q10 с гинкго капсулы 500мг 100 шт.Irwin Naturals 2717 руб.заказать

Аптека Диалог

  • Коэнзим Q10 Энергия Клеток капсулы №40Полярис/Реалкапс 444 руб.заказать
  • Коэнзим Q10 Anti-age капсулы 100мг №30Эвалар ЗАО 734 руб.заказать
  • Коэнзим Q10 Anti-age капсулы 100мг №30Эвалар ЗАО 775 руб.заказать
  • Коэнзим Q10 (капс. №40)РеалКапс 467 руб.заказать
  • Коэнзим Q10 форте (капс. №30)РеалКапс 300 руб.заказать

Еврофарм* скидка 4% по промокоду medside11

  • Коэнзим q10 энергия клеток 40 капсРеалКапс ЗАО/Полярис ООО 540 руб.заказать
  • Коэнзим q10 форте 30 капсРеалКапс, АО 330 руб.заказать
  • Доппельгерц актив коэнзим q10 30 капсКвайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ 630 руб.заказать
  • Солгар коэнзим q10 60 мг 30 капсSolgar Vitamin and Herb 1817 руб.заказать
  • Нэйчес баунти коэнзим q10 60 капс 2412 руб.заказать

показать еще

Аптека24

  • Коэнзим Q10 30 мг №30 капсулы Солгар Вітамін Енд Херб, США 328 грн.заказать
  • Коэнзим Q10 ультра №30 капсулы Хелсивей Прод.,США 196 грн.заказать
  • Коэнзим Q10 60 мг №30 капсулы Валмарк,Чешская республика 269 грн.заказать
  • Коэнзим Q10 60 мг №30 капсулы Солгар Вітамін Енд Херб, США 443 грн.заказать
  • Доппельгерц Актив Коэнзим Q10 №30 капсулы Свісс Капс АГ, Швейцарія/Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ, Німеччина 157 грн.заказать

ПаниАптека

  • Ванситон Коэнзим Q10 капсулы №60 Украина , ДелМас Лтд 230 грн.заказать
  • Коэнзим Q10 капс. 450мг №36 Украина , Красота и здоровье ООО 125 грн.заказать
  • Коэнзим Q10 ультра №30 , Healthyway Production 206 грн.заказать
  • Крем коэнзим Q10 форте 50мл Россия , Эвалар 124 грн.заказать
  • Коэнзим Q10 капсулы 60мг №30 , Walmark 290 грн.заказать

показать еще

БИОСФЕРА

  • Тайм Эксперт Q10 №60 таб. блистер (коэнзим Q10 с витамином Е)Эвалар (Россия) 2 тг.заказать
  • Доппельгерц Актив Коэнзим Q10 №30 капс.Queisser Pharma (Германия) 2 тг.заказать
  • Тайм Эксперт Q10 №20 табл.п.о. (коэнзим Q10 с витамином Е)Эвалар (Россия) 1 тг.заказать
  • Супрадин коэнзим Q10 №30 табл.п.о.Ай Ви Си Индастрис Инк. (США) 3 тг.заказать
  • Тайм Эксперт Q10 50 мл крем в тубе (коэнзим Q10)Эвалар (Россия) 1 тг.заказать

показать еще

Валеокор-Q10® (Valeocor-Q10)

Последняя актуализация описания производителем 24.06.2014 Фильтруемый список 24.06.2014

Действующее вещество:

Убидекаренон* (Ubidecarenone*)

АТХ

C01EB09 Убидекаренон

Фармакологическая группа

  • Кардиотоническое средство негликозидной структуры

Нозологическая классификация (МКБ-10)

  • E61.8 Недостаточность других уточненных элементов питания
  • E63 Физические и умственные перегрузки
  • I10 Эссенциальная (первичная) гипертензия
  • I15 Вторичная гипертензия
  • I25.2 Перенесенный в прошлом инфаркт миокарда
  • I25.9 Хроническая ишемическая болезнь сердца неуточненная
  • I50.0 Застойная сердечная недостаточность
Таблетки жевательные 1 табл.
действующее вещество:
убидекаренон 50 мг
вспомогательные вещества: макрогол 6000 — 500,1 мг; изомальт — 80,7 мг; натрия кармеллоза — 35,0 мг; аскорбиновая кислота — 30,0 мг; натрия стеарилфумарат — 3,5 мг; аспартам — 0,7 мг

Описание лекарственной формы

Таблетки: круглые гладкие с фаской и риской, оранжевого цвета с незначительным количеством белых вкраплений.

Фармакологическое действие — кардиотоническое, антиоксидантное.

Фармакодинамика

Убидекаренон (коэнзим Q10, убихинон) — природное вещество, являющееся витаминоподобным коферментом. Убидекаренон является эндогенным субстратом, принимает участие в переносе электронов в транспортной цепочке окислительно-восстановительных процессов, процессе обмена энергии, реакции окислительного фосфорилирования в дыхательной цепи митохондрий клеток. Участвует в процессах клеточного дыхания, увеличивая синтез АТФ. Оказывает клинически значимое антиоксидантное действие. Убидекаренон предохраняет липиды клеточных мембран от перекисного окисления.

Сокращает зону повреждения миокарда в условиях ишемии и реперфузии.

Убидекаренон препятствует удлинению интервала QT, улучшает переносимость физической нагрузки. За счет эндогенного синтеза 100% удовлетворение потребности организма в коэнзиме Q10 происходит только до 20-летнего возраста. Концентрация коэнзима Q10 снижается у пациентов пожилого возраста, а также при различных заболеваниях, как у взрослых, так и у детей.

Фармакокинетика

Клинические исследования фармакокинетики препарата не проводились. Экспериментальные исследования на животных показали, что после приема внутрь препарат быстро всасывается, Cmax в плазме достигается через 1 ч после приема. Препарат выводится с мочой в неизменном виде и в виде метаболитов. T1/2 составляет 2 ч. Биологическая доступность препарата составляет 20%.

Показания препарата Валеокор-Q10®

комплексная терапия ишемической болезни сердца (в т.ч. инфаркт миокарда — период восстановительной терапии), хронической сердечной недостаточности, артериальной гипертензии;

профилактика и восполнение недостаточности коэнзима Q10;

улучшение адаптации к повышенным физическим нагрузкам у спортсменов.

повышенная чувствительность к компонентам препарата;

тяжелая артериальная гипотензия (АД ниже 90/60 мм рт. ст.);

тяжелая брадикардия (ЧСС менее 50 уд./мин);

острый гломерулонефрит;

язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (в стадии обострения);

беременность;

период грудного вскармливания.

С осторожностью: артериальная гипотензия.

Применение при беременности и кормлении грудью

Препарат не рекомендуется применять при беременности и в период лактации, т.к. строго контролируемых клинических исследований безопасности применения препарата у беременных и кормящих женщин не проводилось.

Возможны диспептические явления (изжога, боль в эпигастрии, тошнота, рвота, диарея), снижение АД, тахикардия.

Возможны аллергические реакции (покраснение кожи, кожный зуд, отек слизистой оболочки носа, аллергический конъюнктивит).

Потенцирует фармакологические эффекты кардиотонических, антигипертензивных, антиангинальных средств. Одновременное применение гиполипидемических средств (ингибиторы ГМГ-КоА-редуктазы, фибраты), β-адреноблокаторов (атенолол, метопролол, пропранолол), варфарина, трициклических антидепрессантов может приводить к снижению концентрации убидекаренона в плазме крови.

Способ применения и дозы

Внутрь.

Таблетки разжевывать.

В составе комплексной терапии при лечении ИБС и ХСН применяют по 3 табл. (150 мг) в сутки, разделенные на 3 приема.

В комплексной терапии артериальной гипертензии, для восполнения недостаточности коэнзима Q10 и улучшения адаптации к повышенным физическим нагрузкам у спортсменов применяют по 1–2 табл. (50–100 мг) в сутки.

Длительность курса применения препарата составляет 1–3 мес.

Случаи передозировки препаратом неизвестны.

Особые указания

Влияние на способность управлять транспортными средствами и работать с механизмами. Нет данных о неблагоприятном воздействии препарата на способность управлять транспортными средствами и механизмами.

Таблетки жевательные, 50 мг. По 10 табл. в контурных ячейковых упаковках из пленки ПВХ и фольги. 1, 2, 3, 4 или 5 контурных ячейковых упаковок в пачке из картона.

Производитель

ЗАО «ЗиО-Здоровье». 142103, Московская обл., г. Подольск, ул. Железнодорожная, 2.

Тел./факс: +7 (495) 642-05-42.

Владелец регистрационного удостоверения/организация, принимающая претензии: ООО «НПК «ФАРМАСОФТ». 115280, Москва, ул. Автозаводская, 22.

Тел./факс: +7 (495) 626-47-55.

Условия отпуска из аптек

Без рецепта.

Условия хранения препарата Валеокор-Q10®

В сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 25 °C.

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности препарата Валеокор-Q10®

2 года. Не использовать позже срока, указанного на упаковке.

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Синонимы нозологических групп

Рубрика МКБ-10 Синонимы заболеваний по МКБ-10
E61.8 Недостаточность других уточненных элементов питания Вторичный дефицит карнитина
Дефицит витаминов и микроэлементов
Дефицит витаминов и микроэлементов в зимне-весенний сезон
Дефицит йода
Дефицит карнитина
Дефицит микроэлементов
Дефицит незаменимых полиненасыщенных жирных кислот
Дополнительный источник кальция и фосфора
Дополнительный источник кремния
Дополнительный источник органической серы
Дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот Омега-3
Дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот семейства омега3
Недостаток калия в пище
Недостаток микроэлементов
Недостаточность витаминов и микроэлементов
Недостаточность карнитина
Первичный дефицит карнитина
Повышенная потребность в карнитине
E63 Физические и умственные перегрузки Восстановительный период у спортсменов
Восстановление физической работоспособности спортсменов
Высокая психоэмоциональная нагрузка
Высокие психоэмоциональные нагрузки
Высокие физические и психические нагрузки
Высокие физические нагрузки
Длительные перегрузка и напряжение
Длительные физические и умственные нагрузки
Длительные физические нагрузки
Интеллектуальные нагрузки
Интенсивные умственные и физические нагрузки
Интенсивные физические нагрузки
Напряженная умственная деятельность
Нарушение умственной работоспособности
Недостаточность питания при физических и умственных перегрузках
Нервно-эмоциональная перегрузка
Нервное и физическое перенапряжение
Нервное перенапряжение
Нервное переутомление
Повышенная умственная и физическая нагрузка
Повышенная умственная нагрузка
Повышенная физическая активность
Повышенная физическая и психическая нагрузка
Повышенная физическая и психоэмоциональная нагрузка
Повышенная физическая и эмоциональная нагрузка
Повышенная физическая нагрузка
Повышенные психоэмоциональные нагрузки
Повышенные физические нагрузки
Понижение умственной работоспособности
Понижение физической и умственной работоспособности
Пониженная работоспособность
Психическое и физическое переутомление
Психологический и физический стресс
Психоэмоциональная перегрузка
Психоэмоциональное напряжение
Психоэмоциональное расстройство
Синдром физического перенапряжения
Снижение умственной работоспособности
Сниженная переносимость психофизических нагрузок
Сниженная умственная работоспособность
Состояние усталости
Умственная и психоэмоциональная нагрузка
Умственная и физическая нагрузка
Умственная и физическая перегрузка
Умственная и физическая усталость
Умственная нагрузка
Умственное и физическое истощение
Умственное и физическое напряжение
Умственное и физическое перенапряжение
Умственное и физическое переутомление
Умственные перегрузки
Усиленная физическая и умственная нагрузка
Физическая и умственная нагрузка
Физическая и умственная работоспособность
Физическая нагрузка
Физическая перегрузка
Физические и эмоциональные перегрузки
Физические нагрузки
Физические перегрузки
Физическое и психическое напряжение
Физическое и умственное напряжение
Физическое перенапряжение
Фические нагрузки
Хроническая усталость
Хроническое физическое перенапряжение
Чрезмерная физическая и психическая нагрузка
Чрезмерная физическая и умственная нагрузка
Чрезмерная физическая нагрузка
Чрезмерное умственное и физическое напряжение
Экстремальная физическая нагрузка
I10 Эссенциальная (первичная) гипертензия Артериальная гипертония
Артериальная гипертензия
Артериальная гипертензия кризового течения
Артериальная гипертензия, осложненная сахарным диабетом
Артериальная гипертония
Внезапное повышение АД
Гипертензивное нарушение кровообращения
Гипертензивное состояние
Гипертензивные кризы
Гипертензия
Гипертензия артериальная
Гипертензия злокачественная
Гипертензия эссенциальная
Гипертоническая болезнь
Гипертонические кризы
Гипертонический криз
Гипертония
Злокачественная гипертензия
Злокачественная гипертония
Изолированная систолическая гипертензия
Криз гипертензивный
Обострение гипертонической болезни
Первичная артериальная гипертензия
Транзиторная артериальная гипертензия
Эссенциальная артериальная гипертензия
Эссенциальная артериальная гипертония
Эссенциальная гипертензия
Эссенциальная гипертония
I15 Вторичная гипертензия Артериальная гипертония
Артериальная гипертензия
Артериальная гипертензия кризового течения
Артериальная гипертензия, осложненная сахарным диабетом
Артериальная гипертония
Вазоренальная гипертензия
Внезапное повышение АД
Гипертензивное нарушение кровообращения
Гипертензивное состояние
Гипертензивные кризы
Гипертензия
Гипертензия артериальная
Гипертензия злокачественная
Гипертензия симптоматическая
Гипертонические кризы
Гипертонический криз
Гипертония
Злокачественная гипертензия
Злокачественная гипертония
Криз гипертензивный
Обострение гипертонической болезни
Почечная гипертензия
Реноваскулярная артериальная гипертензия
Реноваскулярная гипертония
Симптоматическая артериальная гипертензия
Транзиторная артериальная гипертензия
I25.2 Перенесенный в прошлом инфаркт миокарда Кардиальный синдром
Перенесенный инфаркт миокарда
Постинфарктный кардиосклероз
Постинфарктный период
Реабилитация после инфаркта миокарда
Реокклюзия оперированного сосуда
Состояние после инфаркта миокарда
Состояние после перенесенного инфаркта миокарда
Стенокардия постинфарктная
I25.9 Хроническая ишемическая болезнь сердца неуточненная ИБС
Коронарный атеросклероз у больных ИБС
Недостаточность коронарного кровообращения
I50.0 Застойная сердечная недостаточность Анасарка сердечная
Декомпенсированная хроническая сердечная недостаточность
Застойная недостаточность кровообращения
Застойная сердечная недостаточность с высокой постнагрузкой
Застойная хроническая сердечная недостаточность
Изменение функции печени при сердечной недостаточности
Кардиомиопатия с тяжелой формой хронической сердечной недостаточности
Компенсированная хроническая сердечная недостаточность
Отек при недостаточности кровообращения
Отек сердечного происхождения
Отек сердечный
Отечный синдром при заболеваниях сердца
Отечный синдром при застойной сердечной недостаточности
Отечный синдром при сердечной недостаточности
Отечный синдром при сердечной недостаточности или циррозе печени
Правожелудочковая недостаточность
Сердечная недостаточность застойная
Сердечная недостаточность застойного типа
Сердечная недостаточность с низким сердечным выбросом
Сердечная недостаточность хроническая
Сердечный отек
Хроническая декомпенсированная сердечная недостаточность
Хроническая застойная сердечная недостаточность
Хроническая сердечная недостаточность

Все зарегистрированные формы выпуска (5)

Геморрой в 79% случаев убивает пациента

Убидекаренон* (Ubidecarenone*)

C01EB09 Убидекаренон

  • Кардиотоническое средство негликозидной структуры

Таблетки: круглые гладкие с фаской и риской, оранжевого цвета с незначительным количеством белых вкраплений.

Фармакологическое действие — кардиотоническое, антиоксидантное.

Случаи передозировки препаратом неизвестны.

Таблетки жевательные, 50 мг. По 10 табл. в контурных ячейковых упаковках из пленки ПВХ и фольги. 1, 2, 3, 4 или 5 контурных ячейковых упаковок в пачке из картона.

Без рецепта.

Условия хранения препарата Валеокор-Q10®

В сухом, защищенном от света месте, при температуре не выше 25 °C.

Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности препарата Валеокор-Q10®

2 года. Не использовать позже срока, указанного на упаковке.

Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Коэнзим q10: польза и вред для женщин

Важность CoQ10

Коэнзим Q10, также известный как убихинон или CoQ10, — это фермент, вырабатываемый естественным путем в организме человека и содержащийся в каждой клетке и ткани организма. Участвует в ряде биологических функций:

  • оказывает помощь в выработке энергии,
  • нейтрализации свободных радикалов,
  • поддержании здоровья клеток как внутри тела, так и кожи.

Молодое тело способно производить столько коэнзима Q10, сколько ему нужно. Но различные факторы, такие как старение и стресс, приводят к снижению его уровня. В результате способность клеток регенерировать и противостоять стрессу тоже снижается.
Поскольку этот процесс коррелирует с процессом старения, он считается одним из наиболее точных биомаркеров старения.
CoQ10 жизненно важен для многих химических реакций в клетках, в том числе их роста и деления; а также производства энергии тела.
Это самый сильный антиоксидант, растворимый в липидах, который защищает клетки организма от вредного окислительного стресса. При дефиците убихинола (он же Коэнзим q10) организм вырабатывает меньше энергии и может быть более восприимчивым к клеточным повреждениям от свободных радикалов.
Фермент сконцентрирован в органах, которые имеют более высокую потребность в энергии, включая сердце, печень, почки и поджелудочную железу.
Дефицит коэнзима Q10 приводит к разным заболеваниям. Учитывая это, жизненно важно поддерживать способность организма вырабатывать это важнейшее питательное вещество.

Польза для женщин

В нашем организме этот фермент ответствечает за многие функции. И наиболее важным является выработка энергии внутри клеток и их защита. Многие косметические компании пытаются извлечь выгоду из этого эффекта, добавляя q10 в косметику и другие уходовые средства для кожи с целью защитить ее от окислительного повреждения и сохранить молодой и упругой.

Использование коэнзима для кожи:

  • У большинства женщин старше тридцати уровень этого фермента ниже оптимального, что приводит к снижению способности вырабатывать коллаген и эластин. Коллаген важен, потому что он делает кожу упругой, а эластин придает коже гибкость. Потеря их сказывается в виде морщин и провисания кожи.
  • CoQ10 также сильный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы — одну из основных причин старения. Таким образом возрастное снижение CoQ10 также делает кожу более склонной к повреждению свободными радикалами.
    Использование актуальных антивозрастных кремов, содержащих Коэнзим q10, — довольно эффективный шаг в борьбе с признаками старения. В процессе лечения фермент способен проникать в глубокие слои, что делает его применение довольно эффективным.

Некоторые косметические средства включают CoQ10 в качестве одного из активных ингредиентов в лосьоны и крема для омолаживающего эффекта, но исследования показывают, что CoQ10 особенно эффективен для здоровья кожи, когда принимается в качестве оральной добавки.
Недавнее исследование показало, что прием добавки CoQ10 в течение 12 недель уменьшил некоторые признаки видимого старения и «значительно уменьшил морщины, а также улучшил гладкость кожи».
Международный журнал Cosmetic Science опубликовал результаты исследования, в процессе которых было доказано, что CoQ10 помогает уменьшить признаки старения и противостоять повреждению кожи солнцем. Исследователи обнаружили, что CoQ10 может снизить содержание меланина в клетках кожи, поэтому он может потенциально использоваться для уменьшения обесцвечивания кожи.

Для похудения:

  • Поскольку CoQ10 способствует выработке энергии клетками, его дефицит приводит к снижению уровня энергии и замедлению метаболизма. Многие врачи уверены, что снижение производства CoQ10 с возрастом является ответом на вопрос, почему после 40 лет так трудно сбросить вес.
  • Исследования показывают, что недостаточное количество коэнзима Q10 является фактором, способствующим ожирению. Недавние исследования обнаружили дефицит q10 у некоторых женщин, страдающих ожирением. Когда у них подняли его уровень с помощью добавок, им стало легче избавиться от лишних килограммов.

Исследование, проведенное с целью узнать о влиянии CoQ10 при выполнении человеком физических упражнений, показало обнадеживающие результаты:

  1. Выявленный эффект делает фермент хорошей добавкой для спортсменов и людей, предпочитающих активный образ жизни. Дело в том, что CoQ10 улучшает выносливость человека и помогает ему чувствовать себя более энергичным в течение дня.
  2. Также фермент настоятельно рекомендуется людям, которые стремятся похудеть. Физические упражнения являются неотъемлемой частью любой программы по снижению веса. Но большинство людей не могут выполнять их более 10-15 минут, поскольку чувствуют себя измученными. Обычно это происходит из-за низкокалорийной диеты, лишающей тело готового источника энергии. Кроме того, на снижение веса может повлиять отсутствие достаточной физической активности.
  3. CoQ10 может помочь справиться с этим. Он улучшает работоспособность и помогает справиться с усталостью. Это позволяет человеку работать дольше и, таким образом, обеспечивает более быструю потерю веса.

Мощный антиоксидант

Свободные радикалы — это реактивные молекулы, которые формируются нормальными функциями организма, такими как дыхание и физическая активность, а также как ответ на стресс, курение и воздействие ультрафиолетовых лучей. После возникновения они атакуют жизненно важные части клетки — белки и клеточные мембраны, в результате чего клетки прекращают функционировать должным образом. В случае, если радикалы повреждают ДНК клетки, возникают дальнейшие более серьезные проблемы.
Коэнзим q10 нейтрализует свободные радикалы и способен защитить наши клетки. В дополнение к этому он также помогает регенерировать витамин Е — еще одним мощный антиоксидант, в котором нуждается организм.

Поддержка кровяного давления

Если у вас уровень артериального давления в пределах нормы, добавки CoQ10 помогут поддерживать его.
Врачи предполагают, что у некоторых людей, страдающих от высокого кровяного давления, также наблюдается дефицит этого фермента. И многочисленные исследования подтвердили, что он имел эффект снижения артериального давления (гипотензивный).
Однако CoQ10 не является заменой назначенного врачом лечения высокого кровяного давления само или альтернативой лекарствам.

Когнитивные свойства

CoQ10 используется для поддержания здорового функционирования многих областей тела, включая сердце и мозг, что приводит к улучшению когнитивных функций. Исследования на данный момент показывают, что он может быть многообещающим дополнением для лечения когнитивных и неврологических проблем.
Фермент является необходимым питательным веществом для поддержания здоровья нашего мозга и развития функций памяти.

Другие полезные свойства

  • Коэнзим Q10 также рекомендуется при всех болезнях десен, при этом улучшение отмечается всего за одну неделю. В одном
  • Добавка коэнзима Q10 облегчает симптомы шума в ушах у больных, которые первоначально имели низкие уровни коэнзима Q10 в крови.
  • Помогает поддерживать фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Признаки низкого уровня фермента

Мышечная слабость, усталость и высокое кровяное давление — признаки того, что организм недополучает достаточного количества CoQ10. К наиболее распространенным заболеваниям, которые могут возникнуть, если нам не хватает CoQ10, относятся:

  • Митохондриальные заболевания.
  • Дефицит витамина B6.
  • Чрезмерный окислительный стресс.
  • Системные воспалительные заболевания.
  • Нейродегенерации.
  • Нехватка энергии.

Убихинон или убихинол — что лучше

Сегодня в добавках используются два типа CoQ10: убихинон и убихинол. Наиболее доступной (и самой дешевой) формой CoQ10 является убихинон, часто в низких дозах по 30 мг, в виде порошка или диспергированный в масле.
Однако в качестве добавки убихинол лучше усваивается, чем убихинон. Внимательно читайте этикетку продукта — если на этикетке нет упоминания об убихиноле, скорее всего, в добавке содержится убихинон.
Убихинол стал доступен только в качестве добавки в последние 10 лет — до этого все добавки CoQ10 содержали убихинон.
Приблизительно 96% общего CoQ10 у здоровых людей находится в форме убихинола, что отражает важность восстановленной антиоксидантной формы по сравнению с окисленной формой убихинона.
Убихинон может быть преобразован организмом в убихинол посредством многостадийного процесса, но недостаток любого из кофакторов (витаминов В2, В3, В5, В6, В12 и С) тормозит процесс.

Коэнзим q10 суточная доза в мг.

  • В возрасте до 35 лет: 100-200 мг. убихинона один раз в день
  • В возрасте старше 35 лет: 100 мг.

Дозы варьируются в зависимости от использования:

  1. Типичная суточная доза для лечения дефицита коэнзима Q10 составляет 150 мг в день.
  2. Высокое кровяное давление лечат от 120 до 200 мг. в сутки (разделить на два раза).
  3. Доза для профилактики мигрени и головных болей — 100 мг. трижды раза в сутки.
  4. Дозы от 300 до 2400 мг. в день принимают для лечения болезни Паркинсона.

И, как липидный антиоксидант, его следует принимать с едой, содержащей немного жира для оптимального усвоения».

Сколько CoQ10 нужно принимать для здоровья кожи

В результате нескольких исследований не было выявлено определенное количество CoQ10, которое человек должен принимать перорально для улучшения регенерации клеток кожи. Однако сообщили о положительных результатах после приема 50-150 мг. водорастворимой формы CoQ10 с превосходной биодоступностью.

Вред для женщин

Если у вас густая кровь и вы принимаете лекарства от тромбов, не используйте добавки с коэнзимом без консультации с врачом.
«CoQ10 может снизить эффективность варфарина, разжижающего кровь». — объясняет Адам Сплавер, доктор медицинских наук, кардиолог из Голливуда, штат Флорида.
Кроме того:

  • CoQ10 может снизить уровень сахара в крови, и его следует контролировать у больных диабетом или принимающих лекарства и добавки, которые снижают уровень сахара.
  • Не рекомендуется женщинам, страдающим нарушениями свертываемости крови или принимающим лекарства, повышающие риск кровотечения, такие как аспирин.
  • Перед операцией обычно просят прекратить прием за одну неделю до нее.

Продукты содержащие коэнзим q10

Лучше всего есть жирную жирную рыбу: скумбрия, форель, сардины, аляскинский лосось, тунец или сельдь. Уровни этого фермента в ней очень высоки. Другие продукты включают масло и яичные желтки, а также говядину и курицу.
В таблице список растительных продуктов, содержащих количество коэнзима выше по сравнению с остальными:

Фрукты Овощи Орехи и семена Масло
Авокадо Брокколи Фисташки Оливковое Масло
Черная смородина Цветная капуста Грецкие орехи Экстра Вирджин
Клубника Сладкий картофель Кунжут
Грейпфрукты Фундук
Яблоки

Мнение врача

Валентина, участковый терапевт:

Я работаю врачом-терапевтом участковым уже пятнадцать лет. Отмечаю, что большинство моих пациентов активно смотрят медицинские телепередачи о здоровье, пользуются интернетом с целью узнать новое о лекарственных средствах и биодобавках. Важно, что люди приходят на приём не только по вопросам лечения болезни, но и для поддержания здоровья. Я профессионал и всегда готова помочь.
В последнее время ко мне всё чаще обращаются за разъяснениями о биологической добавке с названием «Коэнзим q 10» на основе природного вещества Coenzyme.
Кому бы я её порекомендовала? В первую очередь пациентам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Японскими исследователями доказана результативность применения Коэнзима q 10 в борьбе с миокардитами, миокардиодистрофиями, а также гипертонией, ишемией и сердечной недостаточностью. Положительная динамика в период восстановления отмечена у больных, перенёсших инфаркт миокарда, в комплексе с другими лекарствами, употреблявшими биопродукт на коэнзиме. Врачи-кардиологи называют Коэнзим q 10 сердечным витамином.
Человеку, живущему в экологически неблагополучном районе или работающему в контакте с токсинами, нужна дополнительная защита организма. Coenzyme — активный антиоксидант и борец с агрессивными свободными радикалами. В этом случае я также посоветую приобрести биодобавку.

Вещество-коэнзим обладает тонизирующими свойствами. Считаю, что он поможет людям тяжёлого физического труда и спортсменам компенсировать затраченные силы, восстановиться после травм, вернёт работоспособность.
В период гриппа и ОРВИ у меня всегда много пациентов. Большинство заболевает из-за слабого иммунитета. Биодобавка активизирует работу защитных сил человека, поэтому я рекомендую её для поддержания организма и профилактики инфекций.
Я не только врач, но и женщина. Женской аудитории, уже известна способность Coenzyme, сохранять запасы коллагена кожи. В косметологии применяются кремы, маски с добавлением коэнзима для сохранения молодости кожи. Я это поддерживаю.
Свой клеточный запас биопомощника в организме снижается с 20–30 лет, и я советую его получать дополнительно. Людям солидного возраста он особенно необходим, чтобы «отодвинуть» старость.
В аптеках всегда в наличии ряд препаратов на основе Coenzyme: «CoQ10», «Кудесан», «Коэнзим Q10 форте», Doppel herz. Многие из них, помимо основного компонента, снабжены полезными витаминами, микроэлементами и другими добавками. Разработаны специально «детская» и «женская» серии.
Добавлю, что безопасность Кудесана доказана на практике. Побочные эффекты ввиду индивидуальных особенностей наблюдались у 1% пациентов. Биодобавка разрешена к употреблению младенцам уже с 1 года жизни.
Должна предупредить: не занимайтесь самолечением! Обратитесь за помощью к лечащему врачу и будьте здоровы!

Коэнзим Q10 — дозировка: Сколько принимать в день?

Он также продается в форме добавок для лечения различных состояний и заболеваний.

В зависимости от состояния здоровья, которое вы пытаетесь улучшить или разрешить, рекомендации по дозировке CoQ10 могут различаться.

В этой статье рассматриваются лучшие дозы коэнзима Q10 в зависимости от ваших потребностей.

Коэнзим Q10 – дозировка. Сколько принимать в день для оптимального эффекта?

Коэнзим Q10 или CoQ10 является жирорастворимым антиоксидантом, присутствующим во всех клетках человеческого тела с наивысшей концентрацией в митохондриях.

Митохондрии (часто называемые «электростанциями клеток») являются специализированными структурами, продуцирующими аденозинтрифосфат (АТФ), который является основным источником энергии, используемой вашими клетками (1).

В вашем организме есть две разные формы коэнзима Q10: убихинон и убихинол.

Убихинон превращается в его активную форму убихинол, который затем легко абсорбируется и используется вашим организмом (2).

Помимо того, что ваш организм естественным образом вырабатывает коэнзим Q10, его также можно получить из продуктов питания, включая яйца, жирную рыбу, мясные субпродукты, орехи и домашнюю птицу (3).

Коэнзим Q10 играет фундаментальную роль в производстве энергии и действует как мощный антиоксидант, ингибируя образование свободных радикалов и предотвращая повреждение клеток (4).

Хотя ваш организм и производит CoQ10, несколько факторов могут уменьшать его уровни. Например, скорость его производства значительно снижается с возрастом, что приводит к возникновению связанных с возрастом состояний, таких как болезнь сердца и снижение когнитивных функций (5).

К другим причинам истощения коэнзима Q10 относятся применение статинов, болезни сердца, дефицит питательных веществ, генетические мутации, окислительный стресс и рак (6).

Было выявлено, что прием добавок коэнзима Q10 противодействует повреждению или улучшает состояние при заболеваниях, связанных с недостатком этого важного соединения.

Кроме того, поскольку он участвует в производстве энергии, добавки CoQ10, как было выявлено, повышают спортивные показатели и уменьшают воспаление у здоровых людей, которые не обязательно испытывают дефицит (7).

Резюме:

Коэнзим Q10 – это соединение, выполняющее многие важные функции в вашем организме. Различные факторы могут истощать уровни CoQ10, поэтому добавки могут стать необходимыми.

Рекомендации по дозировке в зависимости от состояния здоровья

Хотя рекомендуемая суточная доза составляет 90-200 мг коэнзима Q10, потребности могут варьироваться в зависимости от человека и заболевания, которое лечится (8).

Использование статинов

Статины – это группа лекарств, которые используются для снижения уровня холестерина или триглицеридов в крови с целью предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний (9).

Хотя эти препараты обычно хорошо переносятся, они могут вызывать неблагоприятные побочные эффекты, такие как серьезное повреждение мышц и повреждение печени.

Статины также мешают производству мевалоновой кислоты, которая используется для образования коэнзима Q10. Было выявлено, что это значительно снижает уровни CoQ10 в крови и мышечных тканях (10).

Исследования показали, что добавки кофермента Q10 уменьшают мышечную боль у пациентов, принимающих статиновые препараты.

Исследование, проведенное с участием 50 человек, принимавших статиновые препараты, показало, что доза 100 мг коэнзима Q10 в сутки в течение 30 дней эффективно уменьшала боль в мышцах, связанную со статинами у 75% пациентов (11).

Однако другие исследования не показали никакого эффекта, подчеркнув необходимость дополнительных исследований по этой теме (12).

Для людей, принимающих статины, типичная рекомендация по дозировке CoQ10 составляет 30-200 мг в день (13).

Болезнь сердца

Люди с заболеваниями сердца, такими как сердечная недостаточность и стенокардия, могут получить пользу от приема коэнзима Q10.

Обзор 13 исследований с участием взрослых людей с сердечной недостаточностью показал, что 100 мг CoQ10 в день в течение 12 недель улучшали кровоток от сердца (14).

Кроме того, было выявлено, что прием добавок уменьшает количество посещений больниц и риск смерти от заболеваний сердца у лиц с сердечной недостаточностью (15).

CoQ10 также эффективен для уменьшения боли, связанной со стенокардией, которая представляет собой боль в груди, вызванную недостаточным получением кислорода сердечной мышцей (16).

Более того, добавка может уменьшить факторы риска развития заболеваний сердца, такие как снижение уровня «плохого» холестерина ЛПНП (17).

Для людей с сердечной недостаточностью или стенокардией типичная рекомендация по дозировке коэнзима Q10 составляет 60-300 мг в день (18).

Мигрени

При отдельном применении или в сочетании с другими питательными веществами, такими как магний и рибофлавин, коэнзим Q10, как было выявлено, улучшает симптомы мигрени.

Также было обнаружено, что он облегчает головные боли за счет снижения окислительного стресса и производства свободных радикалов, что в противном случае может вызвать мигрень.

CoQ10 уменьшает воспаление в вашем организме и улучшает митохондриальную функцию, что помогает уменьшить боль, связанную с мигренью (19).

Трехмесячное исследование с участием 45 женщин показало, что у пациентов, ежедневно получавших 400 мг коэнзима Q10, наблюдалось значительное снижение частоты, тяжести и продолжительности мигрени по сравнению с группой плацебо (20).

Для лечения мигрени типичная рекомендация по дозировке CoQ10 составляет 300-400 мг в день (21).

Старение

Как упоминалось выше, уровни CoQ10 естественным образом истощаются с возрастом.

К счастью, добавки могут повысить уровень коэнзима Q10 и даже улучшить общее качество жизни.

Пожилые люди с более высоким уровнем CoQ10 в крови, как правило, более физически активны и имеют более низкий уровень окислительного стресса, что может помочь предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и замедлить снижение когнитивных функций (22).

Было выявлено, что добавки коэнзима Q10 улучшают мышечную силу, жизнеспособность и физическую работоспособность у пожилых людей (23).

Чтобы противодействовать связанному с возрастом истощению CoQ10, рекомендуется принимать 100-200 мг в сутки (24).

Сахарный диабет

Как окислительный стресс, так и дисфункция митохондрий связаны с началом и прогрессированием сахарного диабета и связанных с диабетом осложнений (25).

Более того, у пациентов с сахарным диабетом могут быть более низкие уровни коэнзима Q10, а некоторые противодиабетические препараты могут дополнительно истощить запасы этого важного вещества (26).

Исследования показывают, что добавки коэнзима Q10 помогают уменьшить производство свободных радикалов, которые являются нестабильными молекулами, способными нанести вред вашему здоровью, если их количество становится слишком высоким.

CoQ10 также помогает улучшить резистентность к инсулину, и регулирует уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом.

12-недельное исследование с участием 50 человек с сахарным диабетом показало, что те, кто получал 100 мг CoQ10 в день, имели значительное снижение уровня сахара в крови, маркеров окислительного стресса и резистентности к инсулину по сравнению с контрольной группой (27).

Дозы 100-300 мг коэнзима Q10 в сутки, по-видимому, улучшают симптомы диабета (28).

Бесплодие

Окислительное повреждение является одной из основных причин бесплодия у мужчин и женщин, отрицательно влияя на качество спермы и яйцеклетки (29, 30).

Например, окислительный стресс может привести к повреждению ДНК спермы, что может привести к мужскому бесплодию или рецидивам потери беременности (31).

Исследования показали, что диетические антиоксиданты, включая CoQ10, могут помочь снизить окислительный стресс и улучшить фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Выявлено, что прием добавок коэнзима Q10 в дозировке 200-300 мг в день повышает концентрацию, плотность и подвижность сперматозоидов у мужчин с бесплодием (32).

Аналогичным образом, эти добавки могут улучшить женскую фертильность, стимулируя реакцию яичников и помогая замедлять их старение (33).

Было выявлено, что дозы коэнзима Q10 в 100-600 мг помогают повысить рождаемость (34).

Физическая производительность

Поскольку CoQ10 участвует в производстве энергии, он является популярной добавкой среди спортсменов и тех, кто хочет повысить физическую работоспособность.

Добавки коэнзима Q10 помогают уменьшить воспаление, связанное с тяжелыми упражнениями, и могут даже ускорить восстановление (35).

6-недельное исследование с участием 100 немецких спортсменов показало, что те, кто ежедневно принимал 300 мг CoQ10, значительно улучшили физическую работоспособность, по сравнению с группой плацебо (36).

Было также выявлено, что коэнзим Q10 снижает усталость и увеличивает мышечную силу у людей, не занимающихся спортом (37).

Дозы в 300 мг в день, по-видимому, наиболее эффективны в повышении спортивной эффективности в исследованиях (38).

Резюме:

Рекомендации по дозировке CoQ10 варьируются в зависимости от индивидуальных потребностей и целей. Поговорите со своим врачом, чтобы определить правильную дозу для вас.

Коэнзим Q10 обычно хорошо переносится даже при чрезвычайно высоких дозах в 1000 мг в день или более (39).

Однако некоторые люди, которые чувствительны к этому соединению, могут испытывать побочные эффекты, такие как диарея, головная боль, тошнота и сыпь на коже (40).

Следует отметить, что, прием коэнзима Q10 незадолго до сна может вызвать бессонницу у некоторых людей, поэтому лучше всего принимать его утром или днем (41).

Добавки CoQ10 могут взаимодействовать с некоторыми распространенными препаратами, включая разжижающие кровь препараты, антидепрессанты и химиотерапевтические препараты. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки CoQ10 (42, 43).

Поскольку коэнзим Q10 является жирорастворимым, принимающие его люди должны иметь в виду, что он лучше усваивается, когда принимается с едой, которая содержит источник жира.

Кроме того, обязательно покупайте добавки CoQ10 в виде убихинола, который является наиболее хорошо усваиваемой формой (44).

Резюме:

Хотя коэнзим Q10, как правило, хорошо переносится, некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и головные боли, особенно если они принимают его в высоких дозах. Добавка может также взаимодействовать с распространенными лекарствами, поэтому перед приемом обратитесь к своему врачу.

Подведем итог

  • Коэнзим Q10 (CoQ10) связан с улучшением состояния организма пожилых людей, повышением физической работоспособности, улучшением здоровья сердца, предотвращением развития диабета, повышением фертильности и уменьшением симптомов мигреней. Он также может противодействовать побочным эффектам статинов.
  • Обычно рекомендуется 90-200 мг коэнзима Q10 в день, хотя некоторые заболевания могут потребовать более высоких доз в 300-600 мг.
  • CoQ10 является относительно хорошо переносимой и безопасной добавкой, которая может принести пользу широкому кругу людей, ищущих естественный способ улучшить здоровье.

Метки: CoQ10

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *