Лечение седалищного

Лечение седалищного нерва дома

Седалищный нерв относится к одному из 31 спинномозгового нервова, которые имеют парную структуру. Начало свое берет в крестце. Затем, разветвляясь и проходя через ягодицу, протягивается по задней поверхности ноги. Окончание седалищного нерва находится в ступне.

Согласно недавно опубликованным данным Британской Национальной службы здравоохранения, как минимум каждый десятый, хотя бы раз в жизни, испытывал боль при проблемах с седалищным нервом. А она проявляет себя наиболее болезненными и мучительными признаками. Чаще всего, начинает проявлять себя ишиас (медицинское название болезненного состояния, вызванного воспалением и/или защемлением седалищного нерва) в возрасте от 35 лет. В преобладающем большинстве случаев его испытывают мужчины.

Избавиться от боли достаточно тяжело – требуется комплексный подход, включающий в себя и лечение седалищного нерва дома при помощи народных рецептов. Их можно применять самим, совершенно не опасаясь за ряд побочных эффектов, которые могут вызвать медицинские препараты. Но, все же лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, для оценки действенности. Поэтому не стоит пренебрегать этими способами избавиться или хотя бы частично снизить болевые ощущения при проблемах с седалищным нервом.

Признаки проблем с седалищным нервом

Основными признаками, по которым можно опознать ущемление седалищного нерва являются:

  • Специфические ощущения «пробивания» как бы электрического тока по мышечным структурам ноги и задней поверхности бедра.

  • Возникает дергающая, тянущая или ноющая боль.

  • Чаще всего она носит односторонний характер, то есть поражается седалищный нерв с одной стороны. Гораздо реже формируется дискомфорт с двух сторон.

  • Боль может проявляться как легкая, приводящая к незначительному дискомфорту, так и интенсивная, которая вызывает мучительные изнурительные состояния.

  • Дополнительно могут возникать ложные тактильные ощущения. Они проявляют себя как онемение, мурашки, чувство жжения или, наоборот, возникновение холода.

  • Когда дискомфорт испытывается на протяжении длительного промежутка времени, то кожа походу расположения нерва может измениться. Проявляется это в побледнении, покраснении, а, впоследствии и истончении слоя эпидермиса. Также поверхностные ткани могут стать излишне сухими.

  • Тазобедренный сустав ограничивается в своей подвижности. То есть человек не может выполнять полную амплитуду движений ногами.

  • Для седалищного нерва, при его поражении характерна определенная поза, которую старается принять человек. Это делается, чтобы снизить болевые ощущения или убрать дискомфорт.

  • Также необходимо учитывать, что при таком состоянии может возникнуть повышенная температура тела у человека. Правда, этого состояния может и не наблюдаться.

Лечение воспаления седалищного нерва, как правило, дает результаты в течение 6 недель. После чего боль либо становится минимальной, либо исчезает совсем. Но, необходимо понимать, что если не устранена проблема, то состояние может стать хроническим и проявлять себя периодически, выбивая человека из нормального образа жизни и мешая полноценному функционированию.

Причины поражения нерва

Чаще всего, основной причиной, вызывающей эту проблему, является компрессия нервных окончаний. Возникать она может из-за:

  • Межпозвонковой грыжи в крестцовом и поясничном отделах.

  • Спазма грушевидной ягодичной мышцы, через отверстия в которой проходит этот нерв.

  • Спондилолистеза, остеохондроза, спондилоартроза и других болезней.

  • Смещения позвонков в различных направлениях по отношению к соседним элементам в позвоночном столбе.

  • Травмирования спины, при которых возникают поражения нервов.

  • Поражения токсинами, которые вызывают воспаления в нервной ткани.

  • Остеофитоза – разрастания костной ткани, которая и давит впоследствии на нервные окончания.

  • Осложнений в результате перенесенных заболеваний, таких как малярия, грипп, скарлатина и другие.

  • Возникновения таких заболеваний, как диабет, подагра или другие разнообразные системные болезни. В этом случае ишиас является сопутствующим симптомом.

Но, независимо от того, что привело в результате к образованию ишиаса, пациенту требуется разблокировка седалищного нерва в домашних условиях или в условиях стационара. Только это избавит его от нестерпимой боли и вернется к нормальной, полноценной жизни. Но, необходимо учитывать, что уменьшение болевого порога или его полное снятие не самоцель. Ведь при помощи современных медикаментов можно купировать эти негативные ощущения. Правда, это не решает проблему, а лишь позволяет временно почувствовать определенное облегчение. Важно не зацикливаться именно на купировании боли, а сделать все, чтобы устранить причину, приводящую к ее появлению.

Поэтому хоть мы лечим седалищный нерв дома, все же без помощи квалифицированного специалиста не обойтись. Ведь симптоматика боли в седалищном нерве может перекликаться с другими заболеваниями.

Поэтому так важна правильная диагностика. Только после ее проведения, воспаленный седалищный нерв и все проявляющиеся симптомы могут быть устранены, в том числе и используя лечение в домашних условиях.

Диагностика

Каждый человек, который заботится о своем здоровье, должен прекрасно осознавать, что ишиас достаточно сложно диагностируется. Но, именно от правильно выставленного диагноза зависит успешность всей терапии. Поэтому специалист должен применять самые разнообразные диагностические методы:

  • Сбор анамнеза путем опроса пациента. При этом врач учитывает ту симптоматику, которая возникла у каждого конкретного человека.

  • Анализ подошвенного рефлекса. При проведении по подошве, пальцы в норме должны сгибаться. Но, если этого не происходит, значит у пациента происходит ослабление прохождения нервных импульсов, а значит с большой долей вероятности можно диагностировать ишиас.

  • Анализ ахиллова рефлекса. При ударе молотком по сухожилию, расположенному между пяточной костью и икроножной мышцей, в норме происходит непроизвольное сгибание сустава. Если оно неярко выражено или отсутствует полностью, значит, скорее всего, поражен седалищный нерв.

  • Так же врач смотрит на остальные рефлексы нижних конечностей. Если имеются воспалительные процессы в нервной ткани или нервные корешки являются зажатыми, то рефлекс становится вялыми и недостаточно ярко проявляет себя.

  • Анализ коленного рефлекса также должен быть ярко выражен.

  • Симптом Лассега определяется при поднятии выпрямленной ноги вверх, из положения лежа на спине. Если возникает при этом боль, значит можно расценивать это, как состояние ишиаса.

  • Симптом Бонне выполняется аналогично Лассе, с единственным отличием в том, что позу помогает пациенту выполнить врач.

  • Перекрестный синдром используется, чтобы определить, присутствует боль с одной стороны, или воспалительный процесс затрагивает два отростка пары нервных окончаний.

  • Также в большинстве случаев не пренебрегают рентгенографическим обследованием, хотя именно оно не является довольно информативным и современным.

  • МРТ позволяет определить наличие изменения в сосудах, спинномозговых оболочках, нервных корешках, а также окружающих мягких тканях.

  • Компьютерная томография позволяет определить самые разносторонние причины, которые вызвали изменения в нормальном функционировании седалищного нерва.

Но, не в каждом случае можно провести комплексное обследование с применением всех вышеперечисленных методик. Дело в том, что:

  • Компьютерную томографию не проводят при беременности.

  • МРТ не выполняют в случае искусственной вентиляции легких, наличия металлических имплантов и аппаратов Илизарова, когда присутствуют вшитые водитель сердечного ритма.

  • Рентгенографию так же не проводят беременным и при интенсивном ожирение.

После того как врач проведет все возможные способы обследования, можно будет выставить окончательный диагноз. И только потом понять, как лечить защемление седалищного нерва и на что воздействовать в первую очередь.

Как лечить седалищный нерв в домашних условиях

Конечно, после того как врач поставит окончательный диагноз, он назначит соответствующее лечение. Чаще всего оно носит комплексный характер. Ведь необходимо и снять боль, которая мешает полноценно жить, и устранить ту причину, которая вызывает эту самую боль.

Поэтому многие пациенты при защемлении седалищного нерва в домашних условиях используют разнообразные народные рецепты, которые помогают справиться с дискомфортным состоянием.

Быстрая помощь

Когда интенсивная резкая боль выбивает из рабочего состояния, смогут помочь достаточно быстро снять воспаление седалищного нерва в домашних условиях следующий препараты:

  • Найз.

  • Диклофенак.

  • Дексалгин.

  • Ибупрофен.

Дело в том, что эти медикаменты относятся к группе препаратов НПВП – нестероидных противовоспалительных препаратов. Они снимают воспаление в мягких тканях и нервных окончаниях. За счет чего уходит зажатость нервных корешков и устраняется боль.

Необходимо учитывать, что вышеперечисленные средства могут производиться в разной форме:

  • Таблетированной.

  • Капсулами.

  • Инъекциями.

Таблетки и капсулы помогают только при слабой и средней по интенсивности боли. Если же она достигает достаточно высокого порога, то справиться с неприятным симптомом помогут, скорее всего, только инъекции. Их выполняют в условиях стационара опытные специалисты.

Это одно из самых важных условий, так как блокада должна быть произведена точно в локацию воспалительного процесса. В противном случае, она не будет иметь никакого эффекта. А в крайне негативных ситуациях может даже привести к еще большему усугублению ситуации, так как неквалифицированный медицинский работник может попасть в нервные окончания и еще сильней ухудшить ситуацию.

Когда защемило седалищный нерв, лечение дома должно быть дополнено правильным режимом питания. При этом, составляя меню, необходимо учесть, что в ежедневном рационе должны присутствовать в должном количестве:

  • Свежие фрукты и овощи. Клетчатка, входящая в их состав, поможет вывести из организма различные токсины, отравляющие вещества и шлаки. А это естественным образом, мягко и безболезненно будет способствовать снижению воспалительного процесса.

  • Белковые продукты должны составлять не меньше, чем 30% от общего объема рациона питания. Причем, это должны быть разнообразные белковые структуры, как животного, так и растительного происхождения. Белое мясо кролика, утки, индейки, курицы, бобовые, орехи, молоко и молочные продукты – должны присутствовать ежедневно. Но необходимо следить за тем, чтобы они были высокого качества. В противном случае организм будет только еще больше зашлаковываться и подвергаться интоксикации.

  • Позаботиться также необходимо и о ненасыщенных жирах. Их много содержится в баранине и холодной жирной морской рыбе.

  • Также очень полезен фосфор, который способствует распространению нервных импульсов и усилению нервных и костных структур. Им богаты цветная капуста, различные виды сыров, стручковая фасоль и бобовые, рыба.

  • Марганец, играющий важную роль для нормального функционирования позвоночника, в большом количестве содержится в авокадо, бобовых, огурцах, морских водорослях, сельдерее, желтках яиц, банане, луке, миндале, картофеле.

  • Помимо этого, необходимо не забывать о значительном количестве чистой, негазированной воды. Она нормализует все обменные процессы, что позволяет восстанавливать правильное функционирование всех органов и систем.

  • Конечно, питание не сможет наладить здоровье быстро. Скорее всего, правильное меню и качественные продукты должны стать естественной привычкой и жизненной необходимостью.

Прогревающий компресс

Если воспален седалищный нерв, лечение в домашних условиях использует согревающие компрессы. Вот несколько эффективных рецептов:

  • На мелкой терке натирается черная редька. Укладывается тонким слоем на ткань и прикладывается к больному месту. Сверху желательно накрыть еще одним слоем ткани или пленки. Зафиксировать и оставить на 2-3 часа.

  • Аппликацию можно выполнить из смеси 1 ч.л. любого меда и такого же количества сока алоэ. Размешать это в 150 г воды. Затем добавить 100 г сухой глины и замесить вязкую кашицу. Нанести на больное место, прикрыв сверху тканью или целлофаном. Выдержать около 1 часа. Повторять можно 2-3 раза в день на протяжении 2 недели.

Компресс с пихтовым маслом

Когда возникло защемление седалищного нерва, лечение в домашних условиях может быть дополнено компрессом из пихтового масла. Выполнить его достаточно просто, достаточно придерживаться следующих шагов:

  • Смазать оливковым или подсолнечным маслом участок кожи, в мест где испытывается интенсивная боль.

  • Затем взять пихтовое масло, пропитать ткань и положить сверху на больную область. Сверху укутать чем-либо теплым. Для усиления эффекта можно положить грелку.

  • Выдержать такой компресс приблизительно 1 час. Жжение будет достаточно интенсивным, но растительное оливковое или подсолнечное масло не позволит сформироваться ожогу кожи.

Мумие

Так как разблокировать седалищный нерв в домашних условиях весьма непросто, то не стоит упускать ни единого шанса усилить эффект. Для этого подойдет и мумие, неважно, в порошке или таблетках. Рецепты использования мумие:

  • Порошок препарата в количестве 2 г смешивают с серой – 3 г. Добавляют небольшое количество воды и втирают с больную область.

  • В таблетированном виде необходимо принимать 0,1 г – 1 раз в день на протяжении 5 дней. Курс повторять от 3 до 5 раз.

Также в качестве отвара для внутреннего применения используют корень девясила. Его заваривают в пропорции, указанной на упаковке, и принимают по 100 мл 2 раза в день. Биохимические компоненты растения помогают снизить воспалительный процесс и мягко снять острый болевой синдром.

Другие полезные рецепты

Не стоит пренебрегать самыми разнообразными рецептами. Ведь, на каждого человека будут воздействовать разные компоненты. Поэтому лечение защемления седалищного нерва на ягодице в домашних условиях должно применять все возможные методы для облегчения состояния человека.

Необходимо учитывать, что гимнастика для седалищного нерва достаточно хорошо устраняет проблему. Но только в том случае, когда у человека уже снята острая боль. Поэтому, прежде чем приступить к ее выполнению, необходимо воспользоваться всеми возможными средствами, чтобы снять дискомфортное состояние.

Квашеная капуста

Употребление квашеной капусты благотворно воздействует на ишиас следующим образом:

  • Специфическая микрофлора, которая образуется в этом продукте питания, способна восстановить работу ЖКТ.

  • Молочная кислота также нейтрализует побочные эффекты при возникновении данного заболевания.

Створки от фасоли необходимо залить кипятком, заварив из них своеобразный напиток. Употребляют в качестве чая, обладающего мягким мочегонным эффектом.

К тому же он способен насытить организм витамином B и простимулировать восстановление нервной ткани.

Вышеперечисленные рецепты – это далеко не все, чем можно лечить седалищный нерв в домашних условиях. Если есть возможность, то можно использовать отвар из осиновых листьев:

  • 2 столовые ложки сухого растительного сырья залить 400 г кипятка.

  • Проварить на медленном огне в течение 10 минут.

  • Остудить и процедить.

  • Пить 3 раза за сутки по 50 мл.

Но, осиновые листья, заваренные таким способом можно использовать и в качестве компрессов. Их выдерживают не менее 2 часов на больном месте.

Лечение в бытовых условиях

Каждый человек, которого затронуло такое неприятное заболевание, как воспаленный седалищный нерв, должен использовать упражнения при лечении, а также комплекс народных средств.

Но, при всем при этом, ни в коем случае не отказываться от стандартного классического медикаментозного лечения, прописанного врачом при постановке диагноза. Важно понимать, что только воздействуя комплексно и интенсивно, получится справиться не только с дискомфортом, но и причиной, вызвавшей проблему.

Также стоит учесть, что определенный эффект оказывает массаж седалищного нерва в домашних условиях или проводимый в специализированной клинике. При помощи него можно восстановить процесс нормального кровообращения и нормального питания тканей. Также можно использовать и другие физиотерапевтические процедуры, но только по прямому назначению врача.

Гимнастика при защемлении седалищного нерва

Естественно, что самым лучшим способом не страдать от болей при данном заболевании является лечебная гимнастика при защемлении седалищного нерва. Но, она должна выполняться регулярно и желательно с профилактическими целями. А не тогда, когда уже случился недуг.

Дело в том, что физические упражнения при защемлении седалищного нерва способны поддерживать мышечные ткани в правильном положении не допуская их спазмированного состояния. К тому же, такая нагрузка позволяет улучшить общую микроциркуляцию крови и способствовать правильному лимфооттоку. В результате чего все органы и ткани получают достаточное питание для того, чтобы успешно справляться с неблагоприятным внешним и внутренним воздействием. Именно поэтому все специалисты рекомендуют выполнять упражнения для седалищного нерва в качестве профилактики.

Лежа

Вот какие упражнения при защемлении седалищного нерва выполняют из положения лежа:

  • Лечь на живот. Ладони упереть в пол на уровне груди. Опираясь на них откинуть корпус назад, прогибаясь. В верхней точке зафиксировать корпус на 5 секунд.

  • Лечь на спину и согнуть ноги таким образом, чтобы колени были прижаты к груди. На выдохе постараться лбом коснуться колен. На вдохе лечь назад.

Эти несложные упражнения при защемлении седалищного нерва в ягодице помогут расслабить гладкую мускулатуру спины и устранить ее спазмированность.

Сидя

Необходимо учитывать, что вся физическая нагрузка должна выполняться из разных положений. Стоит также осуществлять комплекс упражнений сидя при защемлении седалищного нерва:

  • Сесть на край стула или кресла, не опираясь спиной о спинку. Положить ладони на затылок. На вдохе прогнуть спину, а голову мягко запрокинуть слегка назад. На выдохе сесть ровно. При выполнении стараться, чтобы в пояснице возникло легкое напряжение.

  • Упражнение бабочка для седалищного нерва также достаточно эффективно. Оно разблокирует зажатые нервные окончания, и избавит от боли. Для его выполнения необходимо сесть на полу согнуть ноги так, чтобы подошвы ступней сложились вместе. Руки охватывают ступни и притягивают их максимально близко к бедрам. При этом колени должны совершать движение вниз к полу, стараясь занять лежачее положение.

  • Из того же положения сидя на крае опоры, приложить кисти рук под ягодицы. На вдохе постараться свести лопатки с одновременным прогибанием поясницы. На выдохе вернуться в исходное положение.

  • Когда выполняются такие упражнения для седалищного нерва дома, необходимо правильно соблюдать технику движений. Так как слишком резкие и прерывистые могут лишь ухудшит ситуацию.

Стоя

Полный комплекс лечебной нагрузки – это еще и гимнастика при воспалении седалищного нерва, выполняемая из положения стоя. Важно, чтобы поза была принята правильной. Только так можно достичь эффективного результата. При этом выполняя упражнения при защемлении седалищного нерва, а также при боли в ноге, ступни разводят на ширину плеч. Стопы должны быть параллельными по отношению друг к другу. Из этой стойки выполняют:

  • Плавные наклоны вправо и влево с занесением руки за голову. Количество повторов можно начать с 5 штук, постепенно увеличивая нагрузку.

  • Сцепление замка при помощи кистей за спиной в области лопаток. При этом одна рука забрасывается через голову, тогда как 2 заводится со стороны талии. Пальцы кистей должны сцепиться ни зафиксироваться в этом положении на несколько секунд. Потом необходимо поменять руки забрасывая их в противоположном направлении.

Такие упражнения при седалищном нерве выполнять легко в домашних условиях. И несмотря на их простоту не стоит пренебрегать ими. Если делать их регулярно, то эффект не заставит себя ждать. К тому же, такая лечебная физкультура эффективна не только при защемлении седалищного нерва.

Она благотворно воздействует на весь опорно-двигательный аппарат и позвоночный столб, в частности. Поэтому, если человек не хочет иметь какие-либо проблемы со здоровьем с точки зрения спины и позвоночного столба, следует давать правильную физнагрузку для своего тела, причем в регулярном формате.

Упражнения Бубновского

Так же достаточно высокую эффективность показывает гимнастика Бубновского при защемлении седалищного нерва. Ее выполнение поможет в домашних условиях укрепить мышечный каркас вокруг поясницы, тем самым не допустив изменения положения позвонков позвоночного столба.

Существует достаточно много упражнений, разработанных доктором Бубновский. Но здесь, представлены лишь некоторые из них:

  • Из положения лежа на животе, поднимать поочередно ноги вверх, фиксируя их в верхней точке.

  • Сесть на пол с выпрямленными ногами и напрячь ягодицы. При этом постараться максимально вытянуть корпус вверх, потягиваясь макушкой.

  • На полу сесть на согнутые колени, ягодицами на пятки. На выдохе нагнуть корпус вперед таким образом, чтобы грудь легла на ноги. На вдохе выпрямиться в исходное положение.

  • Присесть на корточки. Делая вдох одновременно подниматься, вытягивая все тело вместе с руками вверх. На выдохе сесть обратно на корточки.

  • Лежа на спине поставить ступни на пол, согнув ноги в коленях. На вдохе поднимать таз, отрывая поясницу от пола. На выдохе возвращаться назад.

Данные упражнения эффективны при воспалении седалищного нерва, но только в том случае если они выполняется регулярно, на протяжении длительного промежутка времени.

Техника выполнения упражнений

Также немаловажна правильная техника выполнения каждого упражнения для седалищного нерва при его воспалении. Но, существуют и общие правила:

  • Обязательно проветривать помещение для доступа большего количества кислорода перед зарядкой.

  • Одежда не должна сковывать движения, иначе циркуляция крови будет неполноценной.

  • Любое движение не должно вызывать боли. Если же дискомфорт возникает, то стоит прекратить выполнять упражнения и дождаться рецидива болезни.

  • И еще важно помнить, что когда возникает защемление седалищного нерва, упражнения для снятия боли можно делать только тогда, когда прошла острая стадия заболевания. В противном случае можно только усугубить свое собственное состояние.

Упражнения при острой боли в спине

Но, несмотря ни на что, гимнастика при защемлении седалищного нерва в домашних условиях может выполняться и тогда, когда боль достаточно интенсивна. Только делать нужно не тот комплекс упражнений, который был описан выше, а заниматься легкой растяжкой и лежанием на валиках, диаметры которых не превышают половины диаметра сжатого кулака. Выкладывают валики под естественные анатомические прогибы спины – поясничный и шейный.

Какие упражнения противопоказаны

Чтобы не ухудшить свое состояние, пациенты должны понимать, какую физическую нагрузку категорически не разрешено совершать при таком болезненном состоянии. Это подъем дополнительного веса, резкие и глубокие наклоны, а также скручивания. Дело в том, что для облегчения боли, выполняют упражнения для разблокировки седалищного нерва. А резкие движения и подъем тяжестей, наоборот, могут спровоцировать дополнительное защемление.

Выполняя рекомендации, приведенные в статье, можно добиться существенного облегчения ситуации, когда возникает ишиас. Но, еще лучше, если эта ситуация не возникнет. Для этого необходимо выполнять ряд профилактических мероприятий. Но, если не удалось сберечь здоровье, то нужно использовать упражнения и народные рецепты, которые были описаны выше.

Чем и как лечить воспаление седалищного нерва в домашних условиях

Минимальными знаниями, как лечить седалищный нерв в домашних условиях, должен обладать каждый человек, перешагнувший 35 – 40 летний рубеж. Воспаление и защемление самого протяженного нервного ствола – распространенное заболевание среди лиц этого возраста. Болевой приступ часто сопровождается нестерпимыми мучениями, когда пациенты думают только об одном, как и чем снять боль.

Причины воспаления седалищного нерва

Ликвидация болевого синдрома не является основным критерием в лечении ишиаса (медицинский термин обозначающий поражение седалищного нерва). Если оставить без внимания причину компрессии нерва, патологические отклонения будут усугубляться, а болезненный дискомфорт станет постоянным спутником. Со временем хронические боли скажутся на психоэмоциональном состоянии и работоспособности.

Седалищный нерв ответвляется от центрального органа нервной системы на уровне поясницы, проходит по внутренней стенке и задней поверхности таза, охватывает седалищный бугор. Продолжая свой путь, иннервирует мышцы бедер, ответственных за сгибательно-разгибательную функцию коленных суставов. Разделяясь в области подколенной ямки на мало-и большеберцовый, через голень добирается до ступней и пальцев на ноге.

Провокаторами воспаления седалищного нерва выступают повреждения, ущемления, инфекционные поражения его волокон в зоне иннервации. Чаще всего ишиалгия (иррадиирующая по ходу нерва боль) проявляется как клинический симптом:

  • дегенерации и дистрофии хрящевых межпозвоночных прослоек – остеохондроз, грыжи, протрузии;
  • травмирования костно-мышечного аппарата – ушибы, вывихи, переломы;
  • инфекционных заболеваний – герпес, корь, краснуха, туберкулез, ВИЧ;
  • формирования новообразований – злокачественные и доброкачественные опухоли, экзостозы:
  • синдрома грушевидной мышцы.

Роль катализаторов играют: эндокринные и метаболические нарушения, изменения гормонального фона, токсические отравления, переохлаждения, повышенные физические нагрузки, сидячая работа.Неправильно проведенная инъекция в область ягодицы провоцирует воспаление седалищного нерва.

Симптомы ишиаса

Известны случаи, когда ишиас приводил не только к временной потери трудоспособности, но и к инвалидизации больного. Поэтому с особой настороженностью нужно отнестись к проявлению таких симптомов, как:

  • боль в области ягодицы и поясничного отдела позвоночника (невралгия);
  • быстрая утомляемость и ломота нижних конечностей;
  • нарушение чувствительности кожного покрова на пораженном участке – онемение, покалывание, жжение, ощущение «ползающих мурашек»;
  • «зябкость» стоп, их повышенная потливость, либо отсутствие потоотделения;
  • огрубение и утолщение рогового слоя на подошве;
  • изменение структуры, формы, цвета ногтевых пластин.

Главный предвестник неполадок – боль обнаруживается эпизодическими приступами разной интенсивности. «Пронизывающие прострелы» локализуются в районе ягодичной мышцы, по задней поверхности бедра и голени, могут распространяться до стопы и кончиков пальцев. Преимущественно болит седалищный нерв с одной стороны тела, но не исключается вовлечение в патологический процесс обеих конечностей. В положении лежа на спине боль ослабевает, при попытке поднять ногу возвращается с новой силой.

При тяжелых поражениях у пациентов отмечается:

  • частичная или полная атрофия мышечных тканей;
  • сухость, истончение, шелушение, изменение цвета кожного покрова;
  • снижение, исчезновение сухожильных рефлексов;
  • затруднение в процессе сгибания конечности (иногда паралич).

Признаки ущемления или воспаления седалищного нерва проявляются, как в обособленном варианте, так и в комплексном сочетании. Непосредственное влияние на клинику патологии имеет место сдавление нервных волокон и степень повреждения.

Стандартное медикаментозное лечение ишиаса

Чтобы избавиться от воспаления седалищного нерва нужно купировать болевую реакцию, улучшить кровоснабжение, простимулировать обменные и регенерационные процессы в зоне поражения. С этой целью используются различные методы. Больные должны понимать, что лечение защемления процесс длительный, требующий комплексного подхода. Камнем преткновения становятся возрастные изменения, поэтому, чем старше человек, тем больше сил и терпения потребуется.

При сильных болях в качестве стандартной терапии применяют:

  • препараты из группы НПВП (Диклофенак, Индометацин, Ибупрофен) – первые 3 – 5 дней лекарства вводят внутримышечно, затем употребляют в форме таблеток или ректальных суппозиториев;
  • комплекс витаминов группы В (Нейромультивит) – 2 – 3 таблетки в день месячным курсом.

Локально обезболить воспаленный нерв помогают мази с согревающим действием, имеющие в составе экстракт стручкового перца, пчелиный или змеиный яд, камфару, скипидар, ментол.

В лечении ишиаса хорошо зарекомендовали себя миорелаксанты, ангиопротекторы и корректоры микроциркуляции, но использовать средства можно только по назначению врача.

Теперь о том, что делать, когда болит седалищный нерв, а медикаменты не помогают или пациент нуждается в скорейшем восстановлении. Как бы не убеждала молва в обратном, полное лечение ишиаса за 2 дня – невозможно. Но блокада триггерных точек по ходу седалищного нерва существенно облегчает состояние. Во время процедуры в мягкотканые структуры, расположенные близко к нервным корешкам, вводят обезболивающие средства (новокаин, лидокаин) или глюкокортикостероиды (преднизолон, дипроспан). Прохождение болевого импульса блокируется за один сеанс введением лекарственных веществ в пространство над спинномозговой оболочкой. Мероприятия помогают быстро вылечить ишиас, вернее устранить его клинические проявления.

Как лечить защемление седалищного нерва народными средствами

Воспаление седалищного нерва – это тот случай, когда лечение народными средствами не опровергается, а приветствуется. Борьба с заболеванием в разных направлениях позволяет добиться положительных результатов и закрепить их. Проанализируем, чем лечить ишиас дома, и какие средства от воспаления предлагает альтернативная медицина.

1Если очень болит нога, быстро купирует дискомфорт бальзам из побегов багульника болотного. Сырье реализуется аптеками в свободном доступе. 50 мл оливкового или льняного масла смешивают с 2 ст.л. растения. Хорошо прогревают на водяной бане. Настаивают в тепле 10 – 12 часов, фильтруют. Массажными движениями втирают по ходу седалищного нерва. 2Обезболить зажатый нерв поможет растирка, в состав которой входит стручковый перец. Для ее приготовления предварительно измельчают и смешивают: 1 ст.л. чистотела, лист алоэ (растению должно быть не менее 3 лет), 1 стручок красного жгучего перца. Ингредиенты помещают в темный сосуд, заливают стаканом водки или медицинского спирта. Настаивают неделю в защищенном от света месте. Готовый состав тщательно втирают в проблемные места. 3Поспособствует вылечить воспаление аппликация из теста. С этой целью ржаную муку вымешивают с водой до эластичной консистенции. Массу размещают на болезненном участке, укрывают пищевой пленкой и теплой тканью, оставляют на 2 – 2,5 часа.

Водные процедуры

При всем уважении к многовековому опыту удачных исцелений, нельзя слепо верить в народные методы. Речь идет о якобы чудодейственных свойствах бань, парилок, саун, посещаемых в период обострения. Горячая ванна при защемлении способна усилить отек мягких тканей и воспаление, увеличив тем самым компрессию нервных волокон. К тому же мероприятия полностью противопоказаны гипертоникам и людям, склонным к тромбообразованию.

Наслаждаться релаксирующим эффектом водных процедур можно, пройдя активную фазу заболевания. При ишиасе в период устойчивой ремиссии практикуется применение лечебных ванн с соблюдением следующих условий:

  • температурный режим не выше 39º;
  • вода не должна покрывать область сердца;
  • продолжительность процедуры не более 15 минут;
  • после сеанса обязательный отдых в течении 1,5 – 2 часов.

Расслабить спазмированные мышцы, улучшить микроциркуляцию и метаболизм в проблемной области помогает растительное сырье. В этом случае народные средства от защемления седалищного нерва будут как нельзя кстати.

Молодые побеги сосны (1,5 кг) заливают кипяченой водой (4,5 л), томят на медленном огне 10 – 15 минут. Плотно закрывают крышкой, настаивают 3 – 4 часа. Добавляют отвар в воду, не фильтруя.

В доведенную до кипения воду (4 л.) вбрасывают измельченные корни аира (300 гр). Выдерживают на слабом огне 30 минут. Рецепт можно изменить, смешав аир в равных пропорциях с тимьяном ползучим.

10 – 15 лечебных процедур избавят от остаточных явлений воспалительного процесса. В профилактических целях курс повторяют через 3 – 6 месяцев.

Противостоять коварству ишиаса можно и нужно с помощью специально подобранных упражнений. Реабилитологи утверждают, что нехитрый гимнастический комплекс при ежедневном применении – эффективное лечение седалищного нерва. Кроме того, укрепленные мышцы спины и ягодиц – надежная защита от хронических обострений.

Занятия проводят в положении лежа на спине.

  1. Сгибают ноги в коленях, придерживают руками, подтягивают к груди. Таз и плечи отрывают от коврика, стараясь лежать на пояснице не напрягая ее. Через минуту возвращаются в исходную позицию.
  2. Выпрямляют руки в стороны от корпуса. Соединив колени вместе, сгибают ноги. Не отрывая лопаток от коврика, поворачивают таз и опускают ноги под углом в 40º- 45º (не ниже) к поверхности пола. Зафиксировав позу в течение 2 – 3 секунд, движение повторяют в обратную сторону.
  3. Поместив кисти рук под поясницу, поднимают на сколько возможно выпрямленные ноги вверх. Поочередно ноги сгибают и разгибают в коленных суставах. Упражнение напоминает езду на велосипеде.

Все движения выполняют без надрыва – медленно, аккуратно, не допуская сильных болевых ощущений.

Лечение воспаления седалищного нерва народными средствами и гимнастическими упражнениями уместно, если симптомы мало выражены, а боль не ограничивает движения больного.

Массажные манипуляции

В комплексное лечение ишиаса обязательно включают массаж. Процедура легко устраняет сдавление нервных волокон спазмированными мышечными тканями и смещенными суставными элементами. Механическое воздействие стимулирует капиллярные токи, нормализует местный гомеостаз, насыщает клетки тела кислородом.

Самый простой и доступный способ, как размять зону седалищного нерва дома – баночный вакуумный массаж. Для процедуры понадобится вакуумная банка (объем 7 см) с резиновой помпой или приспособлением для откачки воздуха и насосом.
Очередность действий:

  • покрывают болезненный участок жирным кремом или маслом;
  • устанавливают банку, предварительно откачав воздух, на верхнюю часть поясницы;
  • зигзагообразными, либо круговыми движениями медленно перемещают сосуд на крестец, ягодицу, заднюю поверхность бедра, голень, вплоть до пятки.

Во время массажа нужно обязательно следить, чтобы в банку не попадал воздух.

Если зажат нерв близко к спинному мозгу, проводить любые массажные манипуляции должен квалифицированный специалист. Подразумевается, что это не просто медицинский работник, а профессионал, имеющий соответствующую аккредитацию, подтвержденную дипломом и сертификатом. Эти же требования относятся к лечению ущемления акупрессурой (точечное воздействие на активные точки организма) и мануальной техникой.

Прежде, чем массировать седалищный нерв в домашних условиях, следует убедиться в отсутствии скрытых показаний.

Режим питания

Чтобы быстрее вылечить ишиас необходимо избавиться от лишних килограммов, и правильно сбалансировать рацион. Придется «попрощаться» с жареными, солеными, копчеными, острыми блюдами. Перебороть тягу к сдобной выпечки, газированным напиткам, фаст-фуду и алкоголю. Перевоплощаться в жесткого вегетарианца не требуется, но на жирные сорта мяса, сало, насыщенные бульоны налагается табу.

Основу питания при ишиасе должен составлять провиант, богатый клетчаткой, витаминами и минералами. Акцент лучше делать на сырых овощах, фруктах и свежевыжатых соках. 2 – 3 раза в неделю можно побаловать себя рыбными блюдами, 1- 2 раза – говяжьей печенью, отварной куриной или индюшачьей грудкой. Животной пище отводится только третья часть общего ежедневного рациона. Приоритет распространяется на крупы, злаки, хлеб грубого помола, отруби, молоко и продукты его переработки с низким процентом жирности.

В идеале лечение седалищного нерва в домашних условиях следует проводить в тесном сотрудничестве с квалифицированными специалистами, после сбора полной диагностической информации. Первопричиной сбоя могут оказаться тяжелые патологические нарушения, которые потребуют активной медикаментозной коррекции или хирургического вмешательства. Нельзя полагаться на растирки и компрессы, если речь идет о собственном здоровье.

Предлагаем дополнительно посмотреть видео:

Воспаление седалищного нерва – самая популярная болезнь в неврологии. А уколы при воспалении седалищного нерва — самый эффективный метод лечения.

Острая простреливающая боль жгучего либо тянущего характера в ноге, её онемение или утрата возможности двигаться, а также защемление – подобные симптомы зачастую являются свидетельством ишиаса (воспаления в седалищном нерве).

К сожалению, большинство больных поздно обращаются за помощью, предпочитая лечиться самостоятельно.

При воспалении нерва появляется острая боль в спине

Чаще всего в качестве эффективной терапии врачом назначаются лекарства для инъекций при ишиасе. При этом отлично помогают и домашние средства терапии. Все препараты и процедуры для лечения должен назначать только врач.

В статье расскажем, что такое воспаление седалищного нерва, симптомы, причины, как оказать первую помощь, какие уколы самые эффективные.

Что такое воспаление седалищного нерва

Ишиас – это синдром, который сопровождается возникновением сильной боли в области локализации седалищного нерва. Чаще всего болевой синдром появляется из-за ущемления рецепторов спинномозгового канала в пояснице или некоторых зон в самом нерве.

В большинстве случаев это заболевание проявляет себя при наличии остеохондроза позвоночника.

Остеохондроз всегда сопровождает воспаление нервов в пояснице

Спровоцировать ущемление рецепторов в спинном мозге и в самих нервах способны различные факторы, в связи с чем синдром часто проявляется различной симптоматикой. В настоящее время термином «ишиас» обозначается именно синдром. А болезнь, которая проявляется подобным симптомом, это радикулит пояснично-крестцовой области.

Симптомы

В процессе этой патологии отмечается поражение крупного нерва. Как следствие, признаки её довольно чётко выражены. Основной симптом ишиаса – сильная боль, локализующаяся в пояснично-крестцовом отделе, ягодицах, по задней стороне бедра ноги, вплоть до большого пальца.

В зависимости от типа защемления боль может быть небольшой, ноющей, пульсирующей или острой. Примечательный признак воспаления седалищного нерва – небольшие прострелы и боли, появляющиеся в некоторых участках тела.

При этом развитие болей опоясывающего характера может наблюдаться как в одной ноге, так и в обеих. Из-за сильного болевого синдрома больной может утратить способность к передвижению, нахождению в положении сидя и стоя. При сидении появляется жжение и чувство онемения в спине и нижних конечностях.

Примечательный симптом ишиаса — боль в ноге

Помимо этого, в пораженной области возможно появление чувства утраты чувствительности. Практически у каждого пациента возникает боль в нижних конечностях и нарушается двигательная функция. Человек наклоняет спину в здоровую сторону, уменьшается скорость движения. Больной начинает подгибать ногу с болезненной стороны.

Выраженность симптоматики, а также её местоположение могут изменяться. Болевые ощущения бывают ноющими или тянущими. Иногда сильный болевой синдром приводит к полной обездвиженности больного. Движения при обострении недуга могут стать причиной появления судорог.

На фоне спазма в мышцах и болей бывает повышение температуры. Это может привести к покраснению очага поражения. Но попытки снижения температуры с помощью медикаментов не избавляют от причины воспаления седалищного нерва.

При физической активности, поднятии тяжестей или кашле болевые ощущения становятся сильнее.

При воспалении седалищного нерва боль усиливается при физической нагрузке

При таком заболевании лишается полноценной жизнедеятельности. В связи с чем, следует немедленно обследоваться у специалиста и приступить к лечению патологии.

Причины

Основная причина патологии кроется в защемлении нервных рецепторов. Подобное состояние может возникнуть под действием следующих факторов:

  1. Межпозвоночная грыжа. Разрыв фиброзного кольца приводит к нарушению функций студенистого ядра – амортизатора позвоночного столба при передвижениях, а также его смещению. Когда позвонок выпячивается, ущемляются нервные окончания в седалищном нерве, что является причиной начала воспалительного процесса. Риск заключается в том, что болезненные проявления при грыже сигнализируют о запущенности недуга, для которого иногда требуется проведение операции.
  2. Остеофиты на костной структуре из-за артроза и остеохондроза. Такие наросты образуются в местах, где соединяются позвонки. Остеофиты ущемляют нервные окончания в седалищном нерве, начинается развитие воспалительного процесса.
    Остеофиты могут привести к ишиасу
  3. Смещение элементов позвоночника по отношению друг к другу (спондилолистез). Подобное состояние чаще всего появляется в результате травмы хребта или при врожденном дефекте.
  4. Перенесённые болезни инфекционной природы, как правило, не долеченных.
  5. Отравления, интоксикация. Они могут быть двух видов: внутренними – при сахарном диабете или внешними – если отравляющие вещества попадают в организм с продуктами питания и питьём.
  6. Новообразования в позвоночном столбе.
  7. Переохлаждение.
  8. Воспалительные процессы в грушевидной мышце.
  9. Вынашивание ребёнка. У беременной женщины смещается центр тяжести, из-за чего появляются боли в пояснично-крестцовой области.
  10. Стресс, нервные переживания, депрессивные состояния.

Последствия и осложнения

При неверном лечении ишиаса либо при его отсутствии могут развиться серьёзные последствия. Воспалительный процесс способен стать причиной скованности движений во время ходьбы, хромоты, неосуществимости движений пальцами на ногах либо ступнёй.

Например, зачастую человек с такой болезнью не может стоять на носочках или пяточках. При тяжелом течении ишиаса пациент не может стать на ноги, пройтись или сесть. Из-за острой боли способен развиться невроз, стресс, обморочное состояние, нарушение функции сна. Кроме того, могут атрофироваться некоторые мышцы нижних конечностей.

При ишиасе пациента не может нормально передвигаться

При повреждении нервных отростков, обеспечивающих нормальную работу органов малого таза, может нарушиться мочевыделительная функция и очищение кишечника.

Когда обращаться к врачу, диагностика

Человек способен долго жить с умеренной симптоматикой воспаления седалищного нерва, незначительными болями в нижних конечностях либо поясничной области, не прибегая к помощи специалиста. Это можно понять, так как заболевание не несет угрозы для жизни, хоть и приносит немалый дискомфорт. Но лечить данную патологию нужно обязательно, поскольку в процессе развития она способна стать причиной инвалидности.

Помимо этого, внезапная приступообразная боль может быть свидетельством развития более серьёзной проблемы, а не только ущемления нервного окончания. Аналогичная симптоматика нередко отмечается при травме хребта, развитии опухолей.

В процессе диагностирования ишиаса данное заболевание должно быть отделено от болезненных ощущений, спровоцированных новообразованиями в позвоночном столбе, миеломным недугом, синдромом Бехтерева, спондилитом.

Если обнаружены признаки, схожие с ишиасом, необходимо проконсультироваться с невропатологом. Для начала врач проводит опрос пациента: собирает сведения о симптоматике, характере болевых проявлений, анамнез.

МРТ — самая лучшая диагностика при ишиасе

Чаще всего, чтобы поставить диагноз (воспаление седалищного нерва) проводят УЗИ внутренних органов, КТ, МРТ и рентгенологическое исследование. Эти процедуры помогают определиться со степенью ущемления окончаний либо распространенности воспаления.

Наиболее безопасная диагностика – это УЗИ, так как при ней организм пациента не облучается. Что именно использовать, чтобы точно диагностировать заболевание, решает лечащий врач.

Уколы во время беременности

Беременным женщинам нельзя заниматься самолечением. Необходимо как можно скорее обратиться к врачу для получения правильной схемы лечения. Будущим мамам часто назначают:

  • Но-шпа (Дротаверин). Этот спазмолитический препарат, который может уменьшить небольшую боль.
  • Актовегин. Это средство улучшает состояние сосудистой системы, ускоряет выздоровление пациента.

Первая помощь

При появлении острой, жгучей либо режущей боли в поясничном отделе изначально следует вызвать доктора на дом. Если действовать осторожно и соблюдать некоторые рекомендации, можно предупредить развитие обострения патологии.

Основные правила первой помощи:

  1. В ожидании доктора рекомендуется расположиться лёжа на жёсткой поверхности, положить ноги на специальную подставку или высокую подушку. Это поможет снять нагрузку со спины и расслабить мышцы. Понемногу болевые ощущения ослабнут.
  2. Выпейте 2 таблетки Анальгина, Кеторолака или Ибупрофена. Натрите спину обезболивающей мазью (Вольтарен, Випросал, Фастум гель).
  3. Обездвижьте поясницу тёплым шарфом либо специальным поясом из шерсти.
    Зафиксируйте поясницу при помощи шерстяного пояса
  4. Избавиться от острых болевых проявлений можно, чередуя лёд и горячую грелку в области очага поражения. Главное – чтобы в месте поражения не было воспаления.
  5. Когда придет доктор, нужно чётко и как можно подробнее описать все признаки. Это поможет врачу правильно назначить курс терапии.

Виды препаратов

У каждого медикамента имеется определенное действие и ограничения к использованию. Как следствие, самолечение запрещено. Назначение лекарств должно осуществляться врачом. Лечение необходимо для того, чтобы заболевание не перешло в хроническую форму.

На начальной стадии болезни справиться с симптомами помогут обезболивающие таблетки. Инъекции часто назначают при наличии заболеваний желудка или индивидуальных особенностей пациента. Эффект от уколов появляется значительнее быстрее, чем при приёме таблеток.

Уколы при воспалении седалищного нерва действуют быстрее, чем таблетки

Если обострился ишиас, нужно по максимуму ослабить болевые ощущения посредством медикаментов и лишь после этого использовать иные терапевтические методики.

При ущемлении в седалищном нерве в качестве лечения используются инъекционные препараты некоторых групп, которые вводятся внутримышечно, внутривенно и в эпидуральное пространство. Средство, попадая напрямую в кровь, оказывает анальгезирующее воздействие довольно быстро. Важно не превышать допустимую дозу, иначе это может привести к проблемам с сердцем и сосудистой системой.

Уколы при ишиасе можно делать в домашних условиях при разрешении лечащего врача. Самые распространённые виды препаратов:

  1. Анальгетики. Ставят при сильной боли. Не снимают воспаление.
  2. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Часто назначают. Устраняют воспаление, боль, отёк и высокую температуру тела.
  3. Миорелаксанты. Ставят одновременно с НПВС. Уменьшают спазмы в мышцах.
  4. Стероидные средства. Назначают при отсутствии эффекта от других типов лекарств. Хорошо уменьшают воспаление и боль.
  5. Витамины группы B. Улучшают нервную проводимость, обмен веществ, отёки и болевые ощущения.
  6. Блокады. Ставят только в экстренных случаях для купирования сильной боли.

Отличная статья в продолжение:
ТОП 50 уколов от боли в спине и пояснице: список самых лучших

Анальгетики

Препараты данной группы бывают 2 видов – наркотическими, продаваемыми лишь по предъявлению особого рецепта и ненаркотическими. Эти средства отлично избавляют от болей, однако на их источник они не оказывают влияния. Не раздражают оболочку желудка.

Облегчить состояние больного помогут такие медикаменты:

  1. Анальгин – это средство из группы НПВП, но его противовоспалительное действие достаточно незначительное. Цена от 60 р.
    Анальгин способен снять сильную боль
  2. Спазмалгон — от 350 р.

Такие лекарства не подойдут для курсовой терапии. Их рекомендуется ставить не более 5 дней подряд.

Нестероидные противовоспалительные средства

Это препараты первого выбора при ишиасе. Данные медикаменты справляются с воспалительным процессом, отёком в нервных тканях. Также способствуют нейтрализации ферментов, стимулирующих выработку простагландинов (субстанций, которые отвечают за возникновение боли). Однако НПВП оказывают сильное негативное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Чаще всего назначается прием таких НПВП:

  1. Кеторолак. Очень сильное средство, устраняет сильные боли. Стоит от 70 р.
    Кеторолак — сильнодействующее средство при боли в спине
  2. Индометацин — от 60 р.
  3. Мелоксикам. Имеет мало побочных эффектов. Цена — от 150 р.
  4. Диклофенак (Ортофен, Диклоберл). Это дешёвый и эффективный препарат. Стоит от 50 р.
  5. Вольтарен. В состав входит диклофенак натрия. Оказывает более сильное действие, чем Диклофенак. Ставят в первые 1-2 дня обострения. Цена от 300 р.
  6. Мовалис. Относительно безопасный препарат. Можно применять долгое время. Стоит от 750 р.
  7. Кеторол — от 130 р.
  8. Артрозан. Это НПВП нового поколения. Курс уколов составляет 7 инъекций. Уже после трёх уколов больному становится гораздо легче. Цена от 350 р.
    Артрозан хорошо переносится пациентами

При ишиасе на протяжении нескольких первых суток терапии используются противовоспалительные средства в инъекционной форме, затем назначается прием таблеток из той же группы.

Гормональные кортикостероиды

Цель гормональных препаратов заключается в устранении отёков в тканях и локальном снижении воспалительного процесса. Глюкокортикостероиды часто используются в качестве лечебной блокады. Могут вызывать серьёзные побочные эффекты. Нельзя применять более 5-7 дней.

При ишиасе чаще всего назначают использование следующих средств:

  1. Кеналог — от 550 р.
  2. Преднизолон — от 40 р.
  3. Дипроспан. Можно комбинировать с другими обезболивающими средствами. Стоит от 250 р.
  4. Гидрокортизон — от 150 р.
  5. Дексаметазон — от 70 р.
    Дексаметазон — мощное средство при воспалении и боли

Результат можно заметить сразу после того, как введен препарат, причём эффект сохраняется долго. Однако чтобы избежать возможных последствий, прежде чем приступить к использованию кортикостероидов, следует проконсультироваться со специалистом.

Кортикостероиды нельзя применять без разрешения лечащего врача.

Миорелаксанты

При ишиасе в поражённой области спазмируются мышцы. Чтобы справиться с подобным состоянием, доктор назначает использование миорелаксантов с центральным воздействием. Для таких препаратов характерно лёгкое анальгетическое действие и увеличение двигательного объёма в суставной ткани. Нельзя ставить длительное время, поскольку миорелаксанты угнетают ЦНС. Только врач может определить точную схему терапии.

Чаще всего при воспалении седалищного нерва доктор назначает применение:

  1. Мидокалм – лекарство в инъекционном растворе, которое вводят в мышцу. В качестве вспомогательного компонента в данном медикаменте содержится лидокаин (анестетик локального воздействия).
    Мидокалм в ампулах усиливает действие обезболивающих средств
  2. Диазепам (реланиум)– транквилизатор, для которого свойственно выраженное миорелаксирующее и противосудорожное действие. Препарат назначается невропатологом, если случай особенно тяжелый и лишь для применения в стационаре.

Миорелаксантами нельзя пользоваться продолжительно, поскольку они обладают угнетающим эффектом относительно ЦНС. Доктор определяет длительность терапии и дозу медикамента.

Витамины

При ущемлении седалищного нерва и иных патологиях ЦНС больному назначаются витамины из группы В. В половине всех случаев появляются побочные эффекты. Благодаря таким лекарствам:

  • замедляются разрушающие процессы;
  • уменьшаются воспалительные и болевые проявления;
  • улучшается циркуляция крови в пораженной области;
  • восстанавливаются повреждённые нервные ткани;
  • приходит в норму метаболизм.

С этой целью можно приобрести витамин В1, В6 и В12 по отдельности и пройти курсовое лечение.

  1. Мильгамма. Средство производится в инъекционной форме, вводится в мышцу. В этом препарате содержатся витамины группы B с лидокаином. Цена от 350 р.
  2. Комбилипен, Комплигам В. Это более дешёвые российские аналоги Мильгаммы. Стоят от 200 р.
    Комбилипен — популярное средство для снятия боли в спине и пояснице
  3. Нейромультивит, Нейробион. После снятия болевой симптоматики рекомендуется перейти на приём этих поливитаминных средств. Они не содержат анестетиков. Стоят от 250 р.

Наркотические анальгетики

Если боль не удаётся снять НПВС и анальгетиками, то врачи назначают наркотические обезболивающие препараты. Их должен назначить только врач. Они вызывают привыкание и продаются строго по рецепту. Как правило, лечение проводят в больнице под присмотром врачей.

  1. Трамадол. Это сильный препарат из группы опиоидных. Он быстро снимает даже невыносимую боль. После укола эффект сохраняется долгое время.
  2. Морфин. Сильнодействующий анальгетик, вызывает сонливость.

Новокаиновая блокада

Чтобы быстро восстановить тонус в мышцах, снять спазм, а в дальнейшем нормализовать двигательную активность, проводится лидокаиновая либо новокаиновая блокада. В процессе проведения процедуры лекарство вкалывают в самые болезненные и уплотнённые точки по направлению от ягодичной мышцы к лопаткам. Болевой симптом проходит через 10-15 минут.

Уколы можно ставить не более 4 раз в 30 дней. Это экстренное средство, которое не влияет на причину воспаления.

Новокаиновая блокада — это экстренное средство при очень сильной боли

Блокада обладает следующими преимуществами:

  • быстро снимает боль:
  • действует именно в воспалённом участке;
  • снимает спазмы мышц и сосудов;
  • обладает малым количеством побочных реакций (возможны аллергические реакции).

В некоторых случаях проводят эпидуральную анестезию. Такую инъекцию ставят в область корешка седалищного нерва. При этом боль полностью проходит на время действия блокады.

Ставить обезболивающие блокады должен ставить только грамотный врач в лечебном учреждении.

Гомеопатические препараты

Этот вид лекарств популярен среди больных из-за натурального состава, малого количества побочных эффектов и противопоказаний. Самостоятельно лечиться гомеопатическими средствами нельзя.

Интересно! В медицинских кругах гомеопатию считают лженаукой, а эффективность таких лекарственных средств официально не подтверждена.

  • Траумель C – от 750 р.
  • Цель Т – от 1100 р.
  • Дискус композитум – от 1400 р.

Особенности лечения в домашних условиях

  1. С помощью разогревающих мазей получится избавиться от ишиаса дома. Для этого можно воспользоваться скипидарной или камфорной мазью, пчелиным воском. Эти средства отлично согревают очаг воспаления, улучшают кровообращение в нервных тканях, избавляют от спазма.
  2. Если настоять красный перец на спирту и пользоваться этой настойкой в виде компресса, улучшается проводимость в седалищном нерве и синтез эндорфинов.
  3. Календула, полевой хвощ, чабрец и калина (по 2 столовые ложки каждого растения) заливаются водой в объёме 500 мл, доводятся до кипения и остужаются. Принимается настой трижды в сутки по 0,1 л до еды.
  4. Также в качестве домашнего лечения эффективен массаж. Его необходимо выполнять каждый день по 20 минут.
  5. Регулярно проводите баночный массаж. Это одно из самых эффективных способов лечения самостоятельно в домашних условиях.
    Баночный массаж — хорошее средство при сильной боли
  6. Натирайте больное место настойкой сосновых почек.
  7. Попробуйте воспользоваться аппликатором Кузнецова или Ляпко. Эти изделия улучшают кровообращение, снимают боль и отёки.
  8. Используйте для снятия симптомов ишиаса физиотерапевтические аппараты: Алмаг, Дэнас, и др Их можно применять в домашних условиях.
  9. Натирайте больную область Меновазином. Он обладает охлаждающим и обезболивающим эффектом.
  10. Рекомендуется применять лечебные пластыри. Например, Версатис с лидокаином (от 850 р. ), Вольтарен (от 250 р. ). Они имеют побочные эффекты и противопоказания.
  11. Натирайте поясницу мазями Финалгон, Вольтарен, Кеторол. В сочетании с препаратами они усиливают обезболивающий эффект.

Видео: Что делать, если воспалился седалищный нерв

Мы ознакомились с тем, какие уколы при воспалении седалищного нерва помогают лучше всего. Но при данном заболевании необходимо комплексное лечение. С помощью уколов, таблеток и мазей обычно только устраняется симптом ишиаса. Больному при подобном недуге кроме лекарств обычно назначается эффективная физиотерапия, лечебная гимнастика и курс терапии в санатории.

Отлично помогают справиться с этим заболеванием, с сильным приступом боли и с защемлениями средства нетрадиционной медицины. Но прежде чем приступить к лечению препаратами, обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Как правильно и эффективно применять банки при защемлении седалищного нерва

Проблема защемления седалищного нерва () имеет широкое распространение. Это связано в основном с сидячим образом жизни современных людей – офис, автомобиль, вечерние посиделки перед телевизором или ноутбуком.

Боль терпеть и пережидать не следует, ведь болезнь может прогрессировать, и последствия запущенного ишиаса могут быть печальными. Необходимо обратиться к специалисту для своевременного и правильного лечения.

Способов лечения достаточно много. Назначение того или иного зависит от причин возникновения защемления и результатов проведенного обследования.

Одним из методов снятия болевых синдромов при защемлении седалищного нерва является массаж банками.

Принцип действия

Лечение с применением банок относится к . Их применение получило распространение с 16 века, и лечат ими довольно много заболеваний – воспалительные (кашель, ), невралгию межреберного пространства, , суставах, спине и головные боли.

Можно ли ставить банки на седалищный нерв? Ответ в принципе их действия.
Когда банка присасывается к коже, образуется красный идеальный круг. К нему устремляется лимфа и кровь. Усиленный приток крови и способствует лечебному эффекту:

  • активизируется питание органов и тканей;
  • сопротивляемость бактериям и токсинам повышается;
  • воспаления ликвидируются гораздо быстрее;
  • патологические образования рассасываются;
  • повышается тонус и эластичность мышц.

Виды и правила постановки

Как правильно ставить банки, зависит от их вида. В аптеке продаются обычные стеклянные, которые мы помним из детства, современные с вакуум-баллоном из ПВХ и мягкие из силикона или резины.

Чтобы поставить обычные стеклянные, следует:

  • смазать участок постановки вазелином;
  • на палку намотать вату;
  • окунуть в спирт и поджечь;
  • мини-факел вставить на несколько секунд в банку и приложить к коже – она должна крепко присосаться к телу;
  • пациента укрыть теплым одеялом в том месте, где ставились банки, во время процедуры и на некоторое время после их снятия.

Применение вакуум-модели проще и позволяет избежать действий с открытым огнем, например, избежать возможных ожогов кожи. При манипуляциях с баллоном создается вакуум, и банка прикрепляется к спине.

Мягкую банку достаточно слегка сжать с боков и приложить к коже. Она расправится и останется на месте прикрепления.

Лучше, конечно, приобрести банки в аптеке. Но можно использовать и обычные небольшие из-под майонеза или детского питания.

Разновидности воздействия

Максимальный эффект при лечении седалищного нерва банками может быть достигнут с помощью массажных движений. Их можно выполнять даже самому себе.

Вакуум массаж бывает статический и динамический.

Статический подразумевает накладывание банок на определенные участки. В случае защемления седалищного нерва это:

  • точка, расположенная немного выше перехода поясницы в крестец и по одной банке по бокам на уровне этой точки;
  • серединная часть крестцового отдела позвоночника;
  • по банке с каждой стороны от позвоночника на уровне средней части крестцового отдела;
  • на середину каждой ягодицы.

Динамический массаж – это прикрепление одной банки и совершение ею массажных движений. Следует намазать спину достаточным количеством вазелина или массажным кремом, чтобы банка легко передвигалась в нужном направлении. Движения можно свершать зигзагообразные, круговые, прямые, спиралевидные.

Вакуум-массаж длится около 15 минут. После его завершения необходимо еще минут 20 полежать под теплым одеялом для закрепления эффекта.

Противопоказания

Стоит иметь в виду, что применение банок имеет свои противопоказания:

  • некоторые заболевания кожи (особенно сопровождающиеся гнойничковыми образованиями) или аллергические реакции;
  • высокая температура тела;
  • опухоли – доброкачественные и злокачественные;
  • заболевания крови.

Любые лечебные процедуры должен назначать врач. В том числе это относится и к массажу банками.

Александра Бонина рекомендует специальные упражнения при защемлении седалищного нерва.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Как лечить седалищный нерв народными средствами

Седалищный нерв является самым крупным нервом не только в пояснично-крестцовом отделе, но и во всем теле человека. Он начинается в нижней части спины и спускается по задней поверхности ног до самых стоп. В седалищном нерве содержится множество чувствительных и моторных волокон, поэтому при его повреждении боль может ощущаться в любой части конечности и отдаваться даже в пальцах.

Седалищный нерв воспаляется по разным причинам, среди которых межпозвоночные грыжи, остеофиты позвонков, опухоли позвоночника и инфекции. Наиболее распространенным фактором, провоцирующим воспалительный процесс, является переохлаждение.

Симптомокомплекс, возникающий при поражении седалищного нерва, называется ишиасом. Его непосредственная причина – компрессия, ущемление нервных корешков позвонками, костными выростами на позвоночнике, грыжевыми выпячиваниями и спазмированными мышцами.

План лечения

Лечение воспаления седалищного нерва должно быть комплексным, чтобы добиться полного выздоровления и предупредить возможные рецидивы. В первую очередь необходимо снять боль, для чего применяются анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) – Найз, Диклофенак, Ибупрофен, Дексалгин и др.

В зависимости от интенсивности болевого синдрома их принимают в таблетках, капсулах или делают инъекции. Сильные боли, от которых не спасают таблетки, купируют посредством новокаиновых блокад. Однако такие процедуры проводятся только в больничных условиях.

Хороший эффект дает местное лечение мазями и гелями с противовоспалительным или разогревающим действием. В первую группу входят Найз-гель, Нурофен, мазь Аэртал, Фастум-гель, Бутадион, Пироксикам-Верте. Мази на основе пчелиного и змеиного яда, экстракта жгучего перца – это Випросал, Финалгон, Эфкамон, Капсикам.

Если причиной защемления седалищного нерва стала межпозвоночная грыжа или остеохондроз, назначаются хондропротекторы – Терафлекс, Хондроитин, крем Хонда, Софья с хондроитином и глюкозамином.

ВНИМАНИЕ: лечить ишиас хорошо помогают средства из группы НПВП, но принимать их следует ограниченными курсами. В рекомендованных дозировках они сравнительно безопасны, но длительный прием, особенно высоких доз, может вызвать негативные побочные реакции.

При развитии ишиаса на фоне инфекционной патологии обязательно назначается антибактериальная терапия. Воспаление нерва при гриппе снимают с помощью противовирусных лекарств.

В домашних условиях могут применяться компрессы, примочки, отвары и настои. Улучшить самочувствие на завершающем этапе болезни поможет лечебная гимнастика.

Целебные настои и отвары

2 ст. л. цветов календулы залить двумя стаканами кипятка и настоять в течение двух часов. Пить настой по ½ стакана перед едой.

1 ст. л. корня лопуха соединить со стаканом красного вина (лучше сладкого) и прокипятить на медленном огне. Через 5 минут средство будет готово, принять его нужно в два приема – полстакана утром и полстакана вечером.

Корень лопуха, или репейник, по своему лечебному воздействию приравнивается к женьшеню

5-6 штук плодов конского каштана варить в течение 15 минут на небольшом огне. Воды должно быть примерно пол-литра. После остывания пить отвар по полстакана перед каждым приемом пищи.

1 ст. л. девясила залить 250 мл горячей воды, кипятить 10-15 мин. Средство особенно рекомендуется при длительных болях, вызванных хроническим ишиасом. Принимать его следует 2 раза в день за час до еды.

Порошок лещины, 1 ч. л., соединить с листьями этого же растения (1 ст. л.) и добавить стакан воды. Держать смесь на водяной бане около 10 минут, затем остудить и пить до 4-х раз в день по ½ стакана.

Смешать чабрец, цветы калины и календулы, полевой хвощ, взяв по одной столовой ложке каждой травы. 2 ст. л. смеси залить двумя стаканами воды, проварить в течение 3-5 мин. Пить отвар в теплом виде перед едой по 0.5 стакана три раза в день.

Отвар из гармалы (могильной травы) делается так: 1 ч. л. растения залить 400 г недавно кипевшей воды и настаивать 15-20 минут. Принимать по 2 ст. л трижды в день до еды. Готовый отвар хранится не более суток в холодильнике.

Компрессы и растирки

Лечение седалищного нерва народными средствами невозможно представить без разнообразных компрессов, растирок и примочек. Наиболее известным из них является компресс из черной редьки, который готовят так: редька натирается на крупной терке и выкладывается на марлю. Чтобы сок не вытекал, сверху нужно закрыть овощ другим концом марли, и приложить компресс к больному месту.

Еще один способ: выложить натертую редьку на любую ткань или клеенку, накрыть сверху бинтом или марлей, и лечь на компресс спиной. Это намного проще, поскольку не придется возиться с привязыванием и фиксацией. Кроме того, компресс не будет постоянно съезжать.

Жгучий красный перец пропустить через мясорубку и смешать с таким же количеством нутряного свиного сала. Получившуюся мазь использовать для растирок, применять ее можно дважды в день.

Глина, мед и алоэ

Список народных методов лечения продолжает аппликация из глины, меда и сока алоэ. Сок алоэ и мед взять по 1 ч. л., растворить их в теплой воде – достаточно будет трех стаканов. Добавить туда же примерно 100 г порошка глины, размешать до получения вязкой массы.

Нанести глиняную лепешку на больное место, закрыть сверху целлофаном и теплой тканью. Через час аппликацию снять и обтереть кожу салфеткой, затем снова утеплить. Делать такой компресс можно до трех раз в день. Курс лечения – 2-3 недели.

Глину можно использовать и одну, без добавления меда и алоэ. Ее просто разводят в воде до густоты пластилина и прикладывают к спине или ноге. При этом следует учесть, что площадь покрываемого участка должна несколько превышать область поражения.

Большинство компрессов и аппликаций необходимо дополнительно утеплять сверху, чтобы усилить их действие

Консистенция глины должна быть такой, чтобы она не текла, но была пластичной и плотно прилегала к спине. Монокомпресс из глины сохнет быстрее, чем при добавлении меда и алоэ, поэтому снять его можно уже через полчаса.

Солевые растирки

Вылечить седалищный нерв помогут обтирания соленой водой. Нужно 2 столовые ложки соли, желательно морской, растворить в литре воды, смочить в растворе полотенце и растирать им тело. Частота и длительность процедур не ограничивается. Однако замечено, что чем чаще практиковать обтирания, тем быстрее идет восстановление.

Соль в народном лечении занимает особое место, поскольку это очень эффективный, но доступный каждому продукт. Преимущество соли состоит также в том, что она всегда есть в любом доме. Приведем здесь еще один рецепт, который снимает боль за считаные дни.

Соль растворить в водке в пропорции 1:2, натереть этим раствором поясницу или ногу (смотря где произошло защемление нерва) и лечь спать. Это простой рецепт, но он требует особой аккуратности в выполнении. Во-первых, соль должна полностью раствориться в водке. Во-вторых, боль может пройти уже через 2-3 дня, но это не всегда означает выздоровление. Полный курс лечения состоит из 10 процедур, и прерывать его не следует.

Настойка индийского лука

Пол-литровую банку наполнить листьями индийского лука до краев и залить спиртом. Настаивать в течение недели, готовым средством растирать больные места перед сном. Настойка обладает согревающим эффектом и может вызывать ощутимое жжение.

Масло с багульником

2 ст. л. травы багульника соединить с 5 ст. л. растительного масла. Поместить ингредиенты в сотейник и выдержать на водяной бане час. Смесь убрать для настаивания на 6 часов, после чего применять для растирок. Процедуру проводить лучше на ночь, 1 раз в день.

Травяная примочка

Листья березы, мать-и-мачехи, полыни берутся в равных частях и завариваются в небольшом объеме воды, как чай. После этого вода сливается, а распаренная трава смешивается с простоквашей в соотношении 1:1. Средство применяется в виде компресса.

Осиновые листья и сосновые почки

Взять по одной столовой ложке листьев осины и почек сосны, залить их стаканом кипятка и кипятить на медленном огне около 10 мин. Затем настоять в течение часа, смочить в целебном отваре марлю или х/б ткань, которую приложить к больному месту. Для предотвращения растекания сверху закрыть компресс пищевой пленкой, а для усиления эффекта укутать спину теплым платком. Держать компресс 30 минут.

Свекла с дегтем

Одну крупную свеклу натереть на терке и соединить со столовой ложкой дегтя. Выложить полученную массу на марлю или бинт, приложить к пораженной области. Сверху закрыть компресс пленкой или вощеной бумагой, желательно замотать теплой тканью – например, фланелью. Держать 4-6 часов, после чего протереть кожу влажной салфеткой.

Настой и компресс из сосновых почек

2 ст. л. сосновых почек заварить в пол-литровом термосе и настоять в течение 8-10 часов. Термос может быть и более объемный, тогда нужно просто добавить пол-литра воды, не больше. Принимать настой по ¼ стакана, предварительно разводя его с водой 1:1, за 15-30 мин до еды. С этим же настоем можно делать теплые компрессы.

«Хреновое молоко»

Это, пожалуй, одно из самых необычных народных средств, для приготовления которого понадобится 12 литров молока и килограмм корня хрена. Хрен сгодится как свежий, так и сушеный, но применять его нужно только в измельченном виде.

Лечение хреном основано на его раздражающем действии: к месту его нанесения приливает кровь, и активизируются обменные процессы, ускоряя тем самым выздоровление

Смешать хрен с молоком, подогреть и вылить некоторое количество средства в таз. Сесть в этот таз и сидеть до тех пор, пока молоко не остынет. Оставшееся молоко нужно разлить в емкости и убрать в холодильник. Процедуру сидения в тазу повторяют через день, курс лечения состоит из 6-8 сеансов.

Постель из тополиных листьев

Постелить на кровать простынь или ткань, которую не жалко, и разложить на ней тополиные листья. Пациенты рассказывают, что наутро листья становятся сухими и чернеют, а боль пропадает.

Компресс с хреном, медом и картошкой

Корень хрена и картошку пропустить через мясорубку и взять примерно по полстакана каждого компонента. Добавить 1 ст. л. меда, все тщательно перемешать и выложить на сложенную в несколько раз марлю. Должен получиться слой примерно 1-1.5 см.

Далее нужно смазать место, где болит, растительным маслом, приложить к нему компресс и закрыть целлофаном. Не забудьте утеплиться, обмотавшись теплым платком. Держать компресс нужно примерно 1 час, он может сильно жечь кожу. Если жжение становится нестерпимым, процедуру следует прекратить. В противном случае проводить сеансы один раз в 2-3 дня.

Настойка золотого уса

Для приготовления настойки, которой растирают спину или принимают внутрь, потребуется примерно 30 колен золотого уса. Растение заливают пол-литра водки и настаивают в течение трех недель, периодически встряхивая банку. Применяют для растираний перед сном.

Внутрь настойку золотого уса принимают по схеме: в первый день – 3 капли, в каждый последующий день добавляется еще по одной капле. Довести дозу до 30 капель, затем постепенно снижать, убавляя по одной капле в день.

ВНИМАНИЕ: в этом рецепте золотой ус можно заменить сабельником и использовать его по той же схеме.

Настойка из лаврового листа

15-20 листов соединить со стаканом водки, емкость со смесью плотно укупорить и поставить в темное место на трое суток. Использовать лавровую настойку для растираний на ночь.

Лавровая настойка – это проверенное средство, которое помогло многим людям справиться с болями от защемления седалищного нерва

Скипидар и красный кирпич

Красный кирпич нагреть, завернуть в одеяло или плед, положить под больное место. После остывания кирпич убрать и втереть скипидар.

Пихтовое масло и электрогрелка

Нанести на кожу пораженного участка эфирное масло пихты, закрыть полиэтиленом и теплой тканью, приложить к спине электрогрелку или мешочек с горячей солью. Такой компресс хорошо согревает и может вызывать жжение. Поэтому держать его нужно столько, сколько получится, но двух часов будет вполне достаточно.

Обладателям чувствительной кожи рекомендуется смазывать ее растительным маслом, прежде чем делать разогревающие аппликации.

Острый перец и алоэ

Лист алоэ отбить кухонным молоточком или размять, посыпать жгучим красным перцем. Приложить лист к спине и зафиксировать теплым шарфом. Лучше всего проводить процедуру перед сном. Курс лечения – неделя.

Настойка из ростков картошки

Ростки промыть, нарезать и поместить в емкость, полностью ее заполнив. Залить ростки водкой и убрать для настаивания на три недели. Применять для растирок.

Мази

Мазь и настойка из окопника

Лечение ишиаса народными средствами включает различные снадобья, приготовленные из окопника. Это растение еще называют «живокост» — «живая кость», поскольку оно очень эффективно при болезнях опорно-двигательного аппарата.

Целебными свойствами обладают все части окопника, но наибольшая концентрация полезных веществ находится в корнях

Мазь делают как из одного окопника, так и с добавлением различных ингредиентов. Мазь от ишиаса делают так: приготовить смесь из окопника, цветов белой акации и каштана в пропорции 5:1:1. Добавить немного водки, чтобы сырье лишь слегка увлажнилось, и подождать полчаса. Когда травы пропитаются водкой, смешать их со свиным нутряным жиром или конским салом, выложить в огнеупорную емкость.

Запекать будущую мазь в духовке на очень маленьком огне, не допуская кипения. Через 2-2.5 часа вынуть и остудить. Накладывать средство на воспаленные участки, закрывая сверху льняной или х/б тканью. Можно положить на обработанное мазью место лист лопуха и зафиксировать его эластичным бинтом.

Для настойки понадобится 50 г окопника и бутылка спирта емкостью 0.7 л. Идеально подойдет самогон. Траву нужно предварительно смочить водой, затем поместить в стеклянную емкость, куда добавить спирт или самогон.

Настаивать окопник в течение недели, каждый день взбалтывать по нескольку раз. После готовности настойкой растирать больные места в направлении снизу вверх до трех раз в день. Процедуры делать 10 дней, затем – трехдневный перерыв. Курсы повторяют до стихания симптомов.

Мазь из лопуха со свиным жиром

Это проверенное средство нередко советуют даже лечащие врачи, поскольку знают о его эффективности. Делают его из 1 ст. л. корней лопуха и 100 г свиного жира. Эти компоненты нужно протомить на сковороде или в другой небольшой посуде до расплавления жира, тщательно перемешать и натирать целебной мазью воспаленные места.

Лечебные упражнения

Ускорить выздоровление поможет гимнастика. ЛФК обычно входит в комплексную программу лечения ишиаса, и первые занятия проходят, как правило, под руководством инструктора. Однако выполнять упражнения можно и дома.

Один из стандартных комплексов состоит из следующих упражнений:

  1. лежа на животе, поставить кисти рядом с грудью и согнуть руки в локтях. Опираясь на кисти, поднимать туловище вверх, постепенно выпрямляя локти. Задержаться в верхней точке на 4-5 секунд и медленно опуститься;
  2. перевернуться на спину и согнуть ноги в коленях, руки положить вдоль корпуса. Опираясь на кисти рук, поднимать таз и большую часть спины почти до плеч как можно выше. В идеале вы должны видеть свои бедра в верхней точке. После небольшой задержки плавно вернуться в исходное положение;
  3. лежа на спине, согнуть ноги и подтянуть колени к груди. Одновременно приподнять голову и плечи, стараясь коснуться лбом колен;
  4. стоя на четвереньках, вытянуть правую руку вперед, а левую ногу – назад. Рука и нога должны быть прямыми и параллельными полу. Задержаться на 10 счетов и поменять ногу-руку;
  5. встать сначала на колени, и из этого положения медленно опустить таз на пятки, сесть на них. Держа спину прямой, одним движением завести обе руки за спину и поставить ладони рядом со стопами. Посидеть так несколько секунд и вернуться в исходную позицию.

Таким образом, народные средства – очень действенный способ лечения. С помощью привычных продуктов можно снизить интенсивность болей и уменьшить воспаление. Однако нельзя забывать, что бороться необходимо в первую очередь с причиной заболевания, а не только с его последствиями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *