Рутин – что это?

Рутин один из самых сильных флавоноидов, содержащийся во многих растениях, плодах и овощах. Как сильное вещество против старения, рутин может снижать воспаление и защищать сердце и мозг. Он также уменьшает размеры и длительность синяков, а также снижает проблемы с венами. Далее в статье будет больше информации об источниках рутина в продуктах питания, его полезных свойствах и возможных побочных эффектах.

Статья основана на выводах 15 научных исследований.

В статье цитируются такие авторы исследований:
  • Фармацевтический факультет, технологический университет Гуджарат, Индия
  • Школа химии и химического машиностроения, Университет Янчжоу, Китай
  • Кафедра биохимии, медицинский факультет университета Порту, Португалия
  • Кафедра внутренней медицины, Университет Генуи, Италия
  • Кафедра биотехнологии, Университет науки и технологии Банну, Пакистан
  • и другие.

Обратите внимание, что цифры в скобках (1, 2, 3 и т.д.) являются кликабельными ссылками на рецензируемые научные исследования. Вы можете перейти по этим ссылкам и ознакомиться с первоисточником информации для статьи.

Что такое рутин?

Рутин, также известный как витамин P или рутозид (rutoside), является важным флавоноидом. На самом деле рутин – это гликозид флавоноида кверцетина (кверцетин-3-О-рутинозид) и входит в группу витамина Р.

Многие растения, фрукты и овощи являются источником рутина, к таким растениям относятся каперсы, черные оливки, спаржа, яблоки, пассифлора, гречиха, чай, черная и красная малина. Название “рутин” происходит от растения Рута душистая, в которой также содержится рутин. Впервые рутин был экстрагирован из этого растения в 1842 году.

Ежедневное употребление пищи, богатой рутинном, имеет множество преимуществ для всего организма человека. Как и все флавоноиды, рутин – это антиоксидант (сильнее кверцетина). Он является одним из самых важных и хорошо изученных флавоноидов. Рутин способен защищать клетки и обладает противовоспалительным и противораковым потенциалом. Его широкое действие может помочь защитить сердце, печень, мозг и кости.

Как действует рутин на организм

Рутин не является особенно крупным флавоноидом, но определенные части его молекулы взаимодействуют с различными системами в организме, такими как мозг, сердце или кровеносные сосуды. Например, рутин состоит из двух связанных молекул сахара, которые усиливают его антиоксидантное воздействие на мозг.

Согласно исследованиям рутин демонстрирует следующие возможности:

  • Защищает клетки мозга от повреждений
  • Блокирует воспалительные энзимы (фосфолипаза А2), подобно кортикостероидам, но без побочных эффектов
  • Уменьшает окислительный стресс и количество свободных радикалов
  • Безопасно понижает высокое кровяное давление
  • Повышает уровень ацетилхолина (основного нейромедиатора в парасимпатической нервной системе) в организме
  • Связывает и нейтрализует токсичные соединения, которые накапливаются в организме при воздействии радиации
  • Расслабляет кровеносные сосуды
  • Уменьшает склеивание (агрегацию) тромбоцитов, предотвращая образование тромбов
  • Снижает проницаемость капилляров и улучшает кровоснабжение
  • Помогает увеличить поглощение йода щитовидной железой

Каперсы содержат самое большое количество рутина (332 мг на 100 гр).

Полезные свойства рутина

Рутин помогает при варикозном расширении вен

В одном исследовании с участием 69 беременных женщин были использованы биологические добавки с рутином, что позволило в течение 8 недель их применения, уменьшить симптомы варикозного расширения вен и снизить отеки ног без побочных эффектов.

Добавление рутина продемонстрировало свои преимущества в другом исследовании с участием 22 пациентов с варикозными венами и венозной недостаточностью. Высокие дозы рутина дали более быстрее эффект, чем его низкие дозы (2 гр/сутки и 1 гр/сутки). Но исследование было кратковременное и длилось только 8 дней.

Рутин помогает при геморрое

В одном исследовании (клиническое двойное слепое) с участием 40 пациентов с геморроем использовали в опыте или рутин (4гр/сутки, устный прием), или плацебо. Рутин значительно уменьшил боли и кровотечение.

Рутин защищает мозг

Рутин показал хорошую защиту крыс с инсультом от пагубного воздействия плохого кровотока в мозгу. Он также поддерживал или улучшал память, и обеспечивал выживание важных клеток мозга, расположенных в зоне памяти (гиппокампе). .

В одном исследовании с клетками в пробирке рутин увеличил выживаемость нервного гребня – важных клеток, которые дают начало нервной системе, коже и другим тканям во время развития плода. Это показывает потенциал рутина для защиты мозга ребенка во время беременности.

Положительное влияние рутина при болезни Альцгеймера (опыты на крысах)

Рутин уменьшает воспаление

Рутин уменьшает в головном мозге уровень воспаления и способствует повышенной выживаемости клеток мозга у крыс с болезнью Альцгеймера и у тех, кто проявлял плохие навыки в познании. Рутин может защищать мозг от воздействия сниженной циркуляции крови и развития окислительного стресса в клетках.

Полезные свойства рутина заключаются в снижении продукцию воспалительных цитокинов в клетках головного мозга, таких как фактор некроза опухоли (ФНО-альфа) и IL-1-beta. Он также блокирует вредные активные формы кислорода, воспалительные процессы с помощью активации синтеза оксида азота, а также помогает стабилизации активной формы глутатиона. Глутатион, в свою очередь, защищает энергетические центры наших клеток – митохондрии.

Рутин также вызывает эффект снижения депрессии у мышей. Вероятно подобное действие заключается в увеличении уровня серотонина и норадреналина в синапсах (места взаимодействия и «общения» клеток мозга).

Рутин защищает сердце

Флавоноиды, в целом, известны нам своими свойствами защищать сердечно-сосудистую систему.

Рутин способствует понижению артериального давления и улучшению гибкости кровеносных сосудов у крыс с высоким кровяным давлением. .

Гречиха (гречневая крупа) является богатым источником рутина, защищая клетки сердца от окислительного стресса и повреждений. Однако, стоит знать, что натуральная зеленая гречневая крупа содержит 36 мг рутина в 100 грамма, а вот коричневая гречка, которая прошла сильную тепловую обработку (продается в большинстве магазинов) содержит только 9 мг рутина.

Рутин увеличивает продукцию азотоводородной окиси (NO) в клетках кровеносного сосуда, которая расслабляет эти стенки сосуда и уменьшает кровяное давление. Потенциально, рутин может быть полезным для тех людей, у кого диагностировано высокое кровяное давление. .

Рутин помогает при диабете

Рутин защищает поджелудочную железу, понижая уровень глюкозы и повышенного инсулина у крыс с диабетом. Он помогает восстановить нормальный запас сахара в печени (гликоген), а также ферментов, расщепляющих сахара, в то время как происходит уменьшение жировых запасов в организме.

Кажется, что полезные свойства рутина заключаются в нормализации баланса глюкозы и жировых клеток, поэтому, вместе со своими противоокислительными свойствами, рутин мог бы быть полезен для людей с диабетом 2-го типа.

Рутин может снизить холестерин

В экспериментах с животными, у которых был диагностирован высокий уровень холестерина, рутин снижал значения общего холестерина и ЛПНП-холестерина, не влияя на ЛПВП «хороший» холестерин.

Рутин также, без побочных эффектов, приводил к снижению уровня общего холестерина у хомяков.

Продукты питания, содержащие флавоноиды рутин и кверцетин.

Рутин защищает печень

В опытами с крысами рутин защищал печень животных от повреждений и повышал антиоксидантные ферменты печени, что в совокупности способствовало профилактике болезни печени.

Рутин улучшает остеопороз

В исследовании на крысах в постменопаузе с развитым остеопорозом, рутин помогал замедлить потерю костной массы и увеличить минерализацию (поглощение минералов) костей.

В иммунных клетках костного мозга, рутин предотвращал ухудшение работы клеток. Эти клетки гиперактивны при остеопорозе, и рутин мешал этому процессу. Кроме того рутин повышал активность некоторых костных клеток, что способствовало восстановлению костей.

Рутин замедляет старение кожи

У крыс рутин способствовал снижению маркеров старения, связанных с коллагеном, и предотвращал их накопление в клетках кожи. Эти маркеры старения также увеличиваются у людей с диабетом и связаны с плохим здоровьем. Рутин демонстрирует потенциал, который может рекомендовать это вещество для использования в качестве уменьшения скорости старения. .

Большинство флавоноидов могут защищать от ультрафиолетовых лучей. Но рутин может быть специально использован в солнцезащитном креме. Такой крем способен достигать защитного эффекта в 30 единиц против ультрафиолета солнечного облучения.

Рутин ускоряет заживление гематомы (синяка)

Слабые капилляры приводят к частому и быстрому образованию синяков (гематом). Рутин может укрепить капилляры (исследования на животных и в пробирке на клетках), что может помочь предотвратить образование синяков и ускорить их заживление.

Рутин и кверцетин, как сильные антиоксиданты, используются в промышленности для защиты от бактерий и солнечного излучения натуральных шелковых нитей.

Рутин проявляет свойства антиоксиданта

Множество различных флавоноидов известны своими антиоксидантными (противоокислительными) возможностями. Исследования, которые описывают антиоксидантные действия рутина достаточно многочисленны… и именно этот антиоксидантный потенциал, благодаря которому рутин может защищать жизненно важные органы, возможно, даже способен помочь в предотвращении развития рака.

Накопление свободных радикалов в организме может повредить ДНК и спровоцировать развитие злокачественной опухоли. Рутин, наряду с другими флавоноидами, может помочь остановить распространение рака и вызвать гибель злокачественных клеток.

Взаимодействие рутина

Как рутин, так и витамин С являются сильными антиоксидантами. В одном исследовании на животных низкая концентрация витамина К увеличила противоокислительные свойства рутина, но при увеличении дозы витамина К эти полезные свойства рутина резко уменьшились. Однако, добавление высоких доз витамина С предотвращало уменьшение возможностей рутина при росте концентрации витамина К.

В связи с защитными возможностями рутина, его применение вместе с химиотерапевтическим препаратом против рака молочной железы – палитакселом (таксолом), приводило к необходимости увеличения дозы этого препарата из-за роста устойчивости клеток к химиотерапии.

Использование рутина также может повлиять на ферменты печени и снизить уровень содержания в крови седативных препаратов, таких, как фенобарбитал, или синтетических гормонов.

Добавки с рутином и дозировки

В форме добавок (препаратов), рутин доступен в виде:

  • Капсул
  • Таблеток
  • Порошка
  • Самостоятельно или в комбинации с витамином С и другими антиоксидантами (например, препарат Аскорутин)

Дозы приема рутина

На основе клинических исследований было установлено, что доза рутина в 4 грамма в сутки хорошо переносится, не проявляет побочных эффектов и проявляет все полезные свойства рутина. Большинство имеющихся в продаже добавок (препаратов) содержат 500 мг рутина на капсулу / таблетку.

Рутин: побочные эффекты

Рутин считается в целом безопасным веществом. Науке не известен потенциальный вред приема в пищу большого количества продуктов с рутином (гречка или яблоки), если, конечно, у вас нет аллергии на эти продукты.

Однако у некоторых людей может быть аллергия на сам рутин. Поэтому биологически активные добавки (БАД) с рутином могут редко вызывать :

  • Раздражение или аллергию кожи
  • Раздражение глаз
  • Раздражение дыхательных путей

Побочные эффекты Аскорутина

Аскорутин – биологически активный препарат, восстанавливающий недостаток рутина (витамина Р) и витамина С. При этом стоит знать, что витамин С помогает лучшей усвояемости и действию рутина в организме. Стандартно согласно инструкции принимают 3 таблетки аскорутина в сутки за три приема (всего 150 мг).

При приеме аскорутина возможны аллергические реакции, диспептические явления, головная боль. Иногда проявляется повышенная чувствительность к компонентам препарата. Стоит проявлять осторожность в приеме рутина / аскорутина при склонности к тромбозам и тромбофлебитам.

Ограничения в применении рутина

Требуются более обширные и длительные клинические исследования, чтобы получить достоверные данные на людях о полезных свойствах рутина. А также выявить наиболее эффективные дозы приема рутина. Эти дополнительные исследования еще необходимы и для оценки безопасности рутина.

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание. Среднее 4.5 Всего голосов (37)

“Рутин ,это витамин”: действие на организм, состав и описание

Описание и химический состав

Витамин Р представлен целой группой веществ, обладающих стабильной биологической активностью. История открытия рутина относится к 1936 году. Тогда из лимонной цедры Альбертом Сент-Дьёри, который успел прослыть известным биохимиком, были синтезированы соединения, укрепляющие сосуды.

В медицине наибольшее распространение получил рутин. По сути, это вещество природного происхождения, способное частично покрывать потребность человека в витамине С. Оно состоит из дисахаридов (рамнозы и глюкозы) и кверцетина.

Рутин,Брутто-формула: С27Н30О16

Название элемента – это производное от английского permeability, что означает «проницаемость». Именно проницаемость сосудов сводится к минимуму благодаря использованию данного соединения.

Элемент Символ Атомный вес Процент от массы, %
Углерод С 12 53
Водород Н 1 5
Кислород О 15 42

Потребность человека

Витамин Р имеет особую ценность для организма, потому что он относится к тем веществам, которые не могут быть выработаны самостоятельно. Рутин приходится получать извне.

Недостаток витамина ведет к возникновению таких симптомов:

  • слабости;
  • недомогания;
  • развивается боль в суставах, ногах, плечах.

Дефицит рутина может проявляться в виде мелких кровоизлияний, локализованных под кожей. Если не начать лечение вовремя, может возникнуть пародонтоз, кожу покроет угревая сыпь.

Функции

Рутин и кверцетин – это антиоксиданты, которые способны связываться с ионами металлов. Это позволяет веществу оказывать более выраженное защитное действие. Соединения препятствуют разрушительному воздействию окисленных веществ, помогают сохранить молодость и силу иммунитета.

Основные функции рутина проявляются следующим образом:

  • Оздоровление стенок кровеносных сосудов, улучшение их эластичности, прочности.
  • Укрепление кожи (витамин Р регулирует выработку коллагена).
  • Участник обмена жиров. Рутин блокирует формирование скоплений холестерина на сосудистых стенках, то есть защищает от атеросклероза.
  • Предотвращение варикозного расширения, кровотечений, геморроя, целлюлита.
  • Улучшение поглощения витамина С, что укрепляет иммунитет.
  • Регулирование образования желчи, в результате чего стабилизируется пищеварение.
  • Стабилизация давления. За счет контроля проницаемости сосудов почек, рутин приводит в норму количество выделяемой жидкости. Способствуя расширению центральных и периферических сосудов, флавоноиды выравнивают давление.
  • Участник синтеза внутрисуставной жидкости.

Действие на организм

Когда вещество проникает в человеческий организм, оно метаболизируется в кверцетин. Это природный антиоксидант, который продолжает играть роль защитника клеток.

Регулярное употребление рутина в разумной дозировке оказывает на организм благотворное воздействие:

  • Нормализация работы капилляров, повышение их прочности и эластичности.
  • Регулирование функций коры надпочечников. Рутин нормализует выведение желчи и мочи.
  • Уменьшение артериального давления (профилактика, лечение гипертонии).
  • Некоторые исследования содержат информацию о том, что вещество блокирует рост раковых клеток.
  • Рутин – участник восстановительных и окислительных реакций в организме.
  • Облегчение протекания аллергических реакций.
  • Улучшение состояния тканей при таких заболеваниях, как гастрит, язва.
  • Понижение уровня вредного холестерина.
  • Антибактериальное действие.
  • Восстановление здорового сердечного ритма. Его рекомендуют принимать при ишемической болезни сердца (в хронической форме), эндокардите, миокардите.
  • Уменьшение внутриглазного давления, что важно для пациентов, страдающих глаукомой.
  • Защита от свободных радикалов.
  • Регулирование содержания сахара в крови.
  • Вещество предупреждает развитие кровотечений, его часто назначают женщинам в положении.

Интересно, что рутин определяет яркую окраску некоторых ягод, фруктов и овощей. В некоторой мере он защищает саженцы растений от болезнетворных бактерий, паразитов, грибков, привлекая полезных насекомых. В природе он встречается в желтом и желто-зеленом цвете.

Кроме того, витамин Р(рутин), активно используется при лечении следующих заболеваний:

  • Варикоз.
  • Поверхностные тромбофлебиты.
  • Венозная недостаточность в хронической форме.
  • Геморрой.
  • Ретинопатия.
  • Лимфостаз.
  • Посттромботический синдром.
  • Болевые ощущения и отёчность, возникающие после травм.
  • Трофические поражения после лучевой терапии.

Вред для организма

Витамин не способен нанести вред организму, потому что его избытки выводятся естественным путем. Однако, к применению рутина есть противопоказания.

Норма и применение

Даже глубокие медицинские исследования не позволили установить окончательную норму витамина Р, поэтому она находится в широком диапазоне.

Категория Норма, мг
Дети 20-30
Взрослые 20-80
Беременные женщины 60-80

Вещество используют в лечебных целях, принимая по 25-50 мг не менее трех раз в день.

Гиповитаминоз и последствия

Дефицит рутина часто проявляется в весенний и зимний период и затрагивает даже здоровых людей. Причиной может быть воспалительное поражение пищеварительного тракта или нарушение всасываемости витамина через кишечную стенку.

Признаки гиповитаминоза:

  • Быстрая утомляемость и общая слабость.
  • Неестественный оттенок кожи.
  • Боли в нижних конечностях.
  • Кровоточивость десен.
  • Кровоизлияния на слизистых и коже.
  • Появление синяков даже при небольшом надавливании.

Последствия длительного гиповитаминоза могут быть самыми плачевными:

  • Болезни жизненно важных органов.
  • Выпадение волос, потеря зубов, ухудшение состояния кожи.

Профилактические мероприятия заключаются в приеме специальных препаратов и продуктов с богатым содержанием витамина Р. Рекомендовано свести к минимуму все факторы, которые способствуют разрушению рутина в организме:

  • Табакокурение.
  • Употребление алкоголя.

В ряде случаев вещество разрушается под воздействием антибиотиков, кортизона, аспирина.

Отказ от вредных привычек и нормированное употребление алкоголя – это хорошая профилактика недостатка витамина Р. Таким людям рекомендовано обогатить свой рацион цитрусовыми.

Рутин влияет на действие витамина С. Медики рекомендуют принимать оба препарата вместе. Есть гипотеза, согласно которой, витамин Р активизируется только при наличии аскорбиновой кислоты.

Применение, гипервитаминоз и последствия

  • Положительная динамика выявляется после полноценного двухнедельного курса. В случае остановки терапии, эффект сохраняется на протяжении четырех недель.
  • Данные о витаминной интоксикации рутином отсутствуют. Излишки вещества всегда выводятся естественным путем.

Заболевания, связанные с недостатком витамина и их профилактика

Согласно новым медицинским исследованиям, недостаток витамина Р, может оказывать влияние на развитие таких патологических процессов, как:

  • Варикоз.
  • Заболевания сосудов включая сосудов головного мозга. (более подробней об укреплении сосудов )
  • Тромбофлебит, тромбоз (что приводит к инсультам, инфарктам, легочной эмболии).

Основной объём витамина Р человек получает из пищи. Продукты, богатые рутином, необходимо употреблять круглый год, однако, в зимнее время это может быть затруднительно. Для профилактических целей рекомендовано применять специальные витаминные препараты.

Продукты, содержащие Витамин Р

Пища, богатая рутином всегда доступна в продаже, особенно в летнее время. Продукты, которые желательно включать в свой рацион, указаны в таблице.

Продукты содержащие витамин Р:

Витамин можно встретить в более скромных количествах в таких продуктах:

  • зеленом горошке;
  • шпинате;
  • моркови;
  • листовом салате;

Несмотря на высокое содержание рутина в свежих ягодах и фруктах, он не сохраняется после того, как эти продукты были подвергнуты заморозке. Кроме того, вещество быстро разрушается под влиянием солнечного света.

Препараты с Витамином Р и их цены

  • «Рутин мелилото экстракт». Ампульный монопрепарат оказывает противоотечное, антимикробное, противовоспалительное действие, укрепляет капиллярную стенку. Цена одной ампулы составляет 160 рублей.
  • «Аскорутин». Таблетированное фармакологическое средство. Используется при гиповитаминозах, повышенной проницаемости сосудов, ревматизме, кори, скарлатине, кровоизлияниях в сетчатку глаза. Стоимость упаковки 40 рублей.
  • Таблетки «Рутин». Препарат применяется при венозной недостаточности, дерматитах, геморрое, лимфостазе. Цена упаковки 250 рублей.
  • “Троксерутин” так же можно считать препаратом рутина
  • Отзвывы о препаратах рутина как правило положительные.
  • Более точная инструкция по применению препаратов рутина, находится в упакаовке
  • Купить препараты рутина можно в аптеках, как правило без рецепта

Противопоказания

Витамин не рекомендовано употреблять для лечения в следующих ситуациях:

  • Беременность, в частности, первый триместр.
  • Индивидуальная непереносимость.

Специалисты отмечают такие побочные эффекты:

  • Изжога, скопление газов в кишечнике.
  • Диарея.
  • Аллергические реакции на кожных покровах.
  • Головная боль.

Рутин принадлежит к группе биофлавоноидов и жизненно необходим человеку, как и остальные природные вещества. Его недостаток может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем.

Основным действием Рутина является укрепление сосудов и препятствие развития варикоза, давайте посмотрим что будет при его нехватке и развитии варикоза, об этом в видео:

Рутин: свойства, показания к применению

Что делать для профилактики варикоза?

Рутин – что это за витамин и от чего он помогает? Ни для кого не секрет, что существует множество полезных веществ, используемых как в медицине, так и в косметологии. Так вот рутин представляет собой именно такое биологически активное вещество, которое обладает свойствами витамина P. Рутин является биофлавоноидом, питательным веществом-антиоксидантом, состоит из кверцетина и дисахарида. Открыто это вещество было в 1936 году американским биохимиком и нобелевским лауреатом Альбертом Сент-Дьердьи. Выделен рутин был из лимонной цедры. Чистое вещество имело желтый и желто-зеленый оттенок. И представляло собой форму игольчатых кристаллов.

А вот какое рутин имеет значение для организма и для чего его применяют в настоящее время, расскажем в нашей статье.

Рутин: описание, состав и действие

Витамин проницаемости или рутин имеет следующую структурную химическую формулу – C27H30O16. Это водорастворимое вещество. Его соединение разрушается при воздействии солнечных лучей, кислорода, а также в случае нагрева или замораживания. В основе структуры лежит дифенилпропановый углеродный «скелет». Рутин может использоваться для построения важных, с точки зрения биохимии, соединений в клетке. Химические свойства обуславливают его биологическую роль:

  • стабилизация основного вещества соединительной ткани;
  • участие в окислительно-восстановительных процессах;
  • стимулирование тканевое дыхание.

Следует отметить, что учеными доказан тот факт, что витамины группы Р гораздо активнее проявляют свои свойства при взаимодействии с другими химическими элементами, биологически активными компонентами и витаминами. Так тандем витамина С и Р считается одним из наиболее значимых и взаимоусиливающих. Поэтому в некоторых источниках рутин называют еще витамином С2.

Источники рутина в пище

Источники рутина (витамина Р). В каких продуктах он содержится в большом количестве?

Рутин не вырабатывается человеческим организмом. Поэтому чтобы не возник недостаток рутина (витамина Р) требуется постоянно пополнять резервы данного вещества за счет употребления в пищу продуктов, содержащих его. Попадая в кишечную флору, биофлавоноид растворяется и моментально всасывается в кровь, выведение происходит экскреторными органами.

В чем и где содержится рутин? Витамин Р есть в цитрусовых, гречке, черной дикой вишне, магнолии, красном перце, фиалке трехцвет­ной и пр. Где и в каких продуктах содержится больше всего этого вещества отражено в нижеприведенной таблице:

Продукт

Витамин Р, содержание в продуктах (мг на 100 гр)

Черноплодная рябина

Вишня

Жимолость

Шиповник

Лимон, апельсин, щавель

Виноград

Барбарис

Нектарин, персик

Перец болгарский, земляника, крыжовник, ежевика

Клубника, малина, брусника

Черная смородина

Китайская айва, красная смородина

Капуста белокочанная

Капуста цветная

Картофель

Шпинат, салат листовой, черешня, слива

Яблоко

Помидор

Помимо продуктов с рутином, есть еще напитки, богатые этим веществом: фруктовые соки, травяные и зеленый чай.

! Все продукты, содержащие витамин Р, следует употреблять в свежем или полусыром виде.

Так как при термической обработке биофлавоноиды (Bioflavonoida) разрушаются. Также биофлавоноидные соединения легко поддаются разрушению табачным дымом и алкоголем, поэтому желая насытить свой организм полезными веществами крайне важно отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.

Витамин Р (рутин) для чего нужен организму? Какая от него польза при варикозном расширении вен?

Чем полезен, и что дает рутин для организма? Он разжижает кровь или наоборот ее сгущает? Существует множество вопросов, ответ на которые можно найти, изучив спектр его действия. А он достаточно широк:

  • предотвращает развитие онкологических заболеваний;
  • регулирует уровень холестерина;
  • нормализует артериальное и внутриглазное давление;
  • стимулирует иммунную систему, предотвращая развитие простудных и инфекционных заболеваний;
  • оказывает антигистаминное действие;
  • в связке с витамином С защищает от разрушения гиалуроновую кислоту;
  • дает противотромботический эффект, влияя на вязкость крови;
  • снимает воспалительный процесс;
  • проявляет мощные антиоксидантные свойства;
  • препятствует воздействию на организм свободных радикалов;
  • нормализует гормональный фон;
  • препятствует преждевременному старению организма;
  • оказывает спазмолитическое действие;
  • дает желчегонный эффект;
  • способствует выработке межсуставной жидкости;
  • нормализует работу щитовидной железы.

Применение рутина при лечении варикоза

Большое значение имеет рутин при варикозе – в его лечении и профилактике. Незаменим рутин для укрепления сосудов: при лечении сосудов витаминами с его содержанием повышается эластичность их стенок, и снижается уровень проницаемости капилляров, соответственно уменьшается ломкость. Рутин снимает воспалительный процесс с пораженного участка вены и дает ощутимый эффект при отеках ног. Поэтому, если возникает чувство тяжести, распирания в ногах, отечность, если сводит икры ног, и вы все чаще задумываетесь над тем, каких витаминов не хватает вашему организму, то ответ будет однозначным. Вам нужны витамины, расширяющие сосуды, в составе с которых обязательно должен быть рутин. Они окажут венотонизирующий эффект и будут полезны для кожи. Ведь препараты на основе рутина поддерживают хорошее состояние кожного покрова, уберегая его от проявления капиллярных сеточек и сухости.

Мнение эксперта Помимо препаратов с рутином, назначенных врачом, для профилактики и лечение варикоза можно использовать Нормавен® Крем для ног. Средство было разработано специалистами-фармацевтами с большим опытом работы и имеет необходимые документы и сертификаты. Оно прошло клинические исследования, показавшие высокую эффективность средства: улучшение состояния сосудов наблюдалось в 95,5% случаев. Врач сосудистый хирург, флеболог Осипова Екатерина Яковлевна

Рутин: показания к применению, противопоказания и побочные действия

Ответив на вопрос, какой витамин укрепляет венозные стенки, можно сделать вывод, что витамин Р входит в самые эффективные витамины и минералы для сосудов. Препараты на его основе обладают массой положительных свойств. Так какие же рутин имеет показания к применению? Он имеет значимую роль в лечении следующих болезненных состояний и применяется при:

  • гипо- и авитаминозе данного вещества;
  • атеросклерозе сосудов;
  • лучевой терапии;
  • лимфостазе;
  • диабетическом поражении сосудов;
  • удалении и склеротерапии вен;
  • воспалении геморроидальной вены (геморрое);
  • варикозном расширении вен и его последствий (трофические язвы, тромбофлебит (Thrombophlebitis) и пр.);
  • венозной недостаточности;
  • обморожениях;
  • травмах мягких тканей;
  • комплексном лечении у детей кори, скарлатины (Scarlattina), дифтерии (Diphtheria) и пр.

Купить рутин и его аналоги можно в большинстве аптек. Также можно приобрести препараты с витамином Р в онлайн-аптеках: в таком случае вы сможете отслеживать изменения цены и предварительно изучить отзывы о действии средств с рутином.

! Важно отметить, что прием любых витаминов, в том числе и рутина, лучше согласовывать с лечащим врачом после сдачи соответствующего анализа крови.

Противопоказания к применению данного витамина заключаются в индивидуальной непереносимости вещества и первом триместре беременности. Во втором и третьем триместре, а также при лактации (Lactatio) использование возможно, если только польза для матери выше, чем возможный риск для плода. Данный критерий определяет только врач.

! Также прием рутина не противопоказан лицам, склонным к образованию тромбов. Способ применения рутина

Рутин: способ применения

Формы, в которых выпускается рутин (витамин Р), разнообразны. Это могут быть таблетки, капсулы или мелкокристаллический порошок, не имеющий вкуса и запаха. Как принимать рутин? Способ применения и дозировка напрямую зависит от заболевания и состояния, в котором в данный момент находится человек. Поэтому обязательно следуйте инструкции к препарату и рекомендациям лечащего врача.

! Рутин употребляется внутрь с водой, во время приема пищи.

Суточная потребность для взрослого человека равна 25-50 мг/сутки. При применении у спортсменов доза определяется продолжительностью и интенсивностью нагрузок. В лечебных дозах рутин (витамин Р) принимается не более 100-200 мг/сутки. Максимальная (суточная норма) не должна превышать в день 400 мг/сутки.

Симптомы дефицита рутина в организме человека

Наш организм всегда подает сигналы о состоянии здоровья. Их важно уметь вовремя распознать. Так синдром дефицита рутина, его нехватка, проявляется следующими симптомами:

  • общая быстрая утомляемость, упадок сил;
  • раздражительность;
  • выпадение волос;
  • кровоточивость десен, кровоизлияния в сетчатку глаз, кровотечения из носа;
  • болевой синдром в суставах;
  • проявление акне;
  • образование синяков и кровоподтеков без видимой причины.

Подобные болезненные состояния, которые возникают на фоне недостатка рутина и других витаминов называются авитаминоз. Для него характерна такая черта как сезонность. Это означает, что проявление данных симптомов вероятнее всего зимой и весной, когда употребление свежих фруктов и овощей ограничено. А все то, что есть на прилавках фруктовых и овощных лавок вследствие длительного хранения утратило витаминную составляющую и не несет в себе никакой пользы.

Переизбыток рутина не страшен и достаточно быстро устраняется, так как излишки очень быстро выводятся с продуктами распада. Но вероятнее всего негативное последствие все же может проявиться в побочных эффектах.

Мнение эксперта Если после приема препаратов с рутином вы ощутили головокружение, головную боль, приливы жара, расстройства работы органов ЖКТ, а также если у вас развилась аллергическая реакция – немедленно прекратите лечение. Врач сосудистый хирург, флеболог Осипова Екатерина Яковлевна

Видео: полезные свойства витамина P (рутин)

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — Первый медицинский канал

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Витамины группы Р (биофлавоноиды) являются важнейшими элементами для здоровья венозно-сосудистой системы человека. В настоящее время наиболее часто применяемым биофлавоноидом является рутин. Ценовая доступность рутина и простота инструкции по применению делают его незаменимым источником витамина Р в медицине и косметологии.

Что такое рутин и его роль в организме

Особенностью витаминов группы Р является то, что организм не синтезирует их самостоятельно. Они содержатся в продуктах растительного происхождения, либо экстрагируются из них для производства лекарств. В чистом виде экстракт рутина (рутозид) получают из листьев Руты пахучей, гречихи, зеленого чая, одуванчика и розмарина.

Рутин имеет большое значение для нормального функционирования человеческого организма:

  • защищает клеточные мембраны от негативного воздействия свободных радикалов;
  • способствует омоложению организма;
  • укрепляет неспецифический иммунитет;
  • усиливает сопротивляемость организма неблагоприятным внешним факторам (климатическим, экологическим, инфекционным);
  • стимулирует работу коры надпочечников;
  • выравнивает гормональный фон;
  • укрепляет сосудистые стенки и предохраняет их от склерозирования;
  • нормализует кровяное и внутриглазное давление;
  • восстанавливает обмен веществ;
  • стабилизирует частоту сердечных сокращений;
  • ускоряет заживление пораженных слизистых при внутренних заболеваниях;
  • является способом профилактики инфекционных заболеваний, варикоза, цинги;
  • сглаживает проявления целлюлита за счет улучшения лимфотока.

Суточные нормы для женщин, мужчин, детей

Суточная потребность в рутине у здоровых людей составляет:

  • для детей до 12 лет – 20-25 мг;
  • для подростков – 25-40 мг;
  • для взрослых женщин – 40-50 мг;
  • для взрослых мужчин – 50-75 мг;
  • для людей, активно занимающихся спортом или занятых тяжелым физическим или умственным трудом – до 100 мг, в период повышенных нагрузок и подготовок к соревнованиям – до 120-130 мг.

На рисунке описаны суточная норма и инструкция по применению рутина.

Лечебные нормы рутина колеблются в широких пределах от 100-150 мг в день при гиповитаминозе до ударных доз по 800-1000 мг в случаях острой венозной недостаточности. Подбор препарата и дозировку в каждом конкретном случае определяет врач.

Причины и симптомы дефицита витамина Р: когда необходим дополнительный прием рутина

Главными причинами авитаминоза Р являются:

  • недостаточное употребление свежей растительной пищи, особенно в осенне-зимний период;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте (в этом случае витамин Р не усваивается организмом, даже если в достаточном количестве поступает с пищей);
  • тяжелые условия труда: высокотемпературные и химические производства;
  • бесконтрольное употребление антибиотиков и аспирина.

Симптоматика авитаминоза Р в организме:

  • сниженная работоспособность, сонливость;
  • боли в суставах и мышцах;
  • ослабление иммунитета;
  • усиленное выпадение волос;
  • угревые высыпания на коже лица, спины и груди;
  • кровоточивость десен, пародонтоз;
  • беспричинное появление подкожных кровоизлияний (петехий) и синяков.

При появлении указанных симптомов следует обратиться к врачу с целью дифференцирования гиповитаминоза Р от более серьезных заболеваний и определения курса лечения.

Форма выпуска

Выпуск препаратов, содержащих рутин, для приема внутрь осуществляется в 3 формах:

Для наружного местного применения выпускается в форме гелей и мазей в тубах по 40-50 г

Фармакодинамика и фармакокинетика

Относится к группе витаминов, обладающих следующими свойствами:

  • ангиопротекторными;
  • антиоксидантными;
  • противоотечными;
  • противовоспалительными.

Достигает максимальной концентрации через 1-1,5 часа после приема внутрь и сохраняется в органах и тканях в течение 8-9 часов.

Расщепление витамина на действующие вещества происходит в результате щелочной реакции в почках и кишечнике. В желудке практически не усваивается. Выводится из организма преимущественно с мочой. Период полувыведения составляет 10-25 часов.

Фармакологическое действие

Преимущественно воздействует на венозно-сосудистую систему организма:

  • укрепляет стенки сосудов и капилляров;
  • предупреждает сосудистые поражения сетчатки глаз;
  • стабилизирует артериальное давление (за счет расширения просвета сосудов);
  • разжижает кровь и препятствует тромбообразованию;
  • улучшает лимфоток при хронической венозной недостаточности;
  • корректирует гиповитаминоз Р;
  • обладает противоаллергическими свойствами;
  • улучшает окислительно-восстановительный обмен;
  • способствует введению из организма ионов тяжелых металлов.

Показания к применению

Прием препаратов, содержащих рутозид, назначают при следующих заболеваниях:

  • гиповитаминоз Р;
  • повышенная ломкость сосудов (кровоточивость из носа и десен, склонность к образованию внутренних кровоизлияний и гематом);
  • нарушения венозного оттока;
  • геморрагический диатез;
  • варикоз вен нижних конечностей;
  • сердечные патологии: эндо- и миокардиты, ишемическая болезнь сердца;
  • обильные менструации и дисфункциональные маточные кровотечения у женщин;
  • геморрой;
  • липодистрофия (целлюлит);
  • тромбозы сосудов;
  • диабетическая ретинопатия;
  • инфекционные заболевания: скарлатина, корь;
  • лучевая болезнь;
  • травмы и обморожения мягких тканей.

Противопоказания

Рутин, инструкция по применению к которому информирует об отсутствии противопоказаний к использованию, кроме индивидуальной непереносимости, также не рекомендован к приему в 1 триместре беременности, так как возможное негативное влияние на формирование плода.

Побочные эффекты

При приеме препаратов, содержащих рутозид, возможны следующие побочные эффекты:

  • головная боль
  • изжога;
  • тошнота;
  • вздутие кишечника;
  • жидкий стул;
  • ощущение жара в лице;
  • кожные реакции (при использовании наружных средств)

Возникновение побочных действий связано, как правило, с нарушением инструкции по применении препарата.

Инструкция по применению

Рутин является составляющей целого ряда препаратов. Учитывая их широкий спектр и многообразие форм выпуска, инструкция по применению каждого средства индивидуальна.

Суточную дозировку и продолжительность курса приема определяет врач в зависимости от:

  • заболевания, для лечения которого назначается рутозид;
  • пола;
  • возраста;
  • веса пациента;
  • уровня физической нагрузки.

Общие правила употребления рутинсодержащих препаратов:

  • при приеме внутрь – во время еды, запивая водой;
  • наружно – на пораженные области, легкими втирающими движениями до полного впитывания.

Передозировка

Случаи гипервитаминоза Р крайне редки, но возможны при бесконтрольном приеме рутинсодержащих препаратов. Проявляются тошнотой и головокружением. Так как рутин является водорастворимым веществом, в случае передозировки назначают обильное питье для быстрого выведения из организма излишков препарата с мочой.

Лекарственное взаимодействие

Доказана более высокая результативность рутина при взаимодействии с другими витаминами и активными веществами:

  • Максимально эффективным является тандем с аскорбиновой кислотой (витамином С) – в таком сочетании улучшает всасывание железа и препаратов пенициллиновой группы; препятствует снижению уровня гиалуроновой кислоты в организме.
  • Усиливает действие полиненасыщенных жирных кислот, селена и цинка.
  • При совместном приеме с антикоагулянтами ускоряет восстановление поврежденных капилляров.
  • Улучшает усвоение бета-каротина и янтарной кислоты.

Негативное взаимодействие:

  • Рутин снижает эффективность приема витамина В1.
  • Действие рутина ослабляют аспирин и оральные контрацептивы.

Особые указания

В случае наступления беременности на фоне употребления рутинсодержащих препаратов их прием следует отменить.

Условия продажи и хранения

Рутин, инструкция по применению которого определяется врачом, отпускается без рецепта. Хранить препараты любой формы выпуска следует при комнатной температуре, в сухом месте, защищенном от света.

Срок годности рутинсодержащих препаратов – 2 года.

Препараты, содержащие рутин: таблица названий, схемы приема

Наименование Состав (активные вещества на 100 г) Схема приема
Рутин (таблетки, капсулы, порошок) Рутозид 100% (в нескольких вариантах дозировки) Внутрь во время еды, запивая водой, в несколько приемов.
Максимальная суточная норма:
дети до 12 лет — 50 мг
подростки — 100 мг
взрослые — 400 мг
Аскорутин (таблетки) Рутозид 50 мг + Аскорбиновая кислота 50 мг Внутрь во время еды, запивая водой, по 1 таблетке 2-3 раза в день.
Курс приема — 3-4 недели.
Аскорутин-Д Рутозид 50 мг + Аскорбиновая кислота 50 мг.
Не содержит в составе вспомогательных средств сахарозу, поэтому разрешен к приему больным сахарным диабетом.
аналогично Аскорутину
Рутаскорбин (таблетки) Рутозид 50 мг + Аскорбиновая кислота 50 мг аналогично Аскорутину
Профилактин С (таблетки) Аскорбиновая кислота 100 мг + Рутозид 25 мг Внутрь во время еды, запивая водой, дозировка:
дети до 15 лет — по 1-3 таблетки в день
взрослые — по 2-5 таблеток.
Курс приема — до 30 дней.
Троксерутин (капсулы) Троксерутин 300 мг Внутрь во время еды, запивая водой, по 1 капсуле 1-2 раза в день.
Курс приема — 2-4 недели
Трокерутин (гель) Троксерутин — 2 г Наружно на пораженные области легкими втирающими движениями 2-3 раза в день.
Курс лечения -10-14 дней.
Индорутин (гель) Индометацин 30 мг + Троксерутин 20 мг Наружно на пораженные области легкими втирающими движениями 2-3 раза в день.
Курс лечения — 5-10 дней.
Троксевазин (гель) Троксерутин 20 мг Наружно на область поражения легкими втирающими движениями 2 раза в день (утром и вечером).
Курс лечения — 7 дней.

Цена в аптеках Москвы, СПб, регионов

Стоимость препаратов, содержащих рутин, колеблется в некоторых пределах и зависит от региона приобретения.

Диапазон цен указан в таблице:

Список продуктов, содержащих витамин Р

Рутин, инструкция по применению которого в форме лекарственных средств может быть получена у врача, содержится прежде всего в растительных продуктах.

Источниками флавоноидов являются косточковые фрукты:

  • сливы;
  • яблоки;
  • абрикосы;
  • вишня;
  • виноград;
  • нектарины;
  • персики;
  • айва.

Цитрусовые:

  • лимоны;
  • грейпфруты;
  • апельсины.

Ягоды:

  • клубника;
  • черноплодная рябина;
  • малина;
  • черная и красная смородина;
  • ежевика;
  • черешня;
  • брусника;
  • крыжовник;
  • земляника;
  • плоды шиповника.

Зеленые овощи:

  • щавель;
  • петрушка;
  • болгарский перец;
  • белокочанная капуста;
  • цветная капуста;
  • спаржа;
  • шпинат;
  • чеснок;
  • зеленый горошек;
  • кабачки цукини;
  • листовой салат.

А также:

  • помидоры;
  • маслины и оливки;
  • греча;
  • миндаль;
  • зеленый чай, чай каркаде;
  • цветочная пыльца.

Важно знать, что витамин Р легко разрушается под воздействием высокой температуры, а потому указанные выше продукты следует употреблять сырыми или подвергать щадящей тепловой обработке.

Диета, сбалансированная по содержанию витамина Р

Диета, богатая флавоноидами, не только насыщает организм витамином Р, но и усиливает иммунитет, оказывает мощный антиоксидантный эффект, замедляет старение.

Примерное меню на неделю, сбалансированное по содержанию витамина Р:

Завтрак Обед Ужин
День 1 Каша овсяная со свежими ягодами или фруктами.
Бутерброд с маслом.
Салат из свежих овощей (капуста, морковь, болгарский перец) с растительным маслом.
Греча отварная.
Мясное блюдо.
Яйцо отварное.
Хлебцы ржаные с творожным сыром, помидорами и зеленью.
День 2 Омлет с помидорами и свежей зеленью.
Бутерброд с творожным сыром.
Салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, зелень) со сметаной.
Цветная капуста, запеченная под сыром.
Овощи, приготовленные на гриле или овощное рагу (кабачок, болгарский перец, помидор, морковь).
Рыба запеченная.
День 3 Перец болгарский.
Каша гречневая со сливочным маслом.
Закуска из помидоров, сыра с чесноком и зелени.
Зеленая фасоль отварная.
Блюдо из птицы.
Творожная запеканка с малиной и вишней.
День 4 Фруктовый салат (яблоко, банан, мандарин, абрикос) с йогуртом и мюсли. Салат из яйца и сезонной зелени (щавель, зеленый лук, укроп, петрушка) со сметаной.
Картофель отварной.
Рыбное блюдо.
Суп-крем из тыквы.
Бутерброд из цельнозернового хлеба с лососем и свежим огурцом.
День 5 Творог с фруктами (груша, персик, нектарин).
Хлебец с джемом.
Салат из помидоров, сыра фета и маслин с оливковым маслом.
Баклажаны жареные.
Салат из листовой зелени с лимонным соком и оливковым маслом.
Грудка куриная.
День 6 Яйцо отварное.
Бутерброд с пастой из творога, измельченной зелени и грецких орехов.
Салат из редиса со сметаной.
Мясокапустная запеканка.
Листовой салат с авокадо и креветками.
Рыба запеченная.
День 7 Каша рисовая со свежими ягодами или фруктами.
Бутерброд с маслом.
Салат из тыквы, яблока и корня сельдерея.
Кабачки фаршированные.
Смузи из ряженки и свежих ягод и фруктов.
Творог нежирный с орехами.

В качестве напитков полезно употреблять:

  • зеленый чай;
  • отвар шиповника;
  • травяные чаи с листьями смородины, вишни, мяты;
  • чай каркаде;
  • свежевыжатые соки из овощей и фруктов;
  • натуральные ягодные морсы (из клюквы, брусники, облепихи)

Профилактика дефицита витамина Р

В целях профилактики гиповитаминоза Р необходимо употреблять достаточное количество свежей растительной пищи. В осенне-зимний период можно курсами принимать биологически-активные добавки, содержащие витамин Р (например, цветочную пыльцу).

Также важно отказаться или свести к минимуму употребление алкогольных напитков и табака. Рутин, инструкция по применению которого достаточно проста, является прекрасным средством профилактики авитаминоза Р.

Последствия дефицита витамина Р

Столкнувшись с гиповитаминозом, многие не воспринимают его как серьезную угрозу здоровью.

Тем не менее, недостаток витамина Р в организме может привести к тяжелым последствиям:

  • снижению уровня гемоглобина за счет постоянных кровотечений;
  • выпадению зубов за счет прогрессирования десневого пародонтоза;
  • увеличению риска внутренних кровоизлияний (в том числе микроинсульта);
  • алопеции (облысению);
  • ухудшению состояния кожи и волос;
  • преждевременному старению организма.

Поэтому при первых признаках недостатка витамина Р следует обратиться к доктору. Он поможет скорректировать рацион питания, назначит добавки, содержащие рутин, и проинструктирует по их применению.

Надежда Госс

Видео о рутине, его полезных свойствах и содержании в различных продуктах

Роль витамина P:

Как выявить недостаток витаминов в организме:

Рутин

Состав

В состав препарата входит основное вещество: рутозид.

Дополнительные составляющие – в зависимости от формы выпуска.

Выпускается Рутин в виде таблеток, капсул и порошка. Таблетки с содержанием 20, 50 и 500 мг могут быть расфасованы в ячейковые упаковки и в банки по 30, 50, 100 и 250 штук. Лекарство в капсулах по 500 мг упаковано в банки по 120 штук. Порошок, устойчивый к воде и растворяемый в слабых едких щелочных растворах, помещён в полиэтиленовые мешки по 50, 100, 500 и 1000 г.

Для препарата характерно действие, способное уменьшить проницаемость и восприимчивость капилляров, а также восполнить дефицит витамина B3.

Данное средство является ангиопротекторным фитопрепаратом и БАДом. Когда витамин Рутин применяется своевременно, то заметно улучшается усвоение витамина С, укрепляются капилляры, усиливается циркуляция крови, снижается отёчность. Как сообщает Википедия, для основного компонента также характерен мощный антиоксидантный эффект, распространяемый на организм в целом.

Показания к применению Рутина

Основные показания к применению Рутина:

  • гиповитаминоз;
  • высокая проницаемость сосудов, сопровождающая геморрагический диатез, капилляротоксикоз, лучевую болезнь, септический эндокардит, ревматизм, артериальную гипертензию, аллергии, корь, скарлатину, сыпной тиф, кровоизлияния в глазной сетчатке.

Приём витамина не рекомендуется при:

  • высокой чувствительности к нему;
  • I триместре беременности.

Применение этого препарата способно привести к развитию таких побочных эффектов, как: реакции гиперчувствительности, тошноты, изжоги, диареи, головной боли, приливов крови к лицу.

Рутин, инструкция по применению (Способ и дозировка)

Этот препарат представлен в форме таблеток, порошка и капсул, которые принимают внутрь, запивая водой. Как правило, дозировку и длительность применения устанавливает лечащий врач, учитывая вид и сложность нарушения, особенности организма пациента.

Например, лечение хронической венозной недостаточности начинают с 300 мг к 3-4 разовому в день или 2-х разовому по 500 мг. При этом общая суточная доза не должна превышать 1200 мг. Отмечено, что развитие клинически значимого терапевтического эффекта происходит в течение 2 недель. Далее лечение продолжают в этой же суточной дозировке, но можно снизить до 600 мг, которая является поддерживающей. После завершения терапии её эффективность сохраняется на протяжении месяца.

В виде пищевой добавки препарат в капсулах следует принимать 2 раза в сутки по одной штуке, а таблетки по 1-2 штуки к 2-разовому приёму одновременно с едой, если другая схема не указана врачом.

Случаи передозировки этим веществом не установлены.

Взаимодействие

При совместном применении с Аскорбиновой кислотой происходит повышение эффективности Рутина.

Если применение в 1-м триместре беременности является абсолютным противопоказанием, то во II-III триместрах приём препарата допустим при условии предварительной консультации с лечащим врачом. Конечно, нужно понимать, что проявление любых нежелательных симптомов является поводом для отмены препарата и незамедлительного обращения к врачу.

В каких продуктах содержится Рутин?

Нередко люди стремятся получить витамины и полезные вещества из обычных продуктов. Поэтому они часто интересуются, где содержится Рутин в максимальном количестве?

Известно, что в таких цитрусовых, как апельсины, лимоны и мандарины, этот компонент содержится в междольковом волокне и белой части кожуры. Помимо этого, Рутин входит в состав черноплодной рябины, малины, ежевики, абрикосов, голубики, чёрной и красной смородины, винограда, черешни и шиповника. Также он присутствует в капусте, зелёном салате, томатах, петрушке, сладком перце, кинзе и укропе. Немало его в гречке, которую особенно рекомендуется принимать людям, страдающим варикозом, чтобы укрепить стенки сосудов. Содержание вещества обнаружено в живом пиве, кофе, чае, вине. При этом нужно отметить, что в результате заморозки его содержание в различных продуктах значительно снижается.

Условия продажи

Без рецепта.

Условия хранения

Для хранения Рутина подходит сухое, прохладное место, недоступное детям.

Срок годности

2 года

Аналоги

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:

Отзывы о Рутине

Следует отметить, что обсуждения препаратов подобного действия можно встретить на различных форумах и сайтах. Особенно часто отзывы о Рутине оставляют беременные женщины. Они делятся опытом его применения, рассказывают, для кого он оказался эффективным и как действует в этот период. Приём препарата при беременности способствует нормализации состояния стенок сосудов, улучшению их здоровья и микроциркуляции крови.

Интересно то, что в большинстве случае этот препарат принимают женщины. Многие из них отмечают его положительное действие. Хотя встречаются сообщения, когда применяя эти витамины, пациентки ощутили на себе проявление нежелательных эффектов в виде аллергических реакций. Самыми распространёнными проявлениями аллергии являются зуд и раздражение кожных покровов. После того, как приём препарата прекращается, неприятные симптомы исчезают.

Тем не менее, основная часть пациентов отмечают значительные улучшения в состоянии своего здоровья. Они утверждают, что лечение заметно укрепило их сосуды. Другим активно обсуждаемым вопросом является продолжительность лечения. По мнению некоторых специалистов, этот период должен быть максимально длительным, возможно даже постоянным, при условии соблюдения 2-х недельных перерывов в терапевтическом курсе.

Считается, что это средство невероятно полезно для организма, так как позволяет нормализовать содержание необходимого для человека витамина. Для разных случаев предлагаются определённые дозировки препарата, которые обязательно нужно соблюдать. Хотя в клинической практике случаев передозировки не отмечено, но полностью исключать их не следует.

Цена Рутина, где купить

Цена Рутина в таблетках составляет от 50 рублей.

Купить Рутин в Москве можно практически в любой аптеке без рецепта.

  • Интернет-аптеки РоссииРоссия
  • Интернет-аптеки УкраиныУкраина
  • Интернет-аптеки КазахстанаКазахстан

ЗдравСити

  • ЗдравСити Черника, лютеин и рутин капсулы 30 шт.ООО «ВТФ» 204 руб.заказать
  • С плюс рутин таблетки 330мг 50 шт.ЗАО «ПФК Обновление» 83 руб.заказать

показать еще

Аптека24

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *