Успокоительное средство для подростков

Если нервная система расшатана, то жизнь не приносит удовольствия. Помочь справиться с неизбежными стрессами могут успокаивающие препараты.

Виды успокоительных средств

Успокаивающие препараты оказывают мягкое воздействие на нервную систему. Они активизируют процессы торможения и гасят возбуждение. Такие средства делятся на три категории: синтетические, растительные и комбинированные.

А также эти препараты принято разделять по видам:

  1. Седативные средства – «таблетки от нервов» на основе природных компонентов или комбинированные. Эти успокаивающие препараты отпускаются без рецепта врача. Они корректируют состояние нервной системы, не вызывая привыкания.
  2. Барбитураты – препараты на основе барбитуровой кислоты. Степень их воздействия зависит от дозировки. Эти препараты назначают редко из-за быстрого развития зависимости.
  3. Транквилизаторы – психотропные синтетические средства. Борются со страхами и тревогой. Назначают короткими курсами, потому что длительное применение вызывает привыкание.
  4. Антидепрессанты – психотропные препараты. Они улучшают настроение у больных депрессией. Принимают длительными курсами, эффект наступает не сразу.
  5. Нейролептики – «большие транквилизаторы», антипсихотические препараты, применяются в психиатрии для снятия психозов и корректировки поведения пациентов.
  6. Нормотимики – психотропные препараты для стабилизации настроения. Корректируют поведение пациентов с психическими расстройствами.

Успокаивающие препараты для нервной системы делятся на несколько видов.

Успокаивающие препараты для нервной системы здорового человека прописываются в виде седативных средств.

Принцип действия

Седативные средства снижают эмоциональное напряжение, воздействуя на ЦНС, но без вмешательства в ее работу:

  1. Притупляют нервные реакции и снижают возбуждение.
  2. Снижают сердцебиение и потоотделение, снимают кишечные спазмы.
  3. Снижают плаксивость, агрессию, перепады настроения и раздражительность.
  4. Нормализуют и восстанавливают сон.

Успокоительные на основе растительных компонентов отпускаются из аптек без рецепта.

Успокоительные средства для нервной системы мужчин

Успокаивающие препараты для нервной системы мужчин нужно выбирать, учитывая особенности их физиологии. Стоит внимательно прочесть инструкцию по применению средства, а особенно раздел про его влияние на потенцию.

Наименование Особенности Как принимать Состав Стоимость курса
«Тенотен» Не вызывает сонливости и привыкания. Улучшает память и настроение, снимает тревогу. Действовать препарат начинает через 7 -10 дней По 1 таб. 2 р. в день.

Гомеопатические вещества

450 руб. на 1 месяц
«Фенибут» Снимает напряжение и страх. Улучшает сон и настроение. Укрепляет память По 1 — 2 таб. 2 — 3 р. в день. Аминофенилмасляная кислота 250 руб. на 1 месяц
«Ново-пассит» Снижает раздражительность и тревогу. Устраняет мигрень. Помогает уснуть По 1 таб. 3 р. в день. Гвайфенезин; Лимонная мята; Страстоцвет; Валериана лекарственная; Хмель;

Бузина травянистая; Зверобой продырявленный; Боярышник.

1.000 руб. на 1 месяц
«Теравит Антистресс» Обеспечивает необходимый рацион витаминов и минералов. Снимает стресс, снижает раздражительность. Нормализует сон. По 1 таб. в день. Витамины: С, В1, В3, В5, В9, В12; молибден, йод, фосфор, цинк, медь, марганец, кремний, железо, хлор; Гинкго билоба, Женьшень 400 руб. на 1 месяц
«Мен-С Формула Антистресс» БАД. Успокаивает и нормализует сон. Содержит комплекс витаминов и микроэлементов. По 1 капс. 2 р. в день. Витамины: В1, В2, В6, В12, С, Е; фолиевая и пантотеновая кислота; биотин, никотинамид, инозид; магний, цинк и йод; Валерьяна, Женьшень, Зверобой, Хмель и Пажитник 750 руб. на 1 месяц

Успокоительные для женщин

Женщины больше подвержены воздействию гормонов, их нервная система нуждается в поддержке в период беременности, ПМС и климакса. Женщинам сложно, а иногда просто невозможно, обойтись без седативных средств.

Наименование препарата Особенности Как принимать Состав Стоимость курса
«Пустырник форте» Снимает симптомы нервозов, улучшает настроение и помогает уснуть. Начинает действовать к концу третьей недели По 1 таб. 3 – 4 р. в день Пустырник 350 руб. на 1 месяц
«Феназепам» Снотворное. Борется со страхами, улучшает настроение, снимает напряжение. Действует быстро По 1 таб. 2 — 3 р. в день. Бромдигидрохлор-фенилбензодиазепин 110 руб. на 2 недели
«Перселак» БАД, снотворное и успокоительное средство По 2 капс., 2 – 3 р. в день Валериана, Боярышник, Мелисса, Мята и Титана диоксид 1.250 руб. на 1 месяц
«Деприм» Успокаивает и улучшает настроение, снижает симптомы метеозависимости. Действует со второй недели приема По 1 таб. 3 р. в день Гиперицин и Зверобой 600 руб. на 1 месяц
«Леди-С Формула Антистресс» Комплекс витаминов и микроэлементов с успокоительными травами. Успокаивает нервы, борется со стрессом. Смягчает проявления климакса. По 1 таб. в день Витамины: С, В1, В2, В6, В12, Е; Пантотеновая и фолиевая к-та, ниацин, биотин; Валериана, Шлемник, Страстоцвет, Ромашка, Элеутерококк, Хмель 550 руб. на 1 месяц

Успокоительные средства для детей и подростков

Дети, как и взрослые, сталкиваются в жизни с множеством стрессовых ситуаций. Их нервная система нуждается в поддержке. Детям и подросткам подойдут растительные седативные препараты.

Наименование препарата Особенности Как принимать Состав Стоимость курса
«Тенотен детский» Успокоительное средство, снимает тревогу и страх. Нормализует сон и настроение. Улучшает способность к обучению и память. Детям от 3 лет. По 1 таб. 2 – 3 р. в день Гомеопатические составы 300 руб. на 1 месяц
«Фенибут» Улучшает работу мозга и настроение, борется с тревогами и страхами. Улучшает засыпание. Понижает утомляемость. Детям с 5 лет. По 1-2 таб. 2-3 р. в день Аминофенилмасляная кислота 250 руб. на 1 месяц
«Глицин» Помогает работе мозга, снимает нервозы и депрессивные симптомы. Корректирует поведение. Улучшает сон. Детям от рождения. По 1 таб. 3 р. в день Гомеопатические вещества 65 руб. на 1 месяц
«Магне В6» Восполняет потребность в магнии. Улучшает работу нервной системы, сон и работоспособность. Снижает раздражительность. Детям от 4 лет, по 1 таб. 3 р. в день Магния лактата дигидрат и пиридоксина гидрохлорид 550 руб. на 1 месяц
«Персен» Корректирует настроение, убирает раздражительность, нормализует сон. Детям с 9 лет. По 1 – 2 таб. 2 – 3 р. в день Валериана, Мелисса и Мята 500 руб. на 1 месяц

Для пожилых

Пожилым людям перед приобретением любого седативного средства нужно получить рекомендации и одобрение от своего врача.

Наименование препарата Особенности Как принимать Состав Стоимость курса
«Валериана форте» Успокоительное средство с легким снотворным эффектом. Замедляет пульс. Борется с мигренями. Улучшения заметны через 7 – 10 дней. По 1 таб. 3 р. в день Валериана 75 руб. на 1 месяц
«Корвалол» или «Валокордин» Облегчает засыпание и успокаивает. Замедляет сердцебиение и снимает спазмы. По 15 – 30 капель 2 – 3 р. в день Фенобарбитал и этил альфа-бромоизовалерат 55 руб. на 1 месяц
«Фитоседан» Травяной лечебный чай. Успокаивает, улучшает сон, купирует раздражительность и понижает давление. По 1/3 стакана, 2 р. в день Хмель, Солодка, Валериана, Мята, Душица, Чабрец и Донник 180 руб. на 1 месяц
«Сонмил» Успокоительное и снотворное. 1 таб. перед сном. Доксиламина сукцинат 300 руб. на 1 месяц
«Афобазол» Снимает тревогу, страхи и раздражительность. Улучшает сон, память и внимание. Улучшения заметны через 5 – 7 дней. По 1 таб. 3 р. в день Фабомотизол 450 руб. на 1 месяц

При беременности и кормлении грудью

В период беременности и кормления ребенка грудью происходят частые перепады настроения, появляется усталость и депрессия. Чтобы помочь женщинам, разработаны специальные седативные средства.

Наименование препарата Особенности Как принимать Состав Стоимость курса
Пустырник Снимает напряженность, улучшает засыпание, замедляет пульс Принимать по 1 ст. л. 3 р. в день Пустырник 70 руб. на 1 месяц
Экстракт Пассифлоры Успокоительное средство со снотворным эффектом. Снимает тревогу и улучшает настроение По 1 таб. 3 – 4 р. в день Пассифлора 450 руб. на 1 месяц
Таблетки Валерианы Снимает раздраженность, улучшает засыпание. Борется с мигренью и страхами. Помогает при ранних токсикозах. По 1 таб. 2 – 3 р. в день Валериана 100 руб. на 1 месяц
«Нотта» Гомеопатический препарат, улучшает настроение и сон. Снимает тревогу, снижает утомляемость, обостряет внимание По 1 таб. 3 р. в день Овес, фосфор, ромашка, кофейное дерево и цинка валерианат 1.600 руб. на 1 месяц
«Нервохель» Гомеопатическое средство. Снимает возбудимость, восстанавливает сон По 1 таб. 3 р. в день Гомеопатические ингредиенты 600 руб. на 3 недели

Сильные успокоительные препараты без рецептов

В аптеке можно купить препараты, которые оказывают сильное седативное действие, но продаются без рецепта.

Наименование препарата Особенности Как принимать Состав Стоимость курса
«Адонис Бром» Расслабляет, снижает раздражительность, улучшает сон По 1 таб. 3 р. в день Горицвет и калия бромид 180 руб. на 1 месяц
Спиртовой раствор Пустырника, Боярышника и Валерианы Смешав эти три раствора, в одинаковых пропорциях, можно получить сильное успокоительное По 20 – 30 кап., 2 – 3 р. в день Пустырник, боярышник и валериана 60 руб. на 1 месяц
Таблетки из корневищ валерианы Коричневая Валерьянка отлично успокаивает нервы, если пить ее курсами По 2 таб. 3 р. в день 230 руб. на 1 месяц
«Валосердин» Успокоительное и снотворное. Снимает возбуждение и беспокойство. По 15 – 20 кап., 3 р. в день Масло эвкалипта, мяты, душицы; фенобарбетал и этилбромизовалерианат 75 руб. на 2 недели
«Адаптол» Снимает страх, тревогу и раздражительность. Улучшает сон, внимание и работоспособность По 1 таб. 2 – 3 р. в день Тетраметил тетраазабицикло октандион 1.950 руб. на 1 месяц

Успокоительные средства, не вызывающие сонливость

Некоторые специальности требуют максимальной концентрации, а после приема седативных средств возникает чувство вялости и сонливости. Но существуют седативные препараты, не вызывающие таких побочных проявлений.

Наименование Особенности Как принимать Состав Стоимость курса
«Афобазол» Снимает тревожность и гасит раздражительность, не влияет на общее состояние организма, и не вызывает желания уснуть По 1 таб. 3 р. в день Фабомотизол 525 руб. на 1 месяц
«Персен» Снимает раздражительность и напряжение. Не вызывает желания уснуть По 2 таб. 2 – 3 р. в день Валериана, Мелисса и Мята 1.000 руб. на 1 месяц
«Глицин» Улучшает работу мозга, успокаивает и борется с депрессией. Не вызывает привыкания и сонливости По 1 таб. 2 – 3 р. в день Стеарат магния и

метилцеллюлоза

65 руб. на 1 месяц
«Ципрамил» Улучшает настроение, снимает напряжение. Не имеет снотворного эффекта По 1 таб. 1 р. в день Циталопрам 2.000 руб. на 1 месяц
«Адаптол» Снимает страх, беспокойство и напряжение. Улучшает внимание и работоспособность, не оказывает снотворного действия По 1 таб. 2 – 3 р. в день Тетраметилтетра-азабициклооктандион 1.950 руб. на 1 месяц

Для водителей

Управление транспортным средством часто вызывает стрессовые состояния. Принимать седативные препараты водителям можно, изучив инструкцию и разобравшись, как средство влияет на возможность управлять автомобилем.

Наименование Особенности Как принимать Состав Стоимость курса
«Адаптол» Снимает тревогу и беспокойство. Улучшает внимание и повышает работоспособность, не вызывает чувство вялости и сонливости По 1 таб. 3 р. в день. Фабомотизол 525 руб.
Валериана в таблетках Снимает чувство страха. Заряжает пульс. Не оказывает снотворного действия По 1 таб. 2 – 3 р. в день Валериана 100 руб.
«Персен» Снимает раздражительность и возбудимость. Не вызывает сонливости По 2 таб. 2 – 3 р. в день Валериана, Мелисса и Мята 1.000 руб.
«Глицин» Успокаивает и борется с плохим настроением. Не вызывает желания уснуть По 1 таб. 2 – 3 р. в день Стеарат магния и

метилцеллюлоза

65 руб.
«Афобазол» Снижает раздражительность, не влияет на работоспособность и не вызывает сонливости По 1 таб. 3 р. в день Фабомотизол 525 руб.

Успокаивающие средства растительного происхождения

Успокаивающие препараты для нервной системы растительного происхождения дают успокоительный эффект без снотворного действия. Они не вызывают привыкания и продаются без рецептов.

Наименование Особенности Как принимать Состав Стоимость на курс лечения
Валериана Успокоительное средство, улучшает сон, борется с симптомами неврастении По 20 – 30 капель 3 р. в день Корни валерианы и спирт 26 руб.
Пион Успокоительное лекарство со снотворным действием. Возбуждает аппетит и тонизирует По 30 – 40 капель 2 – 3 р. в день Пион уклоняющийся 35 руб.
Пустырник Снимает возбудимость, борется с бессонницей По 30 – 50 капель 3 – 4 р. в день Пустырник 35 руб.
«Алора» Снимает тревогу. Улучшает настроение. Снотворный эффект. По 1 таб. 3 р. в день Пассифлора 1.000 руб.
«Ново-пассит» Снимает раздражительность, усталость и тревогу. Улучшает сон По 1 таб. 3 р. в день Гвайфенезин и Мелисса, Пассифлора, Валериана, Хмель, Бузина, Боярышник, Зверобой 1.000 руб.

Успокоительные сборы трав для нервной системы

Сборы успокоительных трав можно составить самостоятельно или купить их в аптечной сети. Удобны в применении пакетированные сборы, которые можно заваривать, как обычный чай.

Наименование Особенности Как принимать Состав Стоимость курса
Успокоительный травяной сбор №1 Считается снотворным препаратом, снимает возбуждение и раздражительность Взрослым: по 0.5 стакана, 3 р. в день.

Детям до 12 лет: по 1 – 3 ч. л. в день

Мята, вахта, хмель и валериана 120 руб.
Успокоительный травяной сбор №2 Снимает невроз и спазмы. Обладает мочегонным действием Принимают по 1 сток, 2 р. в день Пустырник, хмель, мята, валериана и солодка 120 руб.
Успокоительный травяной сбор №3 Снимает возбуждение и нормализует сон Принимают по 100 мл, 3 р. в день Валериана, донник, душица, пустырник и тимьян 120 руб.
Чай «Фитоседан №2» Успокоительное и снотворное средство Применять по полстакана, 2 р. в день Солодка, валериана, мята, хмель и пустырник 85 руб.
Липовый чай Повышает настроение, купирует нервоз До 3 стак. в день Липа 100 руб.
Чай с мятой Снимает тревогу и раздражительность, улучшает сон До 3 стак. в день Мята 190 руб.

Гомеопатические средства

К гомеопатическим препаратам не все относятся положительно, но, тем не менее, об успокоительных гомеопатических средствах написано много положительных отзывов.

Наименование Особенности Как принимать Состав Стоимость на курс лечения
«Глицин» Успокаивает и борется с депрессией. Не вызывает сонливости По 1 таб. 3 р. в день Стеарат магния и

метилцеллюлоза

65 руб.
«Успокой» Борется с раздражительностью и возбудимостью. По 1 таб. 1 р. в день Гомеопатические составляющие 100 руб.
«Нервосед» Снимает возбудимость и нормализует сон По 8 гран. 3 р. в день Гомеопатические составляющие 140 руб.

Успокоительные средства перед полетом

Аэрофобии подвержены 15% населения, остальные авиапассажиры, в той или иной степени, переживают за исход полета. Помочь справиться переживаниями перед полетом могут успокоительные средства.

Они такие:

  1. Седативные препараты из природных трав помогут справиться с переживаниями. Рекомендуется начать принимать лечение за 2 недели до полета, т.к. растительные препараты начинают действовать не сразу.
  2. Транквилизаторы – «лекарство против страха». Могут быстро снять приступ панической атаки, борются с сильными фобиями. Это рецептурные препараты.
  3. Барбитураты или снотворные средства помогут «проспать» весь длительный перелет. Принимают их за 15-20 минут до посадки в авиалайнер. Для коротких перелетов употреблять не рекомендуется.

Домашняя успокоительная настойка из 5 трав

Известен рецепт приготовления сильной успокоительной настойки из 5 трав в домашних условиях.

Для ее изготовления нужно приобрести в аптеке:

  • корвалол;
  • настойку валерианы;
  • настойку пустырники;
  • настойку боярышника;
  • настойку пиона.

Смешав 5 спиртовых растворов из трав, получают сильнодействующую домашнюю успокоительную настойку.

Ее рекомендуется принимать по 10 – 15 капель, 3 раза в день. Хранить эту настойку нужно в емкости из темного стекла, под плотной закручивающейся крышкой.

Домашний успокоительный чай из трав

Приготовить ароматный и полезный травяной чай можно из сбора успокоительных трав. Никто не откажется выпить чашечку такого чая и избавиться от нервного напряжения, раздражительности и беспокойства. Чай можно употреблять как в течение дня, так и на ночь, напиток не содержит кофеина.

Подобрать оптимальный набор трав для получения вкусного и полезного напитка можно методом проб. А можно воспользоваться готовыми рецептами приготовления успокоительного чая.

Например:

  • Мята – 2 части;
  • Вахта – 2 части;
  • Хмель – 1 часть;
  • Валериана – 1 часть.

Заваривают чай из расчёта 1 ст. л. травяной смеси на 200 гр. кипятка. Заваренный чай настаивают под крышкой 20 минут и процеживают. Пить такой чай рекомендуется курсом, по полстакана, 2 раза в день. Курс рассчитан на 1 месяц.

Другие народные средства

Известно много проверенных народных средств, которые помогают успокоиться. К ним относятся:

  1. Успокоительные настойки из трав.
  2. Травяные ванны и русская баня.
  3. Натуральные продукты для успокоения нервов.

Мята, ромашка, пустырник, валериана, боярышник — эти и многие другие травы обладают седативным эффектом. Смешивая травы в разных пропорциях, можно приготовить целебные успокоительные настойки.

С давних времен известен такой метод восстановления нервов, как успокоительные ванны. Для приготовления ванн можно использовать как водные травяные экстракты, так и травяные масла.

Лавандовое, сандаловое или розовое масло; масло облепихи, ромашки или валерьяны – все их можно использовать для приготовления расслабляющей лечебной ванны. А в бане можно капнуть каплю масла на горячие камни. Некоторые продукты успокаивают нервы не хуже лекарств.

К ним можно отнести:

  • мед;
  • молоко;
  • орехи;
  • горький шоколад;
  • апельсин;
  • банан.

Если нужно срочно успокоиться, а таблетки под рукой не оказалось, можно съесть один из продуктов-анти стрессов.

Что будет, если бесконтрольно пить успокоительные

Даже самые безобидные на первый взгляд седативные препараты, такие как настойка валерианы, настойка пустырника или Корвалол, нельзя пить бесконтрольно. Все препараты рассчитаны на курс лечения определенной продолжительности.

Если продолжать прием препаратов после окончания курса, организм к ним привыкнет, и лекарства перестанут действовать. Но это в лучшем случае. При худшем сценарии разовьется лекарственная зависимость и синдром отмены препарата. Эти состояния придется долго лечить под наблюдением специалистов.

Правильно подобранные успокаивающие препараты помогу человеку сохранить нервы в порядке и радоваться жизни. Главное не забывать четко следовать рекомендациям по их применению и не заниматься самолечением.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео об успокаивающих препаратах

Особенности успокоительных средств:

Народные рецепты и травы для нервов:

Лучшие успокоительные средства для взрослых и подростков по итогам 2016 года

Сегодняшний ритм жизни не позволяет человеку обойтись без приема каких-либо медицинских препаратов. Среди них особое место занимают успокоительные препараты.

Чтобы избежать психического дисбаланса, нужно стараться избегать стрессов, вести исключительно здоровый образ жизни и сбалансировано питаться. Эти простые рекомендации кажутся чем-то нереальным. Ведь выделить несколько минут в тяжелый рабочий день на перекус будет огромной удачей.

Большинство превращают стрессовые ситуации в личные проблемы и категорически не желают посвящать даже самых близких друзей в подобные ситуации. Не говоря уже о квалифицированных консультациях компетентных специалистов.

Такие люди рассчитывают выпить чего-нибудь успокаивающего по рекомендации фармацевта из ближайшего аптечного киоска. Но в обращении даже к психиатру нет ничего постыдного, ведь речь идет о Вашем здоровье. Врач наверняка пропишет лекарства, способные устранить тревожные симптомы и поможет восстановить поврежденные участки головного и спинного мозга.

Группы успокоительных средств

Успокоительные средства для взрослых женщин, мужчин и подростков, которые помогут при разных нарушениях в работе нервной системе бывают нескольких видов:

  • седативные: транквилизаторы, нейролептики, нормотимические;
  • гомеопатические;
  • натуральные;
  • народные;
  • комбинированные.

ТОП-10 лучших седативных препаратов

К седативным препаратам относят классические успокоительные средства, в составе которых преобладает бром и другие растительные компоненты.

Такие успокоительные средства реализуются аптеками без рецептов, так как эти лекарства практически не способны вызвать каких-либо побочных эффектов.

ТОП-10 лучших препаратов доступных на рынке на конец 2016 года:

  1. Корвалол: отличный спазмалитик и хорошее успокоительное средство.
  2. Нобрассит: справляется со снятием тревожного чувства и страхов. Относится к группе транквилизаторов.
  3. Велоферин: оказывает седативный и спазмолитический эффект.
  4. Валордин/Валокормид: оказывает легкое спазмолитическое и успокаивающее действие.
  5. Гелариум Гиперикум: андидепрессивный и анксиолитический эффект.
  6. Валосердин: в составе имеет компоненты, которые по отдельности оказывают определенный эффект: седативное, снотворное, сосудорасширяющее, спазмолитическое воздействие.
  7. Допельгерц: в составе содержит зверобой, влияющий положительно на вегетативную и центральную нервные системы. Поднимается настроение и физическая активность, нормализуется сон.
  8. Фито-Новосед: оказывает сильнейший анксиолитический и успокоительный эффект. Это происходит благодаря улучшению кровообращения в головном мозгу. Препарат улучшает сопротивляемость к существенным психическим и физическим нагрузкам. Принимать людям с заболеванием сердца стоит крайне осторожно, так как препарат способен снизить число сокращений сердца и оказать гипотензивный эффект.
  9. Валериана: приводит в норму естественный сон. При употреблении оптимальной дозировки способна оказать успокоительный стойкий эффект. Также успокаивается сердечный ритм и нормализуется циркуляция крови.
  10. Дормиплант: легкое успокоительное средство для нервной системы.

Всем гомеопатам посвящается

Гомеопатические успокоительные средства стоят недорого, они полностью безвредны и не вызывают привыкания, сонливости. Можно употреблять даже детям и беременным.

Мы проанализировали ситуацию на рынке и выбрали лучшие успокоительные препараты этой группы, которые доступны на 2016 год:

  • Игнация: средство от нервной раздражительности, судорог, приступов дуроты, эффективно при параличах и потрясениях;
  • Хамомилла (ромашка): рекомендовано при чувстве отчаяния и обмороках, экстазе, угрюмости, беспокойства;
  • Пульсатилла: применяется при разных слабостях, вялости, болях, поносах, припадках, приступах кашля, слизистых выделениях и т.д.;
  • Платина: применяется при чрезмерной дерзости, надменности, гиперсексуальности, смене настроения, страхах укусов и удушений, агрессии;
  • Актея Рацемоза: при постоянном чередовании физических и психических недомоганий, нервной раздражительности, расстройствах психики;
  • Москус (мускус): неудержимый смех, психическая напряженность, брань, тревога, предчувствие смерти, бешеная ярость;
  • Гельземиум: нервное поведение, раздражительность, проблемы с речью и мышлением;
  • Туя: головные боли, навязчивые мысли, чрезмерная эмоциональность. Слабость, бессонница, слезливость;
  • Лахезис: при постоянных жалобах на все окружающее, раздражительности и нервозности;
  • Коккулюс: при головокружениях, людям с истощенной нервной системой, при параличах, раздражительности.

Натур-продукт всегда в цене

Натуральные успокоительные средства от нервов пестрят разнообразием. Очень популярна в борьбе со стрессом ароматерапия.

К рекомендованным антистрессовым маслам относят: лаванду, кориандр, бергамот, жасмин, герань, гвоздика, мята, иланг-иланг, розмарин и базилик. Специалисты советуют больным заниматься спортом, чаще стараться сменять обстановку и медитировать.

К народным антистрессовым средствам относят всевозможные чаи, ванночки, отвары и настои:

  1. Чай: подготавливается заварка из стеблей душицы, соцветий липы и ягод шиповника. Все травы в равноценной пропорции. 1 ч.л. смеси на стакан кипятка. Пить теплым, за 30 минут до приема пищи.
  2. Ванночка: сосновая хвоя производит отличный расслабляющий эффект. 1,5 кг хвои заливаем водой и кипятим несколько минут. После чего процеживаем и заливаем в заготовленную ванну.
  3. Отвар: аптекарская ромашка (2 ст.л.) кипятиться 5 минут. Охлаждаем, процеживаем и выпиваем перед употреблением еды стаканчик. Также отвар можно делать на основе пустырника, солодки и мелиссы.
  4. Настой: измельченные корни валерианы залить 200 мл кипятка и поместить в термос. Пить можно начинать со следующего дня трижды в сутки не более нескольких глотков.

Комбинированные средства

Комбинирование разных лечебных трав приносит положительный, усиленный эффект. Каждый компонент отлично дополняет другой. К таким препаратам относят:

  1. Персен — популярные успокоительные таблетки, содержат увеличенную дозу валерианы, мелису и мяту. Снимают возбудимость, лечат бессонницу, обладают спазмолитическим и успокаивающим действием.
  2. Валедимин: пустырник, мята, боярышник, валериана. Хорошее успокоительное средство от нервов, показано к применению для лечения неврозов, панических атак, стрессов, ПМС, состояния тревожности.
  3. Ново-Пассит: комбинация трав мелисы, валерианы, боярышника, зверобоя, староцвета, соплодий хмеля, бузины с гвайфенезином. Назначается при хронической усталости, головных тревожных болях, нервных напряжениях, зудящих нервных аллергиях.
  4. Фитоседан №2,3: пустырник, хмель, перечная мята, солодка, валериана, душица, чабрец. Снимает нервную возбудимость, лечит нарушенный сон.
  5. Фитогипноз: изготовляется из экстракта пассифлоры, эшшольции, зеленого овса. Успокаивает нервную систему, избавляет от тяжелого самочувствия.

Успокоительные средства для подростков

У подростков очень часто наблюдаются сбои в нервной системе. Они становятся гиперраздражительными, агрессивными, плаксивыми. Не стоит торопиться принимать седативные препараты. Нервная система итак максимально подавлена, а подобные препараты могут только навредить.

Очень важно принимать адаптогены — на данный момент это самые лучшие и безопасные успокоительные средства для нервной системы, предназначенные для подростков.

Наш ТОП-10:

  • Агро-Пан;
  • Хлорофил;
  • Фитолон;
  • Литовит;
  • Нутрикон;
  • Фитолон-Кламин;
  • Витамин Е;
  • Глицин;
  • Лимонтар;
  • Биотредин.

Народные успокоительные для подростков

С давних времен успокаивающими средствами для подростков считают настойку пустырника, валерианы, пиона, мяты, шишек хмеля и ромашки. Хвоя, лаванда, пустырник, крапива очень полезна для вечерних ванн. Эти травы можно применять даже для новорожденных.

Ко всем перечисленным травам очень подходит морская соль. Подобные ванны отлично подойдут в борьбе с невралгией.

В любом случае, даже если все народные средства безвредны, не лишним будет получить консультацию компетентного специалиста.

Чайную ложку меда добавить в теплое молоко и выпить перед сном – точно не повредит. Очень важно попытаться найти причины в родителях и начать принять успокоительные именно им.

Ведь основная причина стрессов подростков кроется в поведении родителей. Не стоит выплескивать на них весь свой негатив, ведь переходный возраст это тот период, когда зарождаются основные психологические жизненные принципы.

Что можно купить без рецепта?

Очень важно в современном ритме знать наверняка, какие успокоительные препараты можно приобрести в аптеке, при этом не предъявляя специальный рецепт врача.

Подобные списки подлежат внимательному изучению, чтобы максимально обезопасить себя от возможной аллергии или невосприимчивости того или иного препарата.

Итак, лучшие успокоительные таблетки, которые можно приобрести без рецептов — наш топовый список из 10 эффективных препаратов:

  • Афобазол;
  • Адонис Бром;
  • Глицин;
  • Адаптол;
  • Тенотен;
  • Зипрекса (Оланзапин);
  • Бромкамфора;
  • Энгонил;
  • Сероквель;
  • Трифтазин.

Стоит помнить о противопоказаниях и возможных побочных эффектах. Их имеют практически все препараты из списка. Могут быть затронуты сердечнососудистая, эндокринная, пищеварительная системы.

Средства не вызывающие сонливость

Для большинства людей очень важно, чтобы успокаивающие таблетки не способствовали возникновению сонливости. Особенно остро такая проблема стоит перед водителями. Ведь сонное состояние может повлечь за собой необратимые последствия.

ТОП-5 таких препаратов:

  1. Ципрамил: повышает рост веществ в организме, отвечающих за настроение и эмоции.
  2. Тенотен: эффект от приема становится заметным спустя несколько дней. Значительно улучшает работоспособность.
  3. Персен: купирует появление острого стресса, нормализует сон, рекомендован водителям, отлично сочетаем с антидепрессантами.
  4. Негрустин: Растительный антидепрессант. К препарату невозможно привыкнуть.
  5. Глицин: способствует ослаблению психоэмоциональных реакций. Полностью устраняется из организма.

Выбираем сильное успокоительное средство быстрого действия

Издавна самым верным способом быстрого успокоения считался алкоголь. Но такой способ имеет достаточное количество минусов: зависимость, похмелье, головные боли. Фармацевты в борьбе за здоровье человека изобрели следующие препараты, способные оказать очень быстрое и сильное действие:

  • Валериана;
  • Кава-кава;
  • Пустырник;
  • Седуксен;
  • Реланиум;
  • Лоразепам;
  • Диазепам.

Эти препараты предназначены для здоровых людей. Если же успокоительное требуется больным людям, тогда назначают всевозможные транквилизаторы, нормотимические вещества и нейролептики.

Ни одно средство для обуздания стресса нельзя назвать безопасным, поэтому время от времени необходимо заменять препараты на подобные.

ТОП-10 лучших безопасных препаратов для взрослых

Самыми лучшими, и в то же время безопасными препаратами с успокаивающим эффектом, являются, естественно, растительные успокоительные. Они максимально экологичны и безопасны и значительно меньше остальных нагружают другие органы и системы организма.

Эффективные успокоительные средства, которые подойдут для лечения нервной системы взрослого человека и избавят от неврозов, усталости, раздражительности, депрессии и других расстройств:

  • Алвоген релакс;
  • капли из ландыша и пустырника;
  • экстракт пустырника;
  • экстракт пиона;
  • Негрустин;
  • Деприм;
  • настойка пиона;
  • Нейроплант;
  • трава пустырника;
  • зверобой.

Если в кармане пусто, а на душе грустно

Мы выбрали самые недорогие успокоительные средства (цены указаны на конец 2016 года):

Есть мнение…

Какое же успокоительное средство, из предложенных нами самое эффективное и безопасное? Ответить на этот вопрос однозначно сложно, поэтому предлагаем отзывы посетителей нашего сайта и обзор нашего эксперта.

Ново-пассит — препарат прекрасный, но цена на него не совсем радует. У меня начались расстройства желудка после 10 дней применения. После решения проблем с желудком препарат перестал на меня действовать.

Из-за тревоги и бессонницы часто прибегаю к помощи Персена, который всегда помогал, но сейчас перешел на более дешевые средства. Использую Валосердин. Сон проходит спокойно и без головной боли.

Тим

Седавит для меня подходит прекрасно. Последнее время стал чересчур раздражителен. Сироп очень успокаивает, хоть полный курс еще не прошел.

Николай

Экспертное мнение

Руководитель медицинской сети «Головная боль» Майкова Татьяна предостерегает от употребления большого количества безрецептурных успокоительных таблеток.

На примере рассматривали Фенобарбитал: если давление вызвано нервными потрясениями, то вещество способно нормализовать его и гасить активность мозга. Выполняет неплохую работу по борьбе с бессонницей и возбудимостью.

Но препарат очень токсичен и способен вызвать привыкание! В Европе такой препарат возможно приобрести только по рецепту. Лекарство разрешено принимать не более 3-х раз в неделю не дольше месяца.

Подводя итоги — это важно!

Интерес к антидепрессивным и успокоительным препаратам очень велик, но многие не понимают разницы между ними.

Успокоительные действуют на расслабление мускулатуры и успокоение нервной системы. Антидепрессанты способствуют выработке веществ, улучшающих настроение.

Безусловно, воздействие любых препаратов на организм имеет место существовать. Пациенту очень тяжело определить границу, когда заканчивается лечение и начинается привыкание.

Многие считают, что успокоительные препараты может принимать только слабый человек. Однако нарушение спокойствия, это такая же болезнь, как многие другие, требующая лечения.

Результат от применения препаратов не всегда будет заметен мгновенно, но действительно качественные препараты требуют определенного времени, чтобы полностью побороть состояние тревоги и стресса. Врачи индивидуально подходят к каждому пациент, но человек сам должен понять всю важность приема подобных препаратов.

Самое главное – четко следовать схеме употребления, обозначенной врачом. Некоторые препараты способны понизить либидо, поэтому обязательно о приеме таких лекарств стоит сообщать своему партнеру. Пара, планирующая зачать ребенка, должна учитывать фактор того, что максимальный срок применения каких-либо препаратов не должен превышать полгода.

Столкнувшись с неблагоприятной жизненной ситуацией, даже самый уравновешенный человек теряет покой и не может контролировать свое поведение. В этом случае на помощь придут успокоительные средства, способные снять тревогу, нормализовать сон, избавить от стресса.

Разновидности и особенности успокоительных средств

Медикаментозные средства, обладающие успокоительным действием, делятся на 4 группы:

  1. Седативные препараты. Это самые распространенные лекарства, способные нормализовать работу нервной системы. Производятся седативные успокоительные на травах и растениях, например валерианы. К этой группе относятся и некоторые препараты, имеющие комбинированный состав. Седативные средства не оказывают вредного воздействия на организм человека, но требуют соблюдения точной дозировки и при употреблении с некоторыми медикаментами могут дать побочный эффект. В аптеках продаются без рецепта.
  2. Нормотимические успокоительные препараты. Второе название — стабилизаторы настроения. Улучшают настроение человека, у которого наблюдается психическая патология. Принимать подобные медикаменты следует строго по предписанию доктора. В аптеках продаются по рецепту.
  3. Нейролептики. Используются в клиниках, занимающихся лечением больных с психическими отклонениями. Нельзя принимать нейролептики без консультации врача.
  4. Транквилизаторы. Мощные лекарства, назначаемые больным, которых преследует чувство страха и повышенной тревожности. Транквилизаторы продаются по рецепту врача, т.к. имеют много противопоказаний. Самостоятельное применение препаратов данной группы грозит развитием неприятных побочных эффектов.

Лучшие успокоительные средства

Для взрослых

Различные успокоительные таблетки для взрослых предлагаются в аптеках. Среди них:

  1. Препараты брома. При расшатанной нервной системе эффективны бромиды. Но принимать их следует осторожно, следя за дозировкой. Желательно проконсультироваться с врачом прежде, чем принимать лекарства. К данной группе относятся Адонис-бром, Натрия бромид, Калия бромид.
  2. Комбинированные седативные средства. В их состав входят экстракты растений и бромид калия и натрия. Препараты безопасны для здоровья. Успокоительное действие наступает примерно через 15 минут после принятия таблетки. Среди наиболее популярных комбинированных средств — Персен, Лайкан, Нервофлукс.
  3. Седативные транквилизаторы. Это сильные успокоительные для взрослых, которые назначаются врачом. У них много противопоказаний и побочных действий, поэтому принимать их следует осторожно. К этой группе относятся Диазепам, Бромозепам, Атаракс.

Для беременных

Изменение гормонального фона в период беременности сказывается на психическом состоянии женщины. Она становится более раздражительной и обидчивой, страдает бессонницей, подвержена резкой смене настроения. При появлении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу, который посоветует, какие препараты, успокаивающие нервную систему, можно принимать.

Для женщин могут быть рекомендованы следующие препараты:

  1. Глицин. Помогает заснуть, избавляет от чувства тревоги, снижает гиперактивность головного мозга. Происходит это за счет того, что Глицин нормализует уровень калия и кальция в организме.
  2. Пустырник. Содержащиеся в лекарственном растении вещества эффективно справляются с психоэмоциональным напряжением. Но беременным женщинам применять аптечные таблетки и настои с пустырником нельзя, т.к. в состав медикаментов входят вредные вещества. В период вынашивания ребенка следует готовить домашние отвары и чаи с пустырником. Это же относится и к периоду лактации.
  3. Валериана. Разрешается принимать таблетки и отвары, приготовленные на основе валерианы. Спиртовые настойки беременным женщинам запрещены. Валериана не только успокаивает, но и избавляет от головной боли. Обладает накопительным эффектом, т.е. лечебный эффект можно почувствовать только спустя несколько дней после начала приема.
  4. Мелисса. Не противопоказана в период беременности, но использовать растение длительное время нельзя. Рекомендуется ежедневно принимать по 2-3 стакана отвара, приготовленного из листьев мелиссы, на протяжении недели. Мелисса способствует крепкому сну, успокаивает.
  5. Ново-Пассит. Производится на основе натуральных компонентов. Беременным рекомендуется принимать Ново-Пассит в форме таблеток, а не в сиропе, который содержит спирт. Лекарство рекомендуется использовать со 2 триместра.
  6. Магне B6. Содержит в своем составе магний и витамин B6. Нормализует работу нервной системы, улучшает работу сердечной мышцы. Но принимать Магне B6 можно только по строим показаниям.

Для детей

Успокоительное средство иногда требуется ребенку. В аптеках предлагается множество медикаментов, но заниматься самолечением не стоит. Обратившись к врачу, можно избежать негативных последствий, которые бывают при неправильном применении лекарств.

Среди часто назначаемых препаратов:

  1. Тенотен детский. Справляется с неврозами и эмоциональной неустойчивостью, борется с нарушениями сна. Тенотен — гомеопатическое средство. Разрешено к применению с 3 лет.
  2. Фенибут. Относится к группе ноотропных препаратов, обладает транквилизирующими свойствами. Назначается врачом детям старше 5 лет.
  3. Пантогам. Назначается при ухудшении памяти, проблемах со сном, недостаточной концентрации внимания. Пантогам — ноотропное средство, разрешенное детям старше 3 лет.
  4. Цитраль-микстура. Это седативное средство, которое готовится в аптеках на заказ. Применяется при заболеваниях детей грудного возраста (внутричерепное давление, неврозы, проблемы со сном).
  5. Магне B6 форте. Используется при раздражительности и агрессии, причиной которых является недостаток магния в детском организме. Применяется в лечении детей старше 4 лет.
  6. Вибуркол-свечи. Это гомеопатическое средство, обладающее седативным, противосудорожным, обезболивающим свойствами. Назначается при беспокойстве, вызванном прорезыванием зубов.

Без рецептов

Эффективные успокаивающие лекарства можно приобрести без рецептов. Таких препаратов немало. Среди них:

  1. Афобазол или Нейроплант. Это сильные седативные медикаменты. Афобазол относится к группе транквилизаторов. Не вызывает привыкания, помогает справиться с повышенной тревожностью. Нейроплант не только обладает успокоительным действием, но еще является антидепрессантом. Создается на растительной основе.
  2. Свободно отпускаются в аптеках некоторые антидепрессанты. Если человек не может справиться с гнетущим настроением, злостью и раздражительностью, то можно принимать Мелипрамин, Саротен, Анафралин.

Растительного происхождения

Среди успокоительных медикаментозных средств много таких, которые производятся на растительной основе. Они оказывают мягкое действие, не причиняют вреда здоровью. К ним относятся:

  • настойки на основе пустырника, пиона, валерианы;
  • капли Морозова.

Народные

Тот, кто не хочет принимать аптечные препараты, может попить от нервов средства, приготовленные по народным рецептам. К наиболее распространенным относятся:

  1. Баня. Хороший пар не только очищает тело, но и помогает нервной системе восстановить свою работу.
  2. Ромашковый чай. Готовится из цветков аптечной ромашки (1 ч.л.) и 200 мл кипятка. Настаивается 5-10 минут. Рекомендуется принимать 3 раза в день на протяжении 2 недель, затем делается перерыв — 1 неделя, после чего прием можно повторить.
  3. Цитрусовые. Эти фрукты восстанавливают душевное равновесие. В цитрусовых много витамина C, который снижает выработку гормона стресса. Наиболее полезны из антистрессовых фруктов — апельсины и папайя.

Топ 12 лучших успокоительных средств

Существует рейтинг лучших препаратов, успокаивающих нервы.

Фитоседан — успокоительный сбор № 2

Рекомендуется принимать при нарушениях сна, нервной возбудимости, в составе комплексного лечения гипертонии. Сбор разрешен для подростков и взрослых. Нельзя использовать беременным женщинам.

Цена: 60 р. за 20 фильтр-пакетов.

Хоть это и растительное средство, возможны побочные действия в виде диспепсии, аллергии и обострении заболеваний ЖКТ, протекающих в хронической форме.

Персен

Хорошее успокоительное с натуральными действующими веществами (экстракты валерианы, мелиссы, мяты перечной).

Препарат выпускается в форме таблеток и капсул. Назначается при раздражительности, повышенной возбудимости, неврастении, неврозах (умеренно выраженных), бессоннице.

Цена: 500 р. за 60 таблеток или 40 капсул.

Разрешается принимать Персен не только взрослым, но и детям старше 3 лет. Несмотря на натуральный состав, препарат не назначается беременным и кормящим женщинам. Противопоказан при индивидуальной непереносимости каких-либо компонентов, входящих в состав препарата, при язве органов ЖКТ и желчнокаменной болезни.

Персен может вызвать побочные действия в виде аллергической реакции вплоть до анафилактического шока, поэтому принимать его следует в соответствии с инструкцией. Препарат не вызывает привыкания.

Тенотен

В аптеках предлагается Тенотен для взрослых и Тенотен для детей. Оба препарата выпускаются в форме таблеток для рассасывания.

Действующее вещество — антитела к мозгоспецифическому белку.

По утверждению производителей, Тенотен детский — лучшее успокоительное для пациентов старше 3 лет. Часто таблетки назначаются детям, начинающим посещать детские учреждения, чтобы адаптационный период прошел без стрессов. Рекомендуется принимать лекарство для улучшения поведения ребенка. Тенотен не вызывает привыкания, не приводит к сонливости и заторможенности.

Цена: 250 р. за 40 таблеток.

Тенотен для мужчин и женщин старше 18 лет назначается при невротических состояниях, нервной напряженности, органических поражениях ЦНС. Противопоказан при индивидуальной непереносимости активного и дополнительных компонентов. Примерная цена — 250 руб. за коробку с 40 таблетками.

Настойка пиона

Относится к группе седативных средств. Настойка готовится на основе травы, корней и корневища пиона уклоняющегося.

Препарат помогает людям, испытывающим стресс и повышенную нервную возбудимость. Назначается при вегетативно-сосудистых расстройствах. Противопоказан при аллергии на вещества, входящие в состав настойки, и заболеваниях почек. Не вызывает побочных эффектов.

Цена: 20 р. за 25 мл. Дешевый препарат.

Негрустин

Предлагается в 2 лекарственных формах для перорального приема — капсулы и раствор. Действующее вещество капсул — сухая вытяжка из травы зверобоя. Успокоительные капли тоже содержат экстракт зверобоя, но только жидкий.

Негрустин показан при депрессиях, протекающих в легкой форме, психовегетативных расстройствах. Можно принимать медикамент людям, находящимся в состоянии тревоги.

Цена: 180 р.

Препарат противопоказан детям до 12 лет и пациентам с индивидуальной непереносимостью компонентов средства. Не рекомендуется принимать капсулы и раствор тем, кто страдает эндогенной депрессией. Побочные действия препарата возможны при несоблюдении инструкции. Выражаются они в виде диспепсии и аллергической реакции.

Деприм

Быстродействующие таблетки Деприм производятся на основе травы зверобоя. Обладают выраженным успокаивающим действием и нормализуют работу нервной системы. Показаны при подавленном настроении, депрессии, повышенной тревожности, метеозависимости, постоянном чувстве страха.

Цена: 220 р. за 30 таблеток.

Деприм запрещено применять детям: до 6 лет — таблетки и до 12 лет — капсулы. Не назначается лекарство при психических отклонениях, суицидальных наклонностях, аллергии на растения.

Афобазол

Седативное средство с фабомотизолом в качестве активного вещества. Применяется для избавления от чувства тревоги, при неврастении и расстройстве адаптации.

Показан при нарушениях сна и предменструальном синдроме. Назначается в период отказа от курения для сохранения спокойствия.

Цена: 400 р. за 60 таблеток.

Афобазол противопоказан детям и подросткам до 18 лет, беременным и женщинам, кормящим новорожденного грудным молоком. Возможны побочные эффекты в виде аллергической реакции и головной боли.

Гербион Женьшень

Гербион Женьшень — препарат растительного происхождения. Стимулирует работу ЦНС, тонизирует, помогает при повышенной утомляемости и слабости организма, улучшает умственную деятельность.

Лекарство имеет много противопоказаний, поэтому прием необходимо согласовать с врачом. Медикамент нельзя принимать при беременности, эпилепсии, гипертензии, повышенной раздражительности и др. Лекарство запрещено использовать детям и подросткам до 18 лет.

Цена: 250 р. за 30 капсул.

Ново-Пассит

Ново-Пассит — сироп и таблетки от стресса и нервной возбудимости. Производится на основе нескольких растений: валериана, мелисса, зверобой и др.

Медикамент противопоказан детям до 12 лет, людям, страдающим миастенией, и тем, кто не переносит любой компонент, входящий в состав препарата. При несоблюдении инструкции возможны побочные эффекты: диарея или запор, аллергическая реакция, сонливость, головная боль.

Цена зависит от формы выпуска:

  • Таблетки — 600 руб. за 60 шт.
  • Сироп — 300 руб. за 200 мл.

Фенибут

Ноотропное средство, назначаемое при тревожно-невротических состояниях, психопатии, неврозах. Фенибут показан пожилым людям, страдающим ночными кошмарами.

Используется в качестве профилактики тревожных состояний перед проведением хирургического лечения. Противопоказан при непереносимости действующего вещества, которым является фенибут. Продается по рецепту.

Цена: 200 р. за 20 таблеток.

Пантогам Актив

Активное вещество препарата — рац-гопантеновая кислота. Лекарство эффективно при невротических расстройствах, психоэмоциональных перегрузках. Отпускается по рецепту.

Пантогам Актив противопоказан при беременности и лактации. Не назначается детям и подросткам, людям, страдающим аллергией на компоненты препарата.

Цена: 500 р. за 60 капсул.

Глицин

Глицин — таблетки для тех, кто часто испытывает психоэмоциональные нагрузки. Принимать лекарство рекомендуется тем, кому приходится волноваться (например, в периоды экзаменов). Препарат эффективен при девиантном поведении детей, снижении умственной работоспособности.

Глицин имеет единственное противопоказание — индивидуальная непереносимость компонентов медикаментозного средства.

Цена: 30 р. за 50 таблеток.

Что еще можно использовать для успокоения?

Если не хочется принимать таблетки от нервов или пить отвары и настойки, приготовленные по народным рецептам, то можно воспользоваться другими успокаивающими методами.

Лечебные Ванны

Ванны — эффективное средство, которое нормализует психоэмоциональное состояние любого человека. Для приема лечебной ванны следует приготовить травяной отвар, состоящий из одинакового количества мелиссы, шалфея, мяты, тимьяна и 300 мл воды. Готовый отвар следует процедить и вылить в воду для приема ванны.

Отвар можно приготовить из розмарина, цветов липы и полыни. 1 кг сбора и 4 л воды следует прокипятить в течение 7 минут, процедить и вылить в воду. Время приема ванны — 15 минут.

Злоупотреблять водными процедурами не стоит. Длительность курса — 15 дней, затем делается месячный перерыв.

Медитация

Помогает успокоиться медитация. Если каждый день медитировать по 20 минут, то совсем скоро наступит покой и безмятежность. Во время занятий надо постараться позабыть о проблемах и сосредоточиться на правильном дыхании.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *